Plekid või vistrikud võivad ilmneda mis tahes nahapiirkonnas, kuigi sageli leidub neid näol. Vistrikul on palju põhjuseid, nagu liigne rasu, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid ning need võivad olla suured, valulikud ja inetud. Kui teil on eriti suur vistrik, mille suurust soovite kiiresti vähendada, võite kasutada erinevaid ravimeetodeid alates selle eemaldamisest kuni paikse kreemi pealekandmiseni.
1
Peske käsi ja nägu. Enne kui alustate vistrike suurust vähendavaid protseduure, puhastage oma nägu ja käed. See võib aidata minimeerida bakterite leviku ohtu, mis võib vistrikut suurendada või veelgi rohkem põletikku põhjustada.Võite pesta käsi mis tahes seebi ja veega, mis on tõhus bakterite eemaldamisel.Peske oma nägu õrna puhastusvahendiga, mis on spetsiaalselt loodud teie näonaha jaoks. . See võib aidata vältida vistriku edasist ärritust.
2
Absorbeeri liigne õli. Kasutage paikset toodet, et absorbeerida liigset rasu, mis võib vistrikuid põletikku tekitada. Need preparaadid ei aita mitte ainult eemaldada rasu, vaid hävitavad ka vistrikke põhjustavaid baktereid. Võite kasutada käsimüügis olevat salitsüülhappe-, bensoüülperoksiidi- või väävliravi või lasta arstil määrata mõni ravim raskemate vistrike korral. Savimask võib aidata neelavad liigse rasu ja puhastavad nahka.Liigse rasu imamiseks kogu näole võite kasutada õlipuhastuspabereid, mis võib aidata vistrikut vähendada. Järgige kindlasti oma arsti või pakendi juhiseid, et vältida toodete liigset kasutamist. ja ärritavad vistrikut veelgi. Enamikku õli imavaid tooteid saate osta apteekidest ja mõnest toidupoest. Neid tooteid pakuvad ka veebipõhised kosmeetikamüüjad.
3
Vältige hambapasta kasutamist. Mõned inimesed kasutavad hambapastat liigse rasu imamiseks ja vistriku kiireks vähendamiseks. Arstid seda meetodit ei soovita, kuna on nii palju erinevaid hambapastaliike, mis võivad nahka ärritada või isegi kahjustada. Valgendavates või hambakivi vähendavates hambapastades sisalduvad koostisained võivad muuta vistriku punasemaks, põletikulisemaks ja märgatavamaks. Kõige parem on olla ettevaatlik, kui kaalute vistriku puhul hambapasta kasutamist.
4
Tilguta punetust vähendav silmatilk. Vistrike põletiku leevendamiseks kasutage punasilmsuse vähendamiseks mõeldud silmatilku. Kuigi see ei ole pikaajaline ravi, võib korduv manustamine aidata vähendada vistriku suurust ja põletikku. Võib märgata vistriku suuruse erinevust juba 30 minuti pärast. Silmatilku võib kanda otse vistrikule. või vatitikuga.Punetust leevendavad silmatilgad on saadaval enamikes apteekides ja mõnes toidupoes.
5
Põletiku leevendamiseks pange külm kompress. Põletiku tõttu on vistrik sageli suur ja valulik. Külmapakendid või kompressid võivad aidata leevendada aknega seotud põletikku, ahendades verevoolu ja jahutades nahka. See võib ka teie vistrike suurust kiiresti vähendada. Vajadusel võite vistrikele 10–15 minutiks vaheldumisi panna külma või jaheda kompressi. Kaaluge külma kompressi kasutamist silmatilkadega, et aidata vistrikut veelgi vähendada. suurus.
6
Hoidke oma sõrmed vistrikest eemal. Teil võib tekkida kiusatus vistrikut puudutada või seda noppida, kuid vältige kiusatust seda vistrikut sel viisil eemaldada. Naha näppimine ja puudutamine võib levitada õli ja baktereid ning põhjustada edasist põletikku või aknet. Naha noppimine või puudutamine võib samuti põhjustada täiendavat ärritust.
