Oma keha (eriti oma väikese rinna) armastamine võib ebakindluse korral olla keeruline. Sageli tuleneb meie ebakindlus ühiskonna standarditest, mistõttu on oluline õppida ennast armastama just sellisena, nagu sa oled. Kui suudate selle ebakindluse murda, saate omaks võtta väikesed rinnad, mis teile anti, ja hakata hindama eeliseid, mida teie kehatüüp pakub.
1
Armasta iseennast. Me kõik oleme üksteisest erinevad ja oluline on armastada ennast sellisena, nagu te olete. On tavaline, et soovime asju, mida meil pole, kuid õppides armastama seda, mis teil on, aitab teil elada palju õnnelikumat elu. See, et sul on väikesed rinnad, ei tähenda, et sa oled vähem ilus, need on vaid üks asi, mis sind teeb. Iga väikeste rindadega tüdruku kohta, kes soovib, et tal oleks suurem rind, on suurte rindadega tüdruk, kes soovib väiksem rind. Keskenduge enda armastamisele sellisena, nagu te loomulikult olete. Õppige armastama oma välimust, vaadates iga päev peeglisse. Vaadake ennast ja otsige oma kehast asju, mida armastate. Mida mugavamaks tunnete end oma kehaga, seda rohkem hakkate seda kõike armastama.
2
Keskenduge oma positiivsetele omadustele, mitte asjadele, mis teile enda juures ei meeldi. Oma annete (nt tantsimine, laulmine, sportimine, kirjutamine jne) arendamine aitab teil keskenduda positiivsetele asjadele, mida teil on pakkuda. Negatiivne olemine ei võimalda teil näha, kui hämmastav te tegelikult olete. Looge enda kohta tugevate külgede ja positiivsete omaduste (füüsiliste ja mittefüüsiliste) nimekiri. Pane kirja asjad, mis sulle enda juures meeldivad. Mõnikord aitab see, kui näete visuaalselt kõiki hämmastavaid asju enda kohta kirjapanduna. Vältige negatiivset eneserääkimist. Negatiivne enesevestlus hõlmab kõikidele oma puudustele osutamist ja positiivsete omaduste ignoreerimist. Peate olema iseenda suurim fänn, nii et ärge rääkige endast maha. Endast maha rääkimine suurendab teie ebakindlust. Jääge endast rääkides positiivseks. Parandage oma kehakeelt. Suhtlemine nii, nagu teil on enesekindlus, suurendab teie enesekindlust – põhimõtteliselt läheneb “võlts, kuni jõuate”. Enesekindlana käitumine muutub lõpuks tõeliseks enesekindluseks. Enese enesekindluse kandmine hõlmab sirgelt seismist, pea kõrgel hoidmist ja palju naeratamist.
3
Ärge hinnake ennast ühiskonna standardite järgi. Võib olla lihtne langeda selle lõksu, et otsustate end meedia, kuulsuste ja üldiste ühiskondlike standardite põhjal – aga ärge seda tehke! On oluline, et teil oleks oma ettekujutus endast ja mitte elada oma elu teiste inimeste arvamuste põhjal. Enamasti ei ole ühiskonna standardid realistlikud ja võivad enesekindlusele ja individuaalsusele suurt kahju tekitada. Isegi kui vaadata kauneid kuulsusi, on neil kõigil erinev kehatüüp. Mõnel on suured rinnad, kuid teistel on rinnad väiksemad või puuduvad üldse kumerused. Pidage alati meeles, et ilu on palju erinevaid. Vaadake läbi ajaloo erinevad ajastud, et näha, kuidas ilutrendid on muutunud. Oma arusaama ilu laiendamine võib aidata teil näha ilu enda sees. Näete isegi, et 1920. aastad olid seotud väiksema rinnaga Flapperi naistega!Hoidke eemale negatiivsetest mõjudest, nagu meedia või välimusele keskendunud eakaaslased. Meedia kujutab sageli ebarealistlikke keha- ja pildistandardeid, nagu suured rinnad ja väike vöökoht. Kui proovite sobituda nende ebarealistlike standarditega, ei kasva teie enesekindlus kunagi. Teie välimusele keskendunud eakaaslased võitlevad tõenäoliselt ise enesehinnanguprobleemidega, nii et ärge laske nende ebakindlusel teie enesekindlust langetada.
4
Ärge muretsege selle pärast, kuidas mehed teid (või teie rindu) näevad. Paljud naised arvavad, et mehi tõmbavad ainult suurte rindadega naised – see pole tõsi! Mehi köidavad naised erinevatel füüsilistel, vaimsetel ja emotsionaalsetel põhjustel. Ta võib armuda sinu silmadesse või armuda sinu naljakatesse naljadesse. Kui sa mehele ei meeldi sinu rindade suuruse tõttu, siis sa ei taha teda niikuinii. Uuringud on tõestanud, et mehed, kes peavad suuri rindu naise jaoks ülimalt tähtsaks, on tavaliselt naistevihkajad ja madalad.
5
Näidake oma varasid. Isegi kui teil pole suured rinnad, võib teil olla mulliga tagumik, kena vöökoht või suurepärased jalad. Ükskõik, milline on teie lemmikvara, näidake seda! Lõpetage keskendumine sellele, mida teil pole, ja näidake pisut armastust selle vastu, mis teil on. See aitab suurendada teie enesekindlust.Kui teil on kaunid jalad, juhtige neile tähelepanu, kandes lühikest kleiti, kõrgeid kontsi, seelikut või lühikesi lühikesi pükse. Tõmmake silm oma vööle, liibuv kleit. , või kärbitud topp.Kui teie tagumik on teie lemmikkehaosa, kandke liibuvaid kleite, pükse ja seelikuid, et näidata oma kumerusi.Kui olete oma väiksemate rindadega rahul, võtke need omaks! Olge oma keha üle uhke ja laske oma enesekindlusel läbi paista.
