Uhh! Pole midagi hullemat kui poksikoti alus, mis lihtsalt ei lakka nihkumast ega libisemast, kui olete keset suurepärast treeningut. Ärge kaotage rahu ja võtke see koti (või lähedalasuva seina) pealt välja. On mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et hoida alust liikumast, et saaksite mulgustamisele keskenduda.
1
Täitke eraldiseisev kotialus vee asemel liivaga. Eraldi seisva poksikoti kaalumiseks kasutatakse alust, mille täidate materjaliga. Kui teil on see, kasutage vee asemel liiva, mis on palju raskem ja aitab hoida alust liikumast ja libisemast. Liiva saate osta kohalikust kodu- või aiakaupade poest. Liiv liigub ka vähem kui vesi, mis võib aidata vähendada koti kõikumist ja liikumist.
2
Libistage 3 kaaluplaati igale pulgale, kui need on alusel. Kui teie poksikotialuse põhja külge on kinnitatud tihvtid, kasutage neid tõstetaldrikute hoidmiseks (sellised, mis sobivad kangile), mis takistavad aluse liikumist. Lükake vähemalt kolm 25 naela (11 kg) kaaluvat taldrikut naelte külge, et see tõesti stabiliseerida ja oma statiivi alla kaaluda. Kaaluplaatide ostmine võib olla kulukas, kuid kasutatud plaate võib leida kasutatud kauplustest ja õuemüügist. , või veebikuulutustes, nagu Craigslist. Kui see on odavam, võite kasutada plaate, mis kaaluvad 45 naela (20 kg), kuid need võivad aluselt rohkem välja paista.
3
Pane alusele 3-4 liivakotti, kui sellel pole naelu. Kui teie aluse küljes pole raskusplaatide hoidmiseks naelu, asetage jalgadele või alusele liivakotid, mis aitavad seda paigal hoida. Kasutage vähemalt 3–4 liivakotti ja asetage need alusele, et need oleksid stabiilsed ega libiseks maha.Liivakotte saate osta kohalikust kodutehnika poest, riistvarapoest, aiatarvete poest või isegi mõnest kaubamajast.Proovige kasutada oma seisu stabiliseerimiseks liivakotte, mis kaaluvad umbes 50 naela (23 Â kg).
4
Kasutage liivakottidele alternatiivina tuhaplokke või telliseid. Teine võimalus, kui teie statiivil pole naelu ja liivakotte, on asetada sellele rasked esemed, mis aitavad seda paigal hoida. Kasutage selliseid asju nagu tuhaplokid, tellised või isegi meie hoovist kottidesse täidetud mustus. Asetage need oma aluse jalgadele või alusele, et seda kaaluda. Pidage meeles, et kui kasutate liiga suurt eset, võib see raskendada liikumist ja poksikoti kasutamist.
5
Suurema stabiilsuse tagamiseks valige raske või pikemate jalgadega alus. Kui otsite poksikotialuseid ja soovite sellist, mis ei liiguks nii palju, valige selline, mis võimaldab teil lisada kaalu, mis hoiab selle paigal. Teine võimalus on otsida alust, millel on laiem alus ja pikemad jalad, mis aitavad seda stabiliseerida ja paigal hoida. Külastage oma kohalikku sporditarbeid või otsige veebist kaalutud aluseid või neid, millel on naelad, mis võimaldavad lisada tõstetaldreid. neid.
6
Asetage aluse alla vahtmatid, et see ei libiseks. Kasutage 2 pakki blokeerivaid libisemiskindlaid vahtmatte, et hoida seisu paigal ja vältida selle libisemist. Asetage matid põrandale piirkonnas, kus kavatsete oma poksikotti kasutada, ja seejärel asetage alus selle peale. Lisaboonusena on teie poksikotti ümbritsev põrand kena ja polsterdatud. Võite isegi teha kotitöid paljajalu. Matte saate kasutada kõval põrandal siseruumides või õues betoonil.
7
Liikumise minimeerimiseks asetage alus vastu seina või nurka. Lükake alus seinale või toa nurka. Asetage see vastu seina, nii et see ei libiseks ega liiguks tagasi, kui kotti tabate. Aluse asetamine vastu seina aitab hoida seda ka teatud ruumis, mitte ei võta keskelt palju ruumi. Aluse nurka asetamine võib aluse ümber liikumise raskendada, kuid see aitab ka vältida selle liikumist. Kui soovite veidi rohkem liikumist, asetage alus selle asemel vastu seina.
8
Kinnitage raskele kotile ankurdus, et seda stabiliseerida. Raske koti ankurdus on kaalutud padi, mis aitab hoida kotti stabiilsena ja minimeerida selle liikumist, kui seda tabate. Ühendage ankur poksikoti põhjaga, et vältida stendi liikumist ega libisemist. Poksikoti ankruraskusi saate poksitarvete kauplustest või tellige need veebist.Ankurdusraskused on mõeldud alustele, millel on rippkotid ja kann. t olema kinnitatud eraldiseisvate poksikottide külge.
9
Kiikumise kontrollimiseks riputage kott raske kotivedru külge. Kotivedru on vedru, mis ühendab teie poksikoti alusega ja aitab neelata teie löökide mõju, mis vähendab koti kõikumist ja õõtsumist. Kui teie alus kasutab rippuvat poksikotti, kinnitage aluse külge kotivedru ja seejärel riputage kott selle külge, et minimeerida selle liikumist. Rasked kottvedrud maksavad 10–20 USD ja leiate need kohalikust sporditarvete poest või poksitarvete kauplus. Saate neid tellida ka Internetist.
10
Kasutage head torketehnikat, et hoida alus nihkumast. Keskenduge terava tehnikaga kvaliteetsete löökide viskamisele ülikõvade löökide või metsikute heinategijate asemel, mis võivad põhjustada koti kõikumise ja aluse liigutamise. Kui te pole poksis või poksikotti kasutanud, proovige minna poksitundi, et õppida, kuidas õiget lööki visata. Hea löögi viskamine annab teile ka parema treeningu ja vähendab vigastuste võimalust. Raske viskamine on okei lööke siia-sinna, kuid kui koputate lihtsalt kotti, ei pruugi te kasutada head tehnikat ja see võib põhjustada teie seisu libisemist ja nihkumist. Samuti võite Internetist otsida poksiõpetusi, et õppida, kuidas õigesti visata. löök.