Sama oluline kui füüsilise võitluse vältimine, on see mõnikord vältimatu. On inimesi, kes keelduvad konflikte suulise suhtlusega lahendamast. Kui sa aga ei tea, mida teed, võid sa endale rohkem haiget teha kui vastane teeb. Ükskõik, kas tõrjute kiusajat, kaitsete sõpra või kaitsete end kurjategija eest, järgige neid lihtsaid reegleid, et võita rusikavõitlus.
1
Võtke kindel ja tasakaalustatud võitlusasend. Teie mittedomineeriv jalg peaks olema ees. Tõstke oma käed üles kaela tasemel ja kallutage keha agressorist eemale. See juhib teie ja vastase vahelist kaugust ning katab teie pea ja elutähtsad organid. Kaitske oma nägu kätega, hoidke suu suletud ja lõug all. See kaitseb teie näo õrnemaid luid, nagu nina. Hoidke jalad laiali ja põlved kergelt kõverdatud. See annab teile rohkem tasakaalu. Te ei taha, et teie ründaja saaks teid kukutada. Ärge seiske lamedate jalgadega. Veenduge, et saaksite hõlpsasti liikuda igas suunas, kuid vältige võimalusel tagasilöömist.
2
Tehke korralikud rusikad, mis ei põhjustaks randmete ega sõrmede murdumist. Keerake oma neli sõrme tihedalt peopesasse, hoides pöialt käe küljes lahti. Teie küüned peaksid osaliselt kaduma ja sõrmeliigesed peaksid olema sisse surutud. Seejärel keerake pöial esimese ja teise sõrmeliigese kohale. Hoidke sõrmed ja pöidlad tihedalt koos. Hoidke ranne kindlalt ja sirgena. Ärge painutage seda alla, üles, sisse ega välja.
3
Lööge nimetissõrme ja keskmise sõrme sõrmenukkidega. Need on teie käe kaks tugevaimat sõrmenukki. Pigistage oma rusikad vahetult enne iga löögi kokkupuudet ja hoidke rannet kindlalt, sirgelt ja kindlalt. Randmest tuleb pöörata nii, et pöial ja peopesa oleksid maa poole. Lõdvestage rusikat pärast löögihetke ja löökide vahel. lihaste säilitamiseks. Kui teie väike sõrm tuleb lahti, on teie rusikas liiga lõdvestunud. Tõenäoliselt saate oma domineeriva käega tugevamini lüüa, kuid ärge unustage võimalusel kasutada ka oma mittedomineerivat kätt, nii et teie vastasel on raskem oma käike ennustada.
4
Vähendage liikumisega näole ja kehale tekitatud kahjustusi. Näolöögi korral hoidke suu kinni, suruge kaela- ja lõualuulihased kokku ning lükake pea küljele. Vastasel on kõige parem lüüa su kõva laubale, kui ta ei kavatse su näost ilma jääda. Kerelöögi tegemiseks pingutage oma kõhulihaseid ja proovige väänata nii, et löök tabaks teid pigem külgedelt kui kõhtu või muid olulisi organeid. Olenemata sellest, kui loomulik võitleja te olete, suudab teie vastane tõenäoliselt mõne löögi maanduda. löögid. Ärge laske end šokist, hirmust või vihast segada, kui teid tabatakse.
5
Hoidke käed kõrgel ja jälgige vastast. Kui lased käed alla, paljastad oma näo vastasele. See juhtub tõenäolisemalt siis, kui hakkate väsima või kui keskendute ainult ründamisele. Hoidke oma valvur alati üleval, lõdvalt, kuid mitte pingul. Vastase rinda või lõua jälgides näete mõnikord, et tema õlad liiguvad, enne kui nad löövad. Ärge unustage oma neerude kaitsmiseks küünarnukid keha lähedale suruda.
6
Nurisege ja hingake võideldes lärmakalt välja, kui see tuleb loomulikult. Nii veidralt kui see ka ei kõla, näitavad uuringud, et urisemine võib suurendada keha jõudu, mida lühikeste hoogude jooksul välja anda. Tõhusaks võitluseks on vaja pingutust ja keskendumist. Kui proovite samal ajal vaikseks jääda, tõmbate teie tähelepanu kõrvale. Need mürad hirmutavad või häirivad ka teie vastast. Kui vajate välist sekkumist, võib suurem müra tõmmata potentsiaalselt abivalmis kõrvalseisjate tähelepanu.
7
Kontrollige distantsi enda ja vastase vahel. Kui teie vastane on tugevam, pikem ja agressiivsem, soovite teie kahe vahel pikemat distantsi hoida, et tühistada nende haardeulatuse eelised. Kui aga nad on aeglasemad või lühemad, tähendab lähedale tõusmine, et saate neid kergemini ära väsitada. Mida osavam on vastane, seda vähem on tõenäoline, et soovite nendega lähedalt võidelda. Püsige oma varvastel, et neist kõrvale hiilida. Mida parem on teie jalgade töö, seda rohkem saate kompenseerida oma nõrkusi ja kasutada ära vastase nõrkusi. Kui teie ründaja ei tea, mis suunas te lähete, on tal raskem teid rusikaga lüüa või teid maapinnale tuua.
8
Sihtlöök lööb nõrkadele kohtadele nagu lõualuu ja lõug. Pehmed kohad, nagu nina, nägu, neerud, kõht ja oimukohad, on samuti suurepärased kohad vastase ajutiseks töövõimetuks muutmiseks. Kurgulöögid on väga tõhusad, kuid neid tuleks kasutada ainult elu- või surmaolukordades, kuna need võivad kellegi hingetoru kokku tõmmata. Pärast löögist kõrvalehoidmist langetavad inimesed sageli oma valvet sekundi murdosaks, mida saate ära kasutada. Kui vastane lahkub kõhust. valveta, lööge kergelt ülespoole, et tabada nende päikesepõimikut, mis võib nad välja lüüa.
9
Tõuse kiiresti püsti, kui oled pikali löödud. Selleks hoidke ründaja endast eemal, lüües oma jalad pahkluudest ja põlvedest välja, seejärel hüppage püsti, lükates end kätega üles. Kui olete põrandal, on teie liikumispuudega tõsine puue ja teil on raskusi enda kaitsmisega, välja arvatud juhul, kui olete asjatundlik maadleja. Teie vastase rünnakud on samuti tugevamad ülalt. Kui teid põrandale tuuakse, olge eriti ettevaatlik, et kaitsta oma pead. Ärge laske oma valvet tagasi tõustes maha, sest olete endiselt eriti haavatav. Kui olete kohapeal, olete suuremas ohus mitte ainult vastase, vaid ka nende ümbritsevate liitlaste poolt.
10
Täiendage lööke määrdunud liigutustega vastavalt vajadusele. Sõltuvalt olukorra tõsidusest ärge kartke end kaitsta kõigi vajalike vahenditega. Löögid kubemesse, silmade välja torkimine, juuste või kõrvade tõmbamine ja küünarnukid näkku võib anda teile võimaluse põgeneda kuhugi turvalisemasse kohta. Sellised käigud võivad aga teie vastast tõsiselt vigastada. Olge täiesti kindel, et “räpase” võitlemine on sobiv jõu kasutamine. Löögi pähe võib kergesti lõppeda surmaga. Kui keegi sind lämmatab, proovi end vabastamiseks painutada ja murda sõrmi.
11
Säilitage kogu aeg oma ümbrust. Tea, kes käitub ebanormaalselt, nagu need, kes tungivad korduvalt teiste isiklikku ruumi, kuna nad võivad olla potentsiaalsed ründajad. Pange tähele kõiki viise, kuidas saate piirkonnast kiiresti väljuda, kui olukord peaks ootamatult eskaleeruma. Hoidke oma perifeeriat aktiivsena, liigutades oma silmi, mis aitab teil takistusi ette näha. Teie perifeeria on teie nägemise välispiir, mida näete kaudselt, kui asju vaatate. Sellise käitumise harjutamine aitab teil näha vägivalda enne, kui see juhtub, ja anda teile aega vastuse ettevalmistamiseks, kui seda vajate.
12
Jälgige potentsiaalsete agressorite agressiivset kehakeelt. Selle tunnused võivad hõlmata ninasõõrmete laienemist, liigset vandumist, väljaulatuvat lõualuu, pupillide laienemist või valgendavat nägu. Kui adrenaliin hakkab potentsiaalseid ründajaid läbi pumpama, muutub nende käitumist raskemaks ennustada. Olge valmis end kaitsma, hoolimata sellest, mida nad näivad tegevat.
13
Proovige olukordi leevendada passiivse dialoogiga. Rääkige oma potentsiaalse ründajaga ja proovige panna teda tagasi astuma või nägema vaherahu sõlmimise väärtust. Kui teile on kingitud gab, saate seda kasutada siin. Olge läbirääkimiste ajal valvs. Öelge midagi sellist: “Ma ei taha, et kumbki meist haiget saaks. Kas me saame proovida selle lihtsalt välja rääkida?” Võite proovida öelda ka: “Milles probleem on? Kas ma saan kuidagi aidata? Vältige selliste sõnade ütlemist nagu “Rahune, sõber” ja “Võta rahulikult”, mis võivad pingeid suurendada.
14
Lahkuge esimesel võimalusel. Kakluse esmane eesmärk peaks olema enda kaitsmine, mitte teise inimese kahjustamine. Kui arvate, et olete tõsises ohus, proovige väljuda teist inimest häirimata. Sõltumata sellest, kas jõuate füüsilise tülini või mitte, ei saa vastane teid enam kahjustada, kui olete lahkunud. Võitlemine võib teatud juhtudel vältida tulevasi probleeme, kuid üldiselt võidate 100% võitlustest. te leevendate või väldite täielikult.Teadke oma piiranguid. Murtud ninaga haiglasse minek ei pruugi olla väärt seda “krediiti”, mille saate kaotatud lahingus püsimise eest.