Ei ole suuremat kinnitust mehe mehelikkusele kui võime kasvatada paksu täishabe. Selles on midagi ainulaadset jõudu andvat – see tekitab tunde, nagu saaksid karuga maadelda, paljaste kätega kala püüda või muus sellises mehelikus tegevuses osaleda. Ometi on habeme kasvatamine midagi enamat kui lihtsalt habemenuga ära viskamine – see nõuab aega, pühendumist ja üliinimlikku võimet, et vastu seista soovile kriimustada. Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas kasvatada Gandalf the Grey vääriline paks ja läikiv habe.
1
Vältige soovi habet liiga vara vormida. Peaksite vältima äsjakasvanud habeme kääride või habemelõikuritega lähenemist, kuni see on kasvanud vähemalt neli nädalat. Üksikud karvad kasvavad erineva kiirusega, nii et mõne näokarva osa kasv võib võtta kauem aega kui teistel. Varuge kannatust ja oodake enne vormimist ja trimmimist, et näha, kui palju saate kasvada. Mida rohkem juukseid teil on, seda lihtsam on nendega töötada.
2
Valige habeme stiil. Kui olete lasknud loodusel kulgeda ja olete habet kasvatanud 4–6 nädalat, võite hakata mõtlema, millise habeme stiili soovite omaks võtta. Võiks jätta selle nii nagu see on – metsik, karm ja vaieldamatult mehelik. Või võite valida midagi veidi lihvitavamat, nagu kitsehabe ja vuntsid või rafineeritud lõuariba või hingeplaaster. Siis on teil vähem levinud, kuid siiski mehised lambaliha- ja lõuakardinad. Valik on teie. Kui te pole kindel, milline stiil teie näokuju jaoks kõige paremini sobib, külastage juuksurit ja küsige temalt nõu.
3
Kärbi oma habet. Kui olete stiili kasuks otsustanud, võite ette võtta habeme lõikamise õrna protsessi. Kui see on teie esimene kord, võiksite kaaluda juuksuri juurde minekut, et seda teha professionaalselt, kuigi habeme käsitsemises märkimisväärse kogemusega juuksuri leidmine on tänapäeval üha raskem. Kui hakkate habet ise trimmerdama, kasutage head trimmerit. dekoltee määratlemiseks enne ülejäänud habeme kujundamist. Kasutage juhendit, et mitte kogemata üle trimmida. Tavaliselt on kõige parem jätta põsejoon loomulikuks, et vältida veidra kujuga habet.
4
Šampoon ja hooldus regulaarselt. Teie habe vajab regulaarset armastust ja tähelepanu, et hoida seda tipptasemel. Proovige seda iga päev (või peaaegu iga päev) šampooniga pesta õrna šampooniga, et hoida juuksed puhtana ja eemaldada kõik kadunud toidutükid (see juhtub), ja kasutage aeg-ajalt veidi palsamit, et tugevdada juukseid ja hoida nende välimus täis. ja paks.
5
Kasutage kaitseõli. Kui puutute oma habe kokku karmide elementide või kemikaalidega – näiteks suusatades või klooriga täidetud basseinis ujudes –, kandke peale kerge kiht õli, näiteks jojoba- või viinamarjaseemneõli, mis kaitseb teie habet. lukustades niiskuse ja takistades looduslike õlide kadu.
6
Kui kõik muu ebaõnnestub, oodake paar aastat. Kui teie habe ei tööta nii hästi, kui ootasite ja otsustate sellest lahti lasta, ärge kaotage lootust. Võite mõne aasta pärast uuesti proovida, kuna näokarvade areng aja jooksul suureneb. Seetõttu näete tavaliselt vanematel meestel kõige täidlasemat habet.
