Kas tead kedagi, kes ei suuda tõtt välja öelda? Mõned inimesed valetavad selleks, et hea välja näha või et saada, mida nad tahavad, ja teised sellepärast, et nad tegelikult usuvad seda, mida nad räägivad. Mõlemal juhul on valetajaga silmitsi seismine hea koht nende halva käitumisega tegelemiseks. Oluline on meeles pidada, et sul pole võimu kedagi teist muuta – lõpuks saad vaid ise tõtt rääkida. Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas valetajaga toime tulla.
1
Tunne ära, kui inimene valetab. Kui tead, mida otsida, pole raske aru saada, kui keegi sulle valetab. Teades, kuidas ära tunda, kui inimene üritab petta, saate mõista, kui tõsine probleem on. Õppige tundma, kuidas inimene tavalises stressivabas olukorras välja näeb ja käitub, ning vastandage seda sellele, kuidas ta käitub, kui arvate, et ta valetab. Mõne aja pärast peaksite olema võimeline lugema inimese kehakeelt piisavalt hästi, et mõista, millal ta tõtt ei räägi. Kontrollige, kuidas inimene käitub, kui küsite tema sünnikuupäeva või kodulinna. Nüüd võrrelge seda käitumist sellega, kuidas inimene käitub, kui esitate keerulisema küsimuse, näiteks kas ta magas teie poiss-sõbraga või sebis töödokumendil numbreid. Kui inimene räägib tõtt, ei tohiks ta raskematele küsimustele vastates ilmutada stressi märke. Unustage see, mida olete kuulnud, et silmside puudumine on märk sellest, et keegi valetab; tegelikult loovad paljud valetajad selle müüdi tõttu tahtlikult silmsidet. Kui inimesed valetavad, ilmutavad nad alateadlikult muid füüsilisi stressi tunnuseid. Otsige järgmisi märke: võltsnaeratus, mis haarab ainult suud, mitte silmi.Tavalisest kõrgem hääl.Laienenud pupillid.Väga aeglane pilgutussagedus (ja kiire pilgutamise sagedus, kui vale on möödas).Siudne jalaliigutamine, nagu varvaste koputamine või segamine. Näo puudutamine, näiteks suu, silmade või nina korduv katmine.
2
Otsige inimese valedest mustreid. Paljud inimesed valetavad mõne teema kohta, mis tekitavad neis äärmiselt ebamugavust – tavaliselt on nende halb käitumine minevikus või midagi, mis tekitab neis piinlikkust. Kui kõnealune isik kipub järjekindlalt valetama, kui temalt teatud teema kohta küsitakse, võiksite lihtsalt taganeda ja lõpetada selle konkreetse probleemiga tegelemise. Kui aga näib, et inimese valedel pole riimi ega põhjust, ilma mustrita, mida saaksite välja mõelda, on teie kätes suurem probleem. Kui keegi valetab iga kord, kui küsite temalt, miks tema isa alati puudub, või Miks nad kunagi keskkooli ei lõpetanud või miks nad keelduvad teatud inimesega rääkimast, võib vastused neile küsimustele kuuluda igatahes mitte teie asi. Kui teil pole kellegagi pühendunud suhe, pole teil õigust teada iga üksikasja kellegi elu kohta. Teisest küljest tundub, et inimene valetab lihtsalt põrguks, isegi kui temalt küsitakse näiliselt. ebaolulised teemad, võivad nad olla sunnitud valetajad. Kuna nende valetamine ei järgi mustrit, on inimese tõe varjamise kavatsustele palju raskem kaasa tunda.
3
Tehke kindlaks, kas inimese valed on kahjulikud. Kunagi ei tundu hea, kui sulle valetatakse, kuid mõned valed on kahjulikumad kui teised. Enne sekkumist mõelge välja, kuidas valed mõjutavad valetajat, teid ja teisi inimesi, kes võivad sellega seotud olla. Kas inimene kaitseb end lihtsalt liiga palju ütlemise eest? Võib-olla pole see nii suur asi. Kas inimene valetab, et teiste inimestega manipuleerida? Kas inimesed teevad otsuseid selle põhjal, mida inimene ütleb, mõistmata, et neile on valetatud? See on probleem, millega tuleb tegeleda. Kas inimene valetab, et pääseda halvast käitumisest, nagu varastamine, petmine või kellelegi haiget tegemine? Sellel käitumisel on väga negatiivne mõju.
4
Vaadake, kas inimene saab valetamisest naudingut. Mõned inimesed naudivad valetamist rohkem kui tõe rääkimist. See võib olla nagu sõltuvus, mis kutsub esile väikese kõrge iga kord, kui valet öeldakse. Julged valetajad, kes on pikalt valetamisest pääsenud, võivad hakata valetama pigem eluviisina, mitte tajutud vajadusest. Kompulsiivseid valetajaid on raske murda, sest nad peavad valetamist kohtlema nagu mis tahes muud sõltuvust.
5
Otsige märke, et inimene on patoloogiline valetaja. Patoloogilised valetajad räägivad liialdatud valesid, mis on tõest nii kaugel, et on sageli silmatorkavalt ilmsed. Nad usuvad sageli valesid, mida nad räägivad, ja räägivad sulle täiesti absurdse loo nii tõsiseltvõetava pokkerinäoga, et sa ei saa jätta seda tõena võtma. Patoloogilistel valetajatel on psühholoogiline häire. Kuna nad arvavad, et räägivad tõtt, ei saa te kahjuks neid valetamisest lahti rääkida. Sellegipoolest tasub nendega silmitsi seista, et teha kindlaks, kas äratus viib nad abi saamiseks.
