Qigong on iidne Hiina meditatsiooni- ja hingamistehnikate vorm, mida kasutatakse võitluskunstide, valgustatuse ja tervise jaoks. Selle praktika õppimiseks kulub Qigongi meistri tiitli saavutamiseks palju aastaid. Meistrit peetakse ka õpetajaks ja selle staatuse saavutamiseks peate õppima Qigongi nelja peamist õppevaldkonda, sealhulgas alusteooriaid ning dünaamilist, staatilist ja meditatiivset Quigongi. Kui olete saanud meistri käe all nende valdkondade eksperdiks, antakse teile Qigongi sertifikaat ja teid peetakse meistriks.
Qigongi õpet on sajandeid edasi antud meistrilt üliõpilasele ja seda peetakse üheks populaarseimaks Hiina meditatsiooni tüübiks. Qigongi praktika hõlmab teie hingamise reguleerimist, vedela keha liikumise harjutamist ja intensiivse vaimse keskendumise säilitamist. Seda on seostatud tervisega seotud eelistega, nagu suurenenud immuunsus ja parema distsipliiniga spordialadel, nagu võitluskunstid. Ainus viis saada Qigongi meistriks on olla meistri poolt õpetatud.
Kui soovite saada Qigongi meistriks, alustate oma juhendajalt funktsionaalsete teooriate õppimisega. Nende hulka kuuluvad sajandeid edasi antud uskumused liikumisest ja hingamisest. See koolituse osa annab teile aluse, et mõista, miks teatud liigutusi ja tegevusi peetakse meditatiivses treeningus kasulikuks. Samuti saate selgeks alternatiivse Hiina meditsiini põhitõed, näiteks survepunktid, et neid oma õpingutes rakendada.
Kui olete teooriatest aru saanud, annab teie meisterõpetaja teile nõu kolme Qigongi põhivormi kohta. Dünaamiline Quigong on liigutuste sari, mis on loodud positiivse Qi ehk energiavoo edendamiseks kogu kehas. Qigongi meistriks saamiseks peate täiustama ka staatilist Qigongi, õppides erinevaid poose ja hoides neid pikka aega, et saavutada vaimset ja füüsilist jõudu. Meditatiivne Qigong on kõige mitmekesisem vorm, kuna see erineb filosoofiliselt erinevatel juhendajatel. Mõned meditatiivse Qigongi vormid keskenduvad enesevalgustuse saavutamisele meditatsiooni kaudu, mõned on joogalaadsemad ja teised on mõeldud teie keskendumise parandamiseks.
Pärast Qigongi meistri õpetamist olete kindel, et olete õppinud erinevaid praktikaid ja uskumusi, olete valmis meistriks saama. Paljud õpetajad saavad selle sertifikaadi väljastada, kuid on ka võrgumeetodeid. Olenemata sellest, kuidas te oma tunnistuse saavutate, peetakse teid Qigongi meistriks, kes mõistab praktikat täielikult ja suudab seda isegi teistele õpetada.