Kas teil on akne? Kas te pole kindel täiusliku jume saavutamiseks vajalikes sammudes? See ei võta palju aega ja see muudab teie naha suurepäraseks.
1
Hoolitse oma keha eest. Treeni ja söö õigesti. Kui teie sisemus on terve, on see teie näos näha. Treening aitab vabaneda punetusest ja aknest tänu hapniku ringlusele. Ka siis, kui higistate oma nägu, vabastavad teie poorid nende sees oleva mustuse ja lisandid. Joo palju vett. Kui teil on vedelikupuudus, on see teie näol näha. Sa peaksid jooma kaheksa klaasi päevas. Ärge jätke vahele ka puu- ja köögivilju! See, mida sa oma nahast välja saad, sõltub sellest, mida sa sellesse paned
2
Tehke kindlaks, milline on teie nahatüüp. On rasust, kuiva, kombineeritud ja normaalset tüüpi nahka. Kui teie nahk on õline, toodavad teie näonäärmed rohkem rasu. Kui teie nägu on kuiv, siis te ei tooda piisavalt õli. Määrates oma nahatüübi, saate leida tooteid, mis on spetsiaalselt teie jaoks loodud.
3
Peske oma nägu igal hommikul ja õhtul. Iga hommikune ja õhtune näo pesemine eemaldab mustusest, mida nahk kinni hoiab. Valige oma nahatüübile vastav näopesuvahend. Kui teil on kuiv nahk, proovige puhastuskreemi. Kui teil on rasune nahk, proovige vedelat puhastusvahendit. Proovige 1-2 korda nädalas alfa- ja beeta-hüdroksühapetega puhastusvahendit, et aidata eemaldada surnud nahka.
4
Kasutage toonikut kohe pärast näo pesemist. Toonik aitab vabaneda jääkidest, mida mõned puhastusvahendid võivad maha jätta, põhjustades aknet. Toonik valmistab naha ette niisutajaks, nii et nahk ei purune niiskusest välja.
5
Niisutage! See on üks teie parimaid sõpru. Kuid pidage meeles, et peate hoolikalt valima, lugege oma näotüübile vastavaid pudeleid. Seal on palju tooteid, mis on loodud spetsiaalselt teie näotüübile. Hankige SPF-iga niisutaja, mis kaitseb nahka UV-kiirte eest.
6
Kasutage näomaske. Näomaskid eemaldavad teie poorides olevatest mustustest. Näomaski tuleks kasutada maksimaalselt kaks korda nädalas. Kuiva nahaga inimestele proovige niisutavat näohooldust.
7
Aurutage oma nägu. Tehke seda kord nädalas. See on nagu treenimine, välja arvatud mitte. Niisutage käterätik kuuma veega. Ja siis pange see näole. Või paned ahju peale vett keema, paned näo sinna, kus aur on ja rätik pähe. See surub ebapuhtused teie pooridest välja.
8
Koorida. Teil võib olla näopuhastusvahend, mis koorib teie nägu iga päev. Või võite kasutada abrasiivset koorijat soola, suhkru või mis tahes muud tüüpi koorimisega. Saate neid osta kohalikust apteegist. See eemaldab surnud naharakud, muutes tuhmile nahale sära.
9
Hankige endale sobiv alus. Nahale kantavate jumestuskreemide tüübid on kriitilised. Te ei soovi oma näole kanda kaheaastast jumestuskreemi, sest see on suure tõenäosusega bakteritega nakatunud, mistõttu teie nägu lööb välja. Parim valik on osta mineraalne jumestuskreem, see on loomulik ja ei ummista teie poore. Kui teile ei meeldi mineraalne jumestuskreem, vahetage jumestuskreem iga 6 kuu tagant, et vältida aknet põhjustavaid baktereid.
10
Kasutage toonikut ja niisutajat. Toonereid kasutatakse bakterijääkide või mustuse eemaldamiseks. Kui teil on rasune nahk, ärge unustage kasutada õlivaba niisutajat
11
Ärge vali ja poputage. Vistrike korjamine ja hüppamine võib põhjustada tõsiseid nahakahjustusi. Need võivad tekitada nahale sügavaid arme, millest on raske vabaneda.
12
Ole kannatlik. Varem või hiljem teie akne kaob.
13
Mine nahaarsti juurde. Nahaarst näeb teie naha seisundit ja määrab teile õiged ravimid.Kontoris toimuvad puhtama nahahooldused hõlmavad keemilist koorimist, näohooldust ja laserravi.