6
Kandke mis tahes rinnahoidjat, mida soovite. Üks suurte rindade raskustest on leida rinnahoidjad, millel on piisavalt tuge, mis on taskukohased ja näevad armsad välja. Seevastu väiksemate rindadega naistel pole probleeme ilusate ja odavate rinnahoidjate leidmisega. Väiksemate rindadega naised saavad nautida pitsilised rinnahoidjad ilma toestuseta, mugavad ilma traadita rinnahoidjad või ilma probleemideta rihmadeta rinnahoidjad. Ja kui te ei taha rinnahoidjat üldse kanda, on see täiesti okei. Kandke push-up rinnahoidjat, et luua illusioon suurematest rindadest. Seal on palju push-up rinnahoidjaid, mis võivad teie rindu suuremaks muuta, seega investeerige heasse push-up rinnahoidjasse, kui soovite oma varasid veidi täiustada. Kasutage rinnahoidja silikoonist sisetükke, et rind paistaks suuremana. Kui olete oma väikeste rindade suhtes väga eneseteadlik, võite kanda silikoonrinnahoidja sisetükke, et anda neile veidi rohkem suurust.
7
Ärge kartke minna rinnahoidjata. Suuremate rindadega naised ei pääse rinnahoidjata kasutamata, kuid saate! Ilma häirivate rinnahoidjateta saate oma väiksemat ülemist poolt seksikate ja lõbusate riietega omaks võtta. On palju riideid, mis näevad ilma rinnahoidjateta paremad välja; seljatoeta topid ja kleidid, varrukateta rõivad, süvendava dekolteega tükid jne – ja teil on keha neid kõiki kanda. Rinnahoidjata kandmisel on rohkem eeliseid, kui arvate. Avatud seljaga särki või paelteta kleiti kandes ei pea te leppima ebamugavate nähtamatute rinnahoidjarihmade või rindu tõstva teibiga.
8
Ärge muretsege füüsilise valu pärast. Kahjuks kogevad paljud suurte rindadega naised selja-, õla- ja kaelavalu. Selle põhjuseks on nende rindade kaal, aga ka rinnahoidjatest, rihmadest jms tekitatav stress. Väikesed rinnad on tegelikult tervisele kasulikud, kuna tunnete seda tüüpi valu väiksema tõenäosusega. võimalik, vältige rinnahoidja kandmist. Rinnahoidja rihmad ja alustraadid põhjustavad füüsilist valu ning kuna teil on väiksemad rinnad, ei ole rinnahoidja kandmine alati vajalik. Kui suurte rindadega naised kaaluvad mõnikord seljavalu leevendamiseks rindade vähendamist, ei pea te seda tegema. Ole uhke oma väikeste rindade üle.
9
Olge oma tervise üle parem kontrolli all. Väikeste rindade olemasolu võib teid tervena hoida mitmel põhjusel. Kuna läbi tunnetatavat kudet on vähem, muudab väiksemate rindade korral selliste haiguste nagu rinnavähk uuringud palju lihtsamaks. Kui teil on väiksemad rinnad, on kergem tunda tükke või kõrvalekaldeid, mis annab teile suurema kontrolli oma tervise üle. Väiksemad rinnad võivad parandada võimalusi avastada selliseid asju nagu rinnavähk varem. Kuna väiksemates rindades on vähem rasvkudet, on arstidel lihtsam tuvastada tükke kohe, kui need ilmuvad, mitte pärast nende suurenemist. Väiksemad rinnad aitavad naistel ka paremat kehahoiakut säilitada, kuna need ei koorma teie esikülge nagu suuremad rinnad. teha.
10
Nautige rippumata rindu. Väikeste rindade üks parimaid eeliseid on see, et need ei vaju vananedes alla ega vaju. Tänu gravitatsioonijõule hakkavad raskemad rinnad tavaliselt vajuma, kui naised vananevad – nii et olge õnnelikud, et teil on eluaegsed ülemeelikud rinnad! Samal ajal kui teie suurte rindadega sõbrad võitlevad 30. eluaastate alguses rippuvate rindadega, ei seisa selle probleemiga silmitsi enne 50. või 60. eluaastat – kui peate sellega üldse silmitsi seisma. See ülemeelikest rindadest tulenev eelis hoiab teid ka vananedes nooremana.
11
Treenige lihtsamalt. Suured rinnad takistavad sageli treenimist, eriti treeninguid, mis hõlmavad palju kardiotreeningut ja liikumist. Treeningud nagu tungrauad, hüppenööriga hüppamine ja jooksmine on väiksema rinnaga palju lihtsamad. Suuremate rindadega naised peavad vaeva nägema, et leida täiendavaid toestavaid spordirinnahoidjaid, et treening oleks mugav – te ei pea selle pärast muretsema . Nii et hakake treenima! Mõned suuremate rindadega naised väldivad treenimist, kuna see põhjustab tegelikult valu rinnus. Olge tänulik, et saate treenida nii, et meie rinnad teevad teile haiget.
12
Maga paremini. On mõned põhjused, miks väiksemad rinnad aitavad teil paremini magada. Esiteks saate magada rinnal või mugavalt kallistada oma kaaslast, ilma et peaksite valu tundma. Paljud suurte rindadega naised ärkavad öö läbi valu tõttu, sest nad on kogemata oma rindu muljunud. Teiseks julgustatakse suuremate rindadega naisi mõnikord öösel voodis rinnahoidjaid kandma, et võidelda rindade varajase longuse vastu. Rinnahoidjas magamine on ebamugav ja võib takistada naisel head und.