Akne on üks kõige masendavamaid ja levivamaid nahaprobleeme. kõik on sellega mingil hetkel tegelenud. Tundub, et see ilmub ka halvimal võimalikul ajal, nagu enne esimest kohtingut. Õnneks on akne raviks palju võimalusi, sealhulgas retseptiravimid ja käsimüügiravimid. Seal on ka palju koduseid abinõusid, mille tõhususe kohta on erineval tasemel tõendeid. Kui teil on raske akne, pidage nõu oma arstiga.
1
Ostke oma nahatüübile vastav puhastusvahend. Nahk võib olla rasune, kuiv või kombineeritud ning igal nahatüübil on erinev puhastusvajadus. Teil võib olla ka tundlik nahk, mis reageerib karmidele kemikaalidele negatiivselt. Enamik näopesuvahendeid on loodud kindlale nahatüübile. Mõnel juhul võib teie akne taanduda nädala jooksul! Näiteks kui teil on kuiv nahk, peaksite vältima alkoholi sisaldavaid näopesuvahendeid. Kui teil on tundlik nahk, soovite proovida looduslikke või tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendeid. Kui teil pole tundlikku nahka, võite proovida kasutada puhastusvahendit, mis sisaldab aktiivset koostisosa, nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid.
2
Proovige bensoüülperoksiidi toodet. Bensoüülperoksiid tapab aknet põhjustavaid baktereid, vähendab vistrike suurust ja avab teie poorid. Saate osta kohapealseid ravitooteid, mida saate kanda otse vistrikele ja aknele. Need tooted on geelide ja kreemidena. Kui kasutate neid tooteid, võite juba järgmisel päeval näha paranemist. Enamik bensoüülperoksiidi tooteid, mida saate poest osta, sisaldab kuni 2,5% kontsentratsiooni, kuigi võite leida kuni 10%. Nahaarst võib välja kirjutada tugevama bensoüülperoksiidi töötlemine. Nad võivad isegi soovitada seda, mis on kombineeritud muude akneravi vormidega.
3
Kasutage salitsüülhappe toodet. Salitsüülhape on teine kõige levinum aknevastane koostisosa, mida toodetes leidub. See aitab vähendada punetust, põletikku ja rasust, andes nahale siledama tekstuuri. Saate osta tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet geeli kujul või akne ravikomplekti. Kui kasutate selle koostisainega tooteid, võite juba järgmisel päeval näha paranemist. Otsige toodet, mis sisaldab 1–3% salitsüülhapet.
4
Kandke aknele retinoidkreemi. Retinoidkreemid sisaldavad palju A-vitamiini. Need võivad vähendada põletikku, avada poore ja ravida aknearme. Enamiku retinoidkreemide jaoks on vaja retsepti, kuigi on olemas ka üks Differin, mida saate käsimüügist osta. Retinoidkreemi kasutamisel peaks teie nahk olema täiesti kuiv. Proovige seda peale kanda kolmkümmend minutit pärast näo pesemist. Kui hakkate esimest korda kasutama retinoidkreemi, kasutage seda igal teisel õhtul. Mõne nädala pärast saate seda kasutada iga päev. Retinoidkreemid võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikuks. Selle toote kasutamise ajal kandke alati päikesekaitset.
5
Kasutage teepuuõli. Teepuuõli on aastaid kasutatud nahaärrituse ja akne vähendamiseks. Kandke väike kogus teepuuõli otse aknele. Parimate tulemuste saamiseks tehke seda pärast näo pesemist. Samuti võite teepuu kombineerida väikese koguse kookosõliga. Kookosõli võib samuti aidata kiiresti akne vastu võidelda. Ärrituse vältimiseks võite vajada kandeõli, näiteks oliiviõli või kastoorõli. Teepuuõli võib nahka ärritada või põletada. Kui tunnete ebamugavust, lõpetage selle kasutamine ja pidage nõu oma arstiga.
6
Proovige eeterlikke õlisid. Looduslikes akneravimites on lisaks teepuuõlile kasutatud ka teisi eeterlikke õlisid. Enne nahale kandmist segage paar tilka eeterlikku õli kandeõliga, nagu oliiviõli või jojobaõli. Proovige oma aknele määrida mõnda järgmistest õlidest: rosmariini eeterlik õli lavendliõli viirukiõli aprikoosiseemneõli kanepiseemneõli
7
Pane veidi nõiapähklit selga. Nõiapuu on looduslik kokkutõmbav aine, millel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Valage nõiapähklit vatitikule ja pühkige sellega kaks korda päevas akne üle.
8
Tupsuta peale õunaäädikat. Saate seda kasutada vistrike vähendamiseks. Kanna seda toonikuna kogu näole või tupsuta seda tugevamalt oma vistrikutele. Kui teil on tundlik nahk või tunnete põletustunnet, lahjendage seda veega.
9
Tee meemask. Mesi võib aidata puhastada ummistunud poore ning eemaldada liigset rasu ja surnud nahka. Määrige kogu nägu meega ja jätke nii kauaks, kuni saate enne maha loputamist. Lisaks tupsutage mett otse vistrikele ja katke ööseks magamise ajal sidemega. Mee eemaldamiseks kasutage sooja vett. Kui kleepub, kasutage selle eemaldamiseks näopuhastusvahendit.
10
Pange munavalge mask. Munavalge aitab vähendada punetust ja pinguldab nahka, mis võib aidata vähendada vistrikke. Eraldage munavalged munakollastest ja vahustage need seejärel vahuks. Määri munavalged aknele. Laske mõjuda 15 minutit ja seejärel loputage mask maha sooja veega. Munavalgemaskile võite lisada ka veidi värsket sidrunimahla. Võtke arvesse, et munavalge on kuumtöötlemata toit, mistõttu on oht toidu kaudu levivate haiguste tekkeks. Veenduge, et see ei satuks suhu.
11
Määri peale aloe vera. Aaloe vähendab põletikku, aitab eemaldada rasu ja jahutab nahka. See võib aidata leevendada mõnda teie aknet. Võtke aaloe leht ja lõigake sellest väike osa. Kaevake lehe sisemus välja. Purusta, kuni see on ühtlane pasta. Määrige aaloegeeli pasta oma aknele. Kui ostate aloe vera geeli, kasutage ainult naturaalset, puhast sorti. Seda võib leida looduspoodidest. Superpoodidest ostetud kraami ei tohi näole kanda.
12
Valmistage söögisoodapasta. Söögisooda võib aidata vähendada põletikku ning eemaldada õli ja mustust, mis põhjustab vistrikuid. Söögisoodapasta valmistamiseks võtke umbes kaks supilusikatäit (30 g) söögisoodat ja lisage sellele soe vesi. Lisage täpselt nii palju vett, et söögisooda muutuks tugevaks pastaks. Kanna märjale näole ja lase mõjuda 15-30 minutit. Loputage sooja veega maha. Pasta peab olema piisavalt paks, et kleepuks näole ega peaks maha tilkuma.
13
Tehke aspiriini mask. On ebaselgeid tõendeid selle kohta, et aspiriini maski asetamine näole võib aidata teie vistrikut ravida. Segage üks osa aspiriini kolme osa veega. Aspiriin lahustub vees, nii et te ei pea seda purustama. Pärast paksenemist kandke see aknele. Laske mõjuda vähemalt 30 minutit või kuni see hakkab kõvenema.Eemaldage märja lapiga.Ärge kasutage aspiriinimaski, kui olete aspiriini suhtes allergiline, teil on Reye sündroom, tarvitate palju alkoholi, olete rase või rinnaga. toitmine või ravimite võtmine, mis ei segune aspiriiniga.
14
Enne treeningut või magamaminekut eemaldage oma meik. Vana meik võib soodustada bakterite kasvu ja ummistada teie nahka. Enne higistamist või magama jäämist eemaldage meik. Veendumaks, et see on täielikult eemaldatud, kasutage enne näo puhastamist meigieemaldajat, õlipuhastusvahendit või mitsellaarvett.
15
Vältige vistrike tekkimist. Ehkki võiksite akne näole tekitada, peaksite kiusatusele vastu seisma. Vistrike esilekerkimine võib põhjustada piirkonna tugevamat punetust ja turset ning see võib suruda bakterid ja mäda sügavamale teie pooridesse, muutes vistriku kauemaks rippuma. Samuti võivad tõmblused põhjustada armistumist.
16
Pöörduge dermatoloogi poole, kui teie akne ei parane. Kui teie akne ei kao ühegi ravimi, aknetoote ja regulaarse näopesuga, võib teil olla tõsine akne. See on ravitav, kuid peate nägema arsti. Mõned ravimeetodid, mida teie dermatoloog võib teha, hõlmavad laser- või valgusravi, keemilist koorimist ja mikrodermabrasiooni. Kui teil on suur tsüst, võivad nad sellele isegi steroidi süstida. Kui teie akne on raske, võib dermatoloog välja kirjutada antibiootikumi või isotretinoiini (Accutane).
17
Akne vältimiseks muutke oma elustiili. Kuigi see ei saa olemasolevast aknest kiiresti lahti, saate oma elus muudatusi teha, et aidata aknet ennetada ja ravida. Alustuseks on näo pesemine kaks korda päevas parim viis akne paranemiseks ja ennetamiseks. Samuti võite juua palju vett, lisada oma dieeti rohkem tervislikke toite, näiteks puu- ja köögivilju, ning akne ennetamiseks treenida. Nende muudatuste toimimine võtab aga veidi aega ja ei eemalda aknet kiiresti, kuid aitavad pikemas perspektiivis.