7
Hästi süüa. Keha eest hoolitsemine hästi süües võib habeme kasvu soodsalt mõjutada. Kuna juuksed koosnevad peamiselt valkudest, saavad teie habemele kasu valgurikkad toidud, nagu rasvane kala, lahja veiseliha ja kana. Samuti peaksite proovima suurendada tervislike küllastunud rasvade, näiteks pähklite, kala ja munade tarbimist. Need suurendavad testosterooni taset, mis on paksu ja terve habe jaoks hädavajalik. Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat ja lehtkapsas, on samuti hea lisand teie dieedile, kuna need aitavad teie kehal metaboliseerida östrogeeni (naissoost hormooni) jättes teie kehasse kõrgema testosterooni taseme. Peaksite vältima kõrge suhkrusisaldusega rämpstoitu, kuna need ei sisalda toitaineid ning aitavad kaasa nõrkade ja haprate juuste väljakujunemisele.
8
Võtke vitamiinilisandit. Vitamiinilisandid võivad olla suurepärane viis juuste tervise optimeerimiseks ja habeme kasvu stimuleerimiseks. Võib-olla on parim lisand juuste kasvu maksimeerimiseks biotiin, apteekides ja tervisepoodides leiduv toidulisand. Nahaarstid soovitavad parimate tulemuste saavutamiseks võtta iga päev 2,5 mg biotiini.Teised vitamiinilisandid, mis väidetavalt parandavad habeme kasvu, hõlmavad B1-, B6- ja B12-vitamiini ning beetakaroteeni, linaseemneõli ja nõgeseõli. multivitamiin nimega VitaBeard, mis on spetsiaalselt loodud tervete näokarvade edendamiseks, võimaldades habeme kiiremaks ja tugevamaks kasvamiseks. Samuti aitab see vähendada sügelust, kuna reguleerib naha rasu tootmist. VitaBeardi saab osta veebis aadressil beardvitamin.com.
9
Harjutus. Regulaarne mõõdukas kuni intensiivne treening võib aidata kaasa paksu ja terve habeme kujunemisele, kuna see aitab stimuleerida testosterooni tootmist ja parandab vereringet. Hea vereringe on oluline, kuna see kannab vajalikke vitamiine ja toitaineid vereringe kaudu nahka ja juustesse. Parimate tulemuste saavutamiseks proovige oma treeningrutiinis kombineerida nii kardiovaskulaarseid kui ka lihaseid kasvatavaid harjutusi.
10
Saa palju puhata ja lõõgastuda. Uni on oluline, kuna see võimaldab rakkudel paraneda ja taastuda – mis on terve juuste kasvu jaoks hädavajalik. Teie üldine tervis ja heaolu sõltuvad piisavast unest, seega peaksite andma endast parima, et magada igal ööl 7–8 tundi kvaliteetselt. Samuti peaksite proovima oma stressitaset võimalikult palju minimeerida, kuna kõrget stressitaset on seostatud juuste väljalangemisega.
11
Püsige hüdreeritud. Sinu habe ei ole nagu taim – rohkem vett juues ei hakka see kiiremini kasvama. Enda hüdreeritud hoidmine on aga oluline keha optimaalseks toimimiseks, mis parandab teie üldist tervist. Vesi loputab kehast toksiinid välja ja hoiab naha seestpoolt hüdreeritud – ja kumbki neist asjadest ei kahjusta teie võimalusi saada terve habe.
12
Valige habemega eeskuju. Habeme kasvatamine on kohustus. See võtab aega ja pühendumist. Võib ette tulla päevi, mil tunned, et tahad järele anda ja uuesti habemenuga kätte võtta. Sellistel aegadel võib olla kasulik meeles pidada habemega eeskuju. Mõelge mehele, kellel on hiilgavalt täis ja paks habe, kelle imago annab teile inspiratsiooni ja motivatsiooni siis, kui seda kõige rohkem vajate. Tehke sellest mehest pilt ja riputage see oma vannituppa. Ta annab teile jõudu, mida vajate püsimiseks ja meheliku habeme saavutamiseks, millest olete alati unistanud. Mõned head näited muinasjutuliselt täishabemega meestest on: muusikud nagu John Lennon ja Jim Morrison, filosoofid nagu Karl Marx ja Sigmund Freud. , endised Ameerika presidendid Abraham Lincoln ja Ulysses S. Grant ning müütilised jumalad nagu Zeus ja Poseidon.
13
Ignoreeri müüti, et habeme raseerimine muudab selle paksemaks. Tõenäoliselt olete kuulnud nõuannet, et habeme raseerimisel kasvab see kaks korda paksemaks kui varem, kuid sellel teoorial pole tõelist tõde. Pärast habeme raseerimist kogevad teie juuksed kerget esialgset kasvuhoogu, kuid taastuvad kiiresti kasvutempo juurde, mis on veelgi aeglasem kui varem, mistõttu on raseerimisest saadav kasv tühine. Lisaks võib teie habe tunduda paksem. kui see uuesti kasvama hakkab, kuid seda ainult seetõttu, et juurele lähim karv on tumedam ja karedam kui otsad. Kui karvade pikkused suurenevad, ei märka te enam erinevust. Selle tulemusena on teie parim valik jätta näokarvad lihtsalt seisma. Lukustage oma habemenuga sahtlisse ja laske loodusel omasoodu minna.
14
Kasvab 4-6 nädalat. Tavaliselt kulub 4–6 nädalat, enne kui oma näokarvad korralikuks habemeks kasvatate. See on kõige raskem alguses, kui teie näokarvad võivad olla laigulised ja ebaühtlased ning peate leppima sõprade ja pereliikmete muigamise ja totrate kommentaaridega, kes ei mõista teie püüdlust habemega hiilguse poole. Sel põhjusel võib see olla kõige parem on alustada habeme kasvatamist puhkusel või töölt pausi ajal. See annab teile habeme kasvatamisel jooksva stardi, eemale teiste kriitilisest pilgust.
15
Õppige sügelusega toime tulema. Peamine takistus, kuhu enamik habemeomanikke pürgijaid langeb, on sügelusega tegelemine. Sügelev ja ärritunud nahk võib olla suureks probleemiks habeme kasvamise ajal, kuid ärge laske sellel endast parimat saada – võitlege vastu! Naha puhtana hoidmiseks peske oma nägu iga päev pehme puhastusvahendiga. Kuiva, ketendava naha niisutamiseks ja punetuse vähendamiseks kasutage rahustavat niisutajat. Kui sügelus käib tõesti närvidele, siis võtke käepärast 1% hüdrokortisooni kreem, mis peaks oluliselt leevendama vajadust kratsida. Pidage meeles, et sügelus on ajutine. kaob niipea, kui teie habe saavutab teatud pikkuse – seega olge tugev! Sügelemine on tavaliselt märk sellest, et teie habe ja selle all olev nahk on kuivad. Habeme regulaarne konditsioneerimine ja niisutamine aitab vältida kuivust.
16
Pese oma habet kõõmavastase šampooniga. Habeme pesemine paar korda nädalas kõõmavastase šampooniga võib samuti aidata leevendada sügelust ja vabaneda kuivast ketendavast nahast, mis võib muuta habeme inetuks. Kui soovite, võite kasutada ka väikest kogust palsamit, et teie uus habe oleks pehme ja terve.
17
Mõistke, et teie habe kasvukiirus ja paksus sõltuvad suuresti geneetikast. Kahjuks pole olemas maagilist seerumit, mis võimaldaks kasvatada imeliselt paksu täishabeme. Habeme tüüp, mida sa suudad kasvatada, sõltub suuresti geneetikast (aitäh, isa!) ja loomulikust testosterooni tasemest, mida sinu keha toodab. Selle tulemusena peate töötama teile antud näokarvadega ning tegema kõik endast oleneva, et maksimeerida nende tervist ja soodustada kasvu.