Ükskõik, kas soovite rannapeol hea välja näha või proovite valmistuda bikiinihooajaks, soov bikiinides hea välja näha on paljude naiste jaoks tavaline. Bikiinide kandmine võib olla hirmutav, eriti kuna inimesed veedavad suurema osa ajast täielikult riides. Õnneks on väikese pingutuse, sobiva ülikonna ja enesekindluse suurendamisega viise, kuidas oma parim välja näha, et saaksite keskenduda bikiinides lõbutsemisele.
1
Sööge toite, mis vähendavad puhitus. Paar päeva enne bikiinide kandmise plaanimist vähendage tarbitavate süsivesikute ja soolaste toitude (nt külmutatud toidud ja töödeldud toidud) hulka. Samuti proovige mitte süüa gaase tekitavaid köögivilju, nagu sibul, oad ja spargelkapsas, mis võivad teie soolestikku puhitada. Selle asemel proovige süüa keedetud spinatit, sellerit, sparglit ja tomateid, mis võivad tegelikult aidata teil kaalust alla võtta, kuna need on diureetikumid.
2
Joo palju vett. Kui hoiate oma keha hüdreeritud, ei muuda teie nahk mitte ainult suurepäraseks, vaid hoiab ära ka veepeetuse, mis põhjustab puhitus. Vee joomine võib stimuleerida teie keha vabastama vedelikke, mis loovad õhema välimuse. Hüdratsiooni säilitamiseks peaksite iga päev jooma vähemalt kaheksa klaasi vett, kuid rohkem, kui higistate või tegelete kehalise tegevusega. Kui teil on raske terve päeva tavalist vett juua, elavdage jooki kurgiviilu, mõne mustika või sidruniga.
3
Raseerige kõik õiged kohad. Päev enne ujuma minekut raseerige kindlasti oma jalad, kaenlaalused ja eriti bikiinipiirkond. Kui lähete klooribasseini või mullivanni, võib eelmisel päeval raseerimine aidata vältida kipitust. Raseerige alati habemeajamiskreemi ja terava pardliga, millel on niisutav riba, mis aitab vältida habemenuga põletust. Valige professionaal, kes annab teile bikiinivaha nädal enne bikiinidesse minekut, et eemaldada kõik karvade märgid. Need hooldused võivad olla kallid, kuid hoiavad teid bikiinide jaoks karvadeta.
4
Lisage treeningrežiim. Olenemata sellest, kas teete joogat, käite sörkimas või jõusaalis tõstate, leidke viis, kuidas süda tööle panna. Kardiotreeningud on üks parimaid viise, kuidas kaalust alla võtta, et valmistuda ujumiskostüümi hooajaks. Treenimine ei ole kasulik mitte ainult teie keha välisküljele, vaid see on eluliselt tähtis ka teie südame tervise säilitamiseks. Nii et leidke tegevus, mis teile meeldib ja paneb teie keha liikuma, et saaksite oma parima väljanägemise ja enesetunde.
5
Katsetage erinevaid stiile ja sobivusi. Bikiinid on saadaval paljudes erinevates värvides, mustrites, stiilides ja lõigetes, mis kõik aitavad keha erinevalt meelitada. Kui teile ei meeldi teatud sobivus, ärge kartke küsida müügipartnerilt, kes aitaks teil leida teie kehatüübile sobiva suuruse ja stiili. Püüdke mitte keskenduda sildi suurusele, kuna suurused erinevad bränditi ja stiiliti. Pidage meeles, et bikiinipealsete ja -aluste segamine ja sobitamine aitab teil leida parima välimuse.
6
Kandke andestavat toppi. Iga naine on loodud erinevalt ja see tähendab, et sa pead välja mõtlema, mida su keha vajab ülikonnast, et parim välja näha. Toetava ja meelitava bikiinitopi leidmine on bikiinides suurepärase väljanägemise võti. Siin on mõned näpunäited, mida järgida. Kui olete pealt väike, proovige polsterdatud toppe või alustraati, et rõhutada seda, mis teil on. Samuti peaksite otsima reguleeritavaid rihmasid selja ja õlgade ümber, et saaksite ülaosa korralikult pingutada. Sulle soovitatakse ka volangi-, tri- või bandeau-topse. Kui oled pealt suurem ja vajad lisatuge, siis otsi kindlasti traadi ja laiade õlarihmadega toppe. Need istuvad mugavamalt kui peenemad spagetirihmad. Päitsed võivad teile meelitada, kuna toovad esile dekoltee. Hoidke eemale õlapaelteta ribadest ja tri-topidest. Kui teil on laiemad õlad, proovige oma välimust tasakaalustada, