Taekwondo on teatud tüüpi Korea võitluskunstide vorm. Korea keeles hääldatakse seda kui dolleo chagi, mis on pöördelöök. Seda tüüpi asendit kasutatakse paljudes võitluskunstide vormides ja selle jõudlus varieerub olenevalt asendist ja kasutatavast jalast. Selles Selgitatud saates õpetatakse sooritama korralikku tornaado ringmajalööki.
1
Alustage õigest võitlusasendist. Taekwondos on õige võitlusasend tasakaalu saavutamiseks ja soovitud löögile keskendumiseks hädavajalik. Väga oluline on, et juhtjalg oleks löödava objekti suunas. Selle põhjuseks on asjaolu, et see võib põhjustada ebatäpset lööki või tasakaalust välja lülitada. Võitlusasendis olles tuleks keharaskus nihutada esijalale. Seda nimetatakse jalgade maasse istutamiseks. See võimaldab jalalöögi sooritamisel jalgadel kerge olla. Parem käsi tuleb asetada pea kõrvale ja vasak käsi külje kõrvale, et tagada kaitseks vajalik maksimaalne kaitse.
2
Löögi alustamiseks pöörake oma juhtivat jalga 90 kraadi vastupäeva. Jala pööramine võimaldab teil oma löögi jaoks tasakaalu ja suunda. Jalapallidel pööramine aitab teil kergemini pöörata. See avab teie torso, mis loob ruumi teie löögile. Sirge seismine ja rindkere väljapumpamine aitab ära hoida võimaliku vastase sissetulevaid lööke.
3
Tõstke tagumine jalg üles ja pikendage ringmaja. Teie tagumine jalg tõstetakse otse vöökoha kohale ja see on maapinnaga paralleelne. See on vajalik, sest see võimaldab teil olla kaitstud kõige eest, mida vastane võib teha. Sirutage jalg sirgeks, samal ajal kui tagumine jalg (mis oli ülaltoodud sammudes juhtiv jalg) oleks samuti täiesti sirge. Nii sooritate täiusliku ringmaja löögi.
4
Asetage löökjalg alla ja pöörake. Pärast löögi sooritamist asetage löökjalg alla ja keerake puusad vasakule ning vaadake otse selja taha. Teie uus juhtiv jalg peaks nüüd olema teie vasak jalg. Tõstke vasak jalg 90 kraadi vastupäeva üles ja tehke see maapinnaga paralleelseks. Peaksite olema tasakaalus paremal jalal ja pallidel jalgadel.
5
Hüppa tornaado ringmaja lööki. 4. osa viimasest asendist hüpake 180 kraadi, vasak jalg on maas 90 kraadi pööratud. Laske oma parem jalg üles tõsta nagu varem. Sirutage parem jalg sirgeks, et sooritada tornaado ringmaja löök.