6
Dokumenteerige valetamise juhtumid. Kirjutage üles iga valetamise juhtum, mida märkate, koos üksikasjadega, mis selgitavad, miks arvate, et see on vale. Tehke veidi uurimistööd, et teil oleks tõendeid selle kohta, et inimene valetas, selle asemel, et teil on aimu. Soovite valetajale näidata, et teate kahtlemata, et ta on petlik. Kui suudate koguda kindlaid tõendeid, näiteks e-kirju või pabereid, mis on vastuolus inimese öelduga, teeb see vastasseisu palju lihtsamaks. Kui loodate, et teised inimesed valetavad, proovige kuulda rohkem kui ühe inimese sõna.
7
Rääkige inimesega privaatselt. Kellegi avalikus kohas halva käitumisega silmitsi seismine on üsna külm ja ei aita tõenäoliselt sellel inimesel muutuda. Parem arutada asja eraviisiliselt, et häbi- ja piinlikkustunne ei viiks asja murdepunktini. Ütle inimesele rahulikult, et usud, et ta valetas. Täpsustage konkreetne vale või valed, mida soovite arutada. Ärge nimetage inimest valetajaks. Jällegi, alguses on parem võtta õrn kursus. Enamikul juhtudel on inimesel teadasaamise pärast nii piinlik, et ta lõpetab valetamise.
8
Andke valetajale võimalus valet selgitada. Jälgige hoolikalt inimese kehakeelt, et näha rohkem märke, et ta valetab. Kuulake inimese vabandust. Kui nad tunnistavad valet ja vabandavad, ei pea te võib-olla vastasseisu palju kaugemale viima. Arutage asja põhjalikult ja lõpetage vestlus, öeldes inimesele, et loodate, et see ei kordu.
9
Näidake oma tõendeid selle kohta, et valetati. Kui isik läheb vastasseisu ajal kaitsesse, teeb vabandusi või jätkab valetamist, on aeg tõendid välja tuua. Näidake inimesele kogutud e-kirju, pabereid või muid tõendeid, mis kindlasti tõestavad, et ta teile valetas. Siinkohal olete valetaja nurka surunud ja tõenäoliselt nad kas vaikivad või hakkavad vabandama.
10
Selgitage, et teie usaldus on kadunud. Seda on raske kuulda ja tõenäoliselt tunneb kõnealune inimene end häirituna, kui ütlete talle, et te ei usu enam ühtegi tema sõna. Selgitage, et te ei saa muud üle kui olla teadlik sellest, et inimene võib valetada, ja et kuni ta ei näita pika aja jooksul tõele pühendumist, on teie usaldus ikkagi murtud. Enamik inimesi tunneb selle pärast sügavat piinlikkust ja loodetavasti kohustub ta nüüdsest tõtt rääkima. Kompulsiivsed valetajad võivad tunnistada, et neil on sõltuvus, ja paluda teilt abi oma halva harjumuse peatamiseks. Teil võib tekkida vajadus nendega ikka ja jälle silmitsi seista, enne kui nad lõplikult valetamise lõpetavad; mõne jaoks on see lõputu lahing. Patoloogilisi valetajaid ja sotsiopaate vastasseis ei mõjuta. Nende jaoks on valetamine nende isiksuse oluline osa.
11
Vajadusel soovitada psühholoogilist ravi. Öelge inimesele, et liigne või kompulsiivne valetamine on midagi, mida saab teraapias ravida. Julgustage inimest otsima abi väljastpoolt, enne kui ta kaotab kõigi usalduse. Lõpuks saavad valetajad tavaliselt paljastatud – ja selle tagajärjel võivad nad kaotada töö, rikkuda suhteid ja kahjustada nende võimalusi elada ausamat elustiili.
12
Saage aru, et valetaja peatumine võib veidi aega võtta. Inimesed, kellel on harjumus valetada, ei suuda seda tavaliselt kohe murda. Ärge imestage, kui te selle inimese kunagi tulevikus uuesti valest tabate. Olenevalt teie suhtest valetajaga võite või ei pruugi soovida jätkata, et aidata neil lõpetada, korrates tõendite kogumise tsüklit, astudes valetajale vastu ja teavitades neid, et usaldus on purunenud.
13
Tea, et sul pole jõudu teise käitumist muuta. Lõppkokkuvõttes ei saa te teada, mis kellegi teise peas toimub. Kui inimene soovib valetamise lõpetada, peab ta selle kohustuse võtma ja sellest kinni pidama. Kui inimene ei taha peatuda, ei saa te sellega midagi teha.
14
Kaitske end valetaja poolt vigastamise eest. Suhtlemine valetajaga võib olla emotsionaalselt kurnav. Just siis, kui arvate, et usaldus on taastatud, võite inimese uuesti teolt tabada ja olla sunnitud kõike otsast alustama. Oluline on võtta inimeselt aega ära ja veeta aega inimestega, keda tead, et saad usaldada. Samuti võite kaaluda nõustamise otsimist, et tulla toime segatud emotsioonidega, mis kaasnevad valetaja lähedasega. Ärge mässige end inimese valedesse. Veenduge, et teil oleks alati kindel arusaam tõest. Head valetajad on usutavad ja on oluline osata tõde fantaasiast eristada. Lõika inimene ära, kui see käest ära läheb. Ärge laske end liigselt endasse imeda. Teatud hetkel peate võib-olla sidemed katkestama ja mürgisest suhtest lahti laskma. Kui olete teinud kõik endast oleneva, katkestage see ja alustage paranemist.