7
Eemaldage tõrksad või suured vistrikud. Mõnel juhul võib teil olla suur või kangekaelne vistrik või valgepea, mis ei kao. Sellise vistriku võid julgelt eemaldada komedoonieemaldajaga, kuid kasuta vahendit vaid suurte vistrikute puhul, mis on nahka murdnud. Siiski võiksite enne komedooni ekstrakti kasutamist oma arstiga rääkida, et te olukorda hullemaks ei muudaks. Komedooni ekstraktorit saate osta enamikust apteekidest ja teistest nahahooldustooteid müüvatest jaemüüjatest. Puhastage nahk kindlasti enne kasutage tööriista nii, et minimeeriksite bakterite leviku ohtu. Steriliseerige tööriist alati enne ja pärast kasutamist alkoholiga, et vältida uuesti nakatumist. Soojendage nahka sooja kompressiga minut või paar enne ekstraktori kasutamist. Ärge tõmmake vistrikut jõuga nahast välja. Kui see ei tule pärast esimest katset välja, jätke see mõneks päevaks, et minimeerida ärritust ja soodustada paranemist. Järgige ekstraktori kõige tõhusama kasutamise juhiseid.
8
Pöörduge oma arsti poole. Kui teie vistrik on eriti suur ja valulik või ei kao koduse raviga, pöörduge oma arsti poole. Ta suudab diagnoosida mis tahes põhjuseid ja pakkuda teile ravi, mis aitab vistrikut tõhusamalt vähendada. Vistriku osas võite pöörduda oma tavalise arsti või dermatoloogi poole.
9
Süstige vistrikusse kortisooni. Arst võib soovitada kortisooni süstimist suure või valuliku vistriku korral. See võib kiiresti vähendada põletikku ja soodustada paranemist. Kortisoonisüst võib põhjustada valu või ebamugavustunnet. Teie arst võib kasutada lokaalanesteetikumi piirkonna tuimestamiseks enne vistriku süstimist. Pärast kortisooni süsti võite märgata vistriku suuruse dramaatilist ja kohest vähenemist.
10
Tehke kirurgiline ekstraheerimine. Suured suletud või nahaalused vistrikud on ilma arsti abita raskesti eemaldatavad. Hiljutine uuring näitas, et lihtne kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse vistrik selle põhjas, kasutades meditsiinilisi tangide ja tangidega, võib suurt vistrikut tõhusalt vähendada või eemaldada. Selle protseduuri tegemiseks peate külastama oma arsti, mis võib põhjustada valu ja paranemisaega. Seda tehakse raskete või kangekaelsete juhtumite korral harva.
11
Puhastage oma nahka regulaarselt. Liigse mustuse ja rasu eemaldamiseks on oluline nahka regulaarselt pesta. See võib aidata vältida vistrike teket või pooride ummistumist. Kasutage neutraalse pH-ga õrna puhastusvahendit. Enamikus toidupoodides ja apteekides on nahapuhastustooted, mis ei ärrita nahka. Kui teie nahk on väga rasune, kaaluge õlivaba puhastusvahendi kasutamist. puhastusvahend. Kui teie nahk on kuiv, proovige kasutada glütseriini või kreemipõhist puhastusvahendit. Kui teie nahk ei ole liiga tundlik, kaaluge salitsüülhappe või bensoüülperoksiidiga puhastusvahendi kasutamist. Ärge kasutage seepe, sest koostisosad võivad poore ummistada. Kasutage naha pesemiseks leiget vett. Liiga kuum vesi võib teie nahalt õlisid eemaldada ja seda ärritada.
12
Vistrike ennetamiseks pidage nõu oma arstiga. Kui teil esinevad sagedased või rasked lööbed, aitab teie arst teil määrata parima strateegia nende vähendamiseks. Pursete raviks ja ennetamiseks on palju ravivõimalusi, näiteks suukaudsed ja paiksed ravimid, ravivad puhastusvahendid, keemilised koorimised, laserid ja mikrodermabrasioon.
13
Vältige naha liigset pesemist. Nii nagu on oluline nahka pesta, on oluline ka seda mitte üle pesta. Liiga sage või jõuline puhastamine võib nahka ärritada, eemaldada selle rasu ja põhjustada nahalööbeid. Aknele kalduvate piirkondade pesemiseks kaks korda päevas piisab, et hoida nahka puhtana ja vältida akne teket.
14
Eemaldage meik enne magamaminekut. Magamaminek, kui meik või kosmeetikatooted on nahal, võib teie poorid ummistada. Enne patja löömist eemaldage kogu meik või kosmeetika õrna puhastusvahendi või meigieemaldajaga. Võite kasutada spetsiaalset meigieemaldajat, eriti kui kasutate veekindlaid tooteid, või õrna puhastusvahendit enne magamaminekut. Enamik puhastusvahendeid on meigi eemaldamisel tõhusad. Iga kuu võiksite kaaluda oma meigiaplikaatorite või kosmeetikakäsnade puhastamist seebiveega, et eemaldada poore ummistavad bakterid.
15
Pärast treeningut dušš. Kui olete väga aktiivne inimene, käige pärast pingelist tegevust duši all. Higistamine võib põhjustada liigsete bakterite ja rasu sattumist nahale, mis võib põhjustada vistrikuid. Ärge peske oma nahapiirkondi karmide seebidega. Õrn, tasakaalustatud pH-ga nahapesu on piisav, et aidata vältida vistrike teket.
16
Kandke igapäevaselt niisutajat. Kasutage pärast näo pesemist nahatüübile spetsiifilist niisutajat. Õigesti niisutatud nahk võib aidata aknet vältida. Isegi kui teie nahk on rasune, võib see vajada niisutajat. Valige õlivaba ja mittekomedogeenne toode. Küsige nõu dermatoloogilt või nahahooldusspetsialistilt, et hinnata teie nahatüüpi. Saate osta spetsiaalselt teie nahatüübile ja vajadustele vastavaid tooteid enamikust apteekidest ja paljudest jaemüüjatest, sealhulgas kaubamajadest.
17
Koorige oma nahka regulaarselt. Surnud nahk võib ummistada poore ja põhjustada vistrikuid. Naha regulaarne õrn koorimine võib aidata eemaldada surnud naha ja bakterid ning aidata ära hoida aknet. Pidage meeles, et koorija eemaldab ainult pealispinna ja ei tungi piisavalt sügavale, et eemaldada vistrik. Valige õrn koorija, mis sisaldab kas sünteetilist või looduslikud helmed, mis on ühtlase kujuga. Karmid koorimised võivad põhjustada ärritust ja põhjustada täiendavaid mustpeade teket. Pehme pesulapp võib nahka õrnalt koorida. Paljud akne koorijad sisaldavad ka selliseid koostisosi nagu salitsüülhape, piimhape või bensoüülperoksiid. Lõpetage koorija kasutamine, kui nahk pärast kasutamist ärritub, kuna koorimine võib mõne inimese jaoks olla liiga ärritav. nahka.
18
Kasutage mittekomedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid. Kui kasutate kosmeetikat või muud tüüpi nahahooldustooteid, nagu niisutaja või päikesekaitsekreem, valige mittekomedogeensed valikud. Need ei ummista teie poore ja võivad aidata vältida edasist ärritust. Tooteid, mis on märgistatud “mittekomedogeensed”, on testitud aknele kalduva naha suhtes ja need ei süvenda olemasolevat aknet ega põhjusta uusi aknet. Kõikidel toodetel, millel on märge “hüpoallergeenne”, on on testitud tundliku naha suhtes ja see ei tohiks teie nahka ärritada. Saadaval on lai valik mittekomedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid, sealhulgas meik, päikesekaitsekreemid, niisutajad ja toonerid. Saate neid osta enamikust apteekidest, suurtest kaubamajadest, Interneti-jaemüüjatest ja isegi mõnest toidupoest.
19
Revideerige oma dieeti. On tõendeid selle kohta, et toitumise poolest hästi tasakaalustatud toitumine võib teie nahka mõjutada. Ebatervisliku ja rämpstoidu vältimine võib aidata aknet ennetada. Rasva- ja suhkrurikkad dieedid võivad aeglustada rakkude vahetust, mille tulemuseks on rohkem aknet põhjustavaid pooride ummistusi. Proovige mitte süüa liiga palju praetud toite ega maiustusi. A-vitamiini ja beetakaroteenirikkad toidud, sealhulgas puu- ja köögiviljad, nagu vaarikad ja porgandid, võivad suurendada rakkude vahetust tervema naha nimel. Kollased ja oranžid puu- ja köögiviljad sisaldavad palju A-vitamiini ja beetakaroteeni. Need koos rohke veega suurendavad rakkude vahetust, mille tulemuseks on terve nahk, mis ei ole altid ummistumist põhjustavatele kahjustustele. Asendamatute rasvhapete sisaldusega toit, nagu kreeka pähklid või oliiviõli, võib aidata naharakkudel püsida hüdreeritud. Ebatervislik toit toidud, mida võiksite süüa ja mis pakuvad vajalikke vitamiine ja antioksüdante, et edendada tervet nahka. Iga hästi tasakaalustatud toitumise osa on õige hüdratsioon. Keha tervena hoidmiseks püüdke juua iga päev 8 tassi vett, mis võib aidata teie nahal tervena püsida.