Teie rindade suurus, kuju ja välimus muutuvad raseduse ajal. Kui teie rinnad muutuvad, ei suurene need mitte ainult, vaid ka teie rinnad muutuvad raseduse ajal toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu tundlikumaks. Õige rinnahoidja suuruse valimine ja kandmine tagab optimaalse toe ja mugavuse kogu raseduse vältel.
1
Kandke polsterdamata rinnahoidjat. Teie polsterdamata rinnahoidja peaks istuma mugavalt ja õigesti. Polsterdatud rinnahoidja kandmine mõõtmise ajal võib takistada täpset mõõtmist. Kui teil pole polsterdamata rinnahoidjat, saate osta odava rinnahoidja sellistest kauplustest nagu Walmart ja Target.
2
Leidke oma bändi suurus. Võtke mõõdulindi tolline külg ja asetage see kindlalt ümber keha rindade alla ja kaenlaaluste alla. Rihma suuruse täpseks mõõtmiseks hoidke käed kehale võimalikult lähedal. Kui see muutub enda jaoks liiga keeruliseks, paluge sõbral aidata. Vaadake peeglisse ja veenduge, et lint on põrandaga paralleelne piki teie selga ja rindu. Mõõdulindi all ei tohiks olla sõrmi.
3
Kirjutage oma mõõt. Kõige täpsema riba suuruse saamiseks ümardage arv üles lähima täisarvuni ja lisage seejärel viis, et jätta ruumi rinna suuruse suurenemiseks raseduse edenedes. Näiteks kui saadud mõõt on 39,5 tolli (100,3 cm), on ümardamine lähima täisarvuni 40. 5 tolli (12,7 cm) lisamine tähendaks, et teie riba suurus on 45 tolli (114,3 cm).
4
Mähi mõõdulint ümber oma rindade kõige suurema osa. Võtke mõõdulint ja mässige see kindlalt ümber keha oma rindade suurimas osas, mis on tavaliselt nibude piirkonnas. Hoidke ühe käega mõõdulindi mõlemast otsast rindade küljes. Täpsemaks mõõtmiseks kasutage teist kätt, et lükata mõõdulint rindade vahele. Mõõtmise ajal hoidke käed kehale võimalikult lähedal.
5
Salvestage oma mõõt tollides. Õige tassi suuruse saamiseks peate mõõtmise ümardama järgmise täisarvuni. Näiteks kui teie salvestatud arv on 27,5 tolli (69,5 cm), on teie tassi suurus 28 tolli (71 cm). Kui mõõtu ei näe, lase kellelgi see enda eest üle vaadata, et ei peaks end liigutama.
6
Arvutage oma rinnahoidja tassi suurus. Võtke riba suuruse jaoks salvestatud mõõt ja lahutage see tassi suuruse mõõtmisest. Salvestage tulemus. Tulemuseks on teie rinnahoidja tassi suurus. Kõikide tasside suuruste vahel on 1-tolline (2,5 cm) erinevus, välja arvatud A-tass ja AA-tass, mille puhul on erinevus 1,3 cm.Rindahoidja suurused: 0–1/2 tolli (1,3). cm) erinevus on AA tass; 1/2 tolli (1,3 cm) kuni 1 tolli (2,5 cm) on A tass; 2 tolli (5,1 cm) on B-tass; 3 tolli (7,6 cm) on C-tass; 4 tolli (10,2 cm) on D tass; 5 tolli (12,7 cm) on DD või E tass; 6 tolli (15,2 cm) on DDD või F tass; 7 tolli (17,8 cm) on G tass; 8 tolli (20,3 cm) on H tass; 9 tolli (22,9 cm) on I tass; 10 tolli (25,4 cm) on J tass.
7
Mõõtke oma rindu raseduse ajal iga kahe kuni kolme nädala järel. Tehke seda, et tagada õige suurusega rinnahoidja kandmine. Raseduse ajal kasvavad teie rinnad üsna kiiresti ja teil võib tekkida vajadus rinnahoidja suurust mitu korda muuta.
8
Osta kolm rinnahoidjat. Kui soovite teada, mitu rinnahoidjat osta, on kolm ideaalset. See võimaldab teil kanda ühte rinnahoidjat, ühte kanda ja ühte pesta. See arv võib aga olla liiga suur, kui kavatsete kogu raseduse ajal osta mitu erinevas suuruses rinnahoidjat. Samuti on hea valida mitmes värvitoonis rinnahoidjad, mida erinevate rõivastega kanda.
9
Vältige traadiga rinnahoidjaid. Traadiga rinnahoidjad on enamasti ohutud, kuid võivad raseduse ajal probleeme tekitada. Kui plaanite rinnaga toitmist, võivad traadist rinnahoidjad suruda rinnakoesse, mis ummistab piimajuhasid. See võib pärssida imetamist ja põhjustada rinnainfektsioone. Selle asemel otsige rinnahoidjaid, millel on teie rindadele vastavad kontuuriga topsid. Kontuurrinnahoidja näide on Warner’s Women’s Cloud 9 Wire-Free Contour Bra.
10
Veenduge, et rinnahoidja istub mugavalt. Rinnahoidjaid proovides peate kontrollima mitmeid asju. Esiteks peaksid rihmad mugavalt õlgadele mahtuma. Need ei tohiks süveneda ega olla liiga lahtised. Teie rindadel ei tohiks tassides olla liiga vähe ega liiga palju ruumi. Rihm peaks istuma otse teie ribide ümber. Rinnahoidja keskmine esiosa peaks asetsema tasaselt rinnal. Kui teie rihmad ei tundu alguses mugavad, saate neid tõenäoliselt reguleerida, kuni leiate sobiva sobivuse.
11
Hoolitse rinnahoidja eest korralikult. Rinnahoidja õige hooldamine pikendab rinnahoidja eluiga ja elastsust. Parim viis rinnahoidjat pesta on kraanikausis külma vee ja pehme pesuvahendiga. Kui kasutate pesumasinat, kasutage külma vett õrnalt. Riputage kuivama. Ärge kasutage kuivatit. Mõned naised puhastavad rinnahoidjat duši all olles.