Kui soovid oma nahatooni heledamaks muuta, laigulisi kohti ühtlustada ja roosilist tooni saada, kasuta kord nädalas looduslikest toodetest valmistatud näomaski. Lisaks hoidke oma nahka tervena, pestes nägu, kasutades toonikut ja regulaarselt niisutades. Aja jooksul võib nende toimingute tegemine teie nahka heledamaks muuta ja anda teile roosilise sära!
1
Naha heledana hoidmiseks ja päikesekahjustuste vältimiseks kandke iga päev päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem. Parimate tulemuste saavutamiseks valige päikesekaitsekreem, mis on veekindel ja pakub laia spektriga kaitset. Kandke seda rohkelt igal hommikul, olenemata sellest, kas plaanite õues aega veeta või mitte. Ilma päikesekaitsekreemita väljas käimine, isegi vaid 5 minutit päevas, annab lõpuks lisa! Teie nahk ei jää nii valgeks kui soovite, kui te ei hoia seda kogu aeg hästi kaitstuna.
2
Piirake kokkupuudet päikesevalgusega. Proovige viibida siseruumides kella 10.00–14.00, sest siis on päikesekiired kõige tugevamad ja kahjulikumad. Kui olete väljas, proovige viibida varjulistes kohtades. Võimaluse korral kandke kaitseriietust, näiteks kergeid pikkade varrukatega särke ja päikeseprille, et tagada veelgi suurem kaitse. Vältige täielikult solaariumi kasutamist.
3
Peske ja koorige nahka regulaarselt. Kasutage kerget näopuhastusvahendit kaks korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut, et nahk näeks värske ja kerge. Koorige õrnalt paar korda nädalas, et eemaldada surnud naharakud, mis on sageli tumedad ja kahjustatud, paljastades heledama jume. Koorimine võib anda ka põskedele roosilise sära, parandades vereringet. Koorige kindlasti õrnalt! Liiga jõuline koorimine võib põhjustada naha punetust ja ärritust.
4
Lõpetage suitsetamine, et muuta oma jume heledamaks. Aja jooksul võib sigaretisuits põhjustada peeneid jooni ja kortse, muutes naha tuhmiks ja väsinuks. Suitsetamine ei lase ka verel korralikult näopiirkonda voolata, mis võib anda nahale hallika tooni. Suitsetamisest loobumine muudab teie naha heledamaks ja muudab selle õiglasemaks.
5
Püsige hüdreeritud, et teie nahk näeks särav ja värske. Proovige iga päev juua vähemalt 6–8 klaasi vett, et nahk oleks värske ja elastne. Hästi hüdreeritud püsimine aitab ka teie nahal kiiremini noorendada, hoides naha pealmised kihid heledamad ja säravamad.
6
Tervisliku sära saavutamiseks treenige regulaarselt. Higistamine võib hoida teie naha terve ja värskena, suurendades verevoolu. Suurenenud verevool kannab hapnikku teie naharakkudesse, toites neid ja viies minema vabad radikaalid ja muud rakujäägid.
7
Proovi käsimüügis olevaid nahka kergendavaid kreeme. Näokreemid, mis sisaldavad kojiinhapet, glükoolhapet, alfa-hüdroksühappeid, C-vitamiini ja arbutiini, võivad aidata teie nahal vähendada melaniini, mis on pigment, mis vastutab pruunika naha, tedretähnide ja pruunide laikude eest. Kandke oma valitud kreem vastavalt toote juhistele. Kui teil tekib nahaärritus, lõpetage kreemi kasutamine ja kaaluge nahaarsti külastamist.
8
Kandke retinoidseid kreeme. Saate osta retinoidkreeme enamikust apteekidest või külastada oma dermatoloogi, et saada retseptikreem, mis on palju tugevam kui käsimüügis olevad kreemid. Retinoidid kiirendavad rakkude vahetust ja koorivad naha pealmist kihti, muutes naha säravamaks, värskemaks ja nooruslikumaks. Retinoidid võivad muuta teie naha päikesevalguse suhtes väga tundlikuks, seega kasutage naha kaitsmiseks iga päev head päikesekaitsekreemi. .
9
Külastage oma dermatoloogi keemilise koorimise jaoks. Keemilised koorimised eemaldavad naha pealmised kihid, mille tulemuseks on heledam, säravam ja nooruslikum nahk. Need koorimised on üsna karmid, nii et oodake tundliku, punase nahaga paar päeva pärast protseduuri. Vältige päikesevalgust ja kandke pärast protseduuri nahka rohkelt päikesekaitsekreemi.
10
Proovige oma dermatoloogiga mikrodermabrasiooni seansse. Mikrodermabrasioon on ekstreemse koorimise vorm, mida on kõige parem teha litsentseeritud professionaal. Protseduur poleerib naha pealmisi kihte, eemaldades tumedad ja kahjustatud rakud ning paljastades säravama ja värskema välimuse. Tõenäoliselt vajate 6–12 hooldust, enne kui näete tõelisi tulemusi. Õnneks võtab iga hooldus vaid umbes 15 minutit!Teie nahk on pärast protseduuri väga tundlik, seega hoiduge päikese käest.
11
Naha heledamaks muutmiseks segage tomatid ja sidrunimahl. Lõika suur tomat neljaks osaks ja viska blenderisse. Valage sisse 1–2 USA spl (15–30 ml) naturaalset sidrunimahla ja segage need omavahel pastaks. Kandke mask kogu näole ja laske 20-30 minutit mõjuda. Seejärel peske tomat ja sidrunimahl jaheda veega maha. Tomatitaim sisaldab lükopeeni, looduslikku keemilist ühendit, mis kaitseb nahka päikese eest. See annab tomatitele rikkaliku punase värvuse. Sidrun sisaldab looduslikke helendavaid aineid ja antibakteriaalseid omadusi. Tehke seda kord nädalas mitme kuu jooksul ja võite märgata, et teie nahk tundub heledam.
12
Pihustage nahale sidrunimahla ja vee segu, et seda heledamaks muuta. Hankige väike kosmeetiline pihustuspudel ja segage üks osa värskelt pressitud sidrunimahla 4 osa veega. Pärast näo pesemist pihustage nahale kerge ja ühtlane kiht segu. Sidrunimahla happesus võib teie naha pigmenti loomulikult heledamaks muuta. Naha erinevuse märkamiseks võib kuluda 4 või enam nädalat. Kui soovite sidrunitest ise mahla teha, kasutage käsimahlapressi. Lõika sidrun pooleks ja lükake see mahlapressimise sektsiooni. Keerake puuvilju veidi edasi-tagasi, et mahl väljuks.
13
Looge papaia näomask toitva ja kooriva valiku jaoks. Maski valmistamiseks eemaldage papaia nahk terava noaga, eemaldage lusikaga seemned ja viilutage see väikesteks tükkideks. Viska tükid blenderisse ja sega papaia ühtlaseks pastaks. Seejärel kühveldage papaiat lusikaga ja kandke õhuke ühtlane kiht näole. Laske maskil 20 minutit seista, seejärel loputage see sooja veega maha. Papaia toidab nahka suure C-vitamiini kontsentratsiooniga, mis võib aja jooksul nahka heledamaks muuta.