Kas olete kunagi tahtnud kedagi üle õla lükata? Noh, olete jõudnud õigesse kohta. Selles artiklis on juhised selle manöövri sooritamiseks võitluskunsti tüüpi treeningutel.
1
Olge selle inimesega võitluspositsioonil. Laske oma käed nende õlgadel ja nende käed teie õlgadel. Veenduge, et teie käed oleksid sees. See on üldine kirjeldus ja seda tuleb kohandada igas reaalses võitlusolukorras.
2
Pöörake ümber, astuge neist eemale ja tõmmake neid enda poole – see viib nende tasakaalu välja. Haarake nende käest. Asetage oma põhi nende puusadesse, kummarduge, kükitage ja tõstke, tõmmates samal ajal nende kätt ette. Sa peaksid suutma neid puusadel hoida.
3
Rullige need puusalt maha. Nende otse üle selja või kõrgele õhku tõstmine annab neile võimaluse taastuda ja maanduda, jalgu või mõnes muus stabiliseeritud asendis. Samuti on sellel suurepärane võimalus teie selga pingutada, kui seda valesti tehakse. Tahad need puusade kõrguselt alla lasta, enne kui nad end korda saavad. Eesmärk on lasta maapinnal tuul neist välja lüüa. Treenitud inimesed saavad selle vastu kiai lahti lasta ja teades, kuidas kukkumist murda.
4
Veenduge, et need jääksid alla. Kui need on maas, veenduge, et nad löövad hõõrdumise vältimiseks vastu põrandat. Ärge laske neil lahti enne, kui nad on umbes kaks sekundit põrandal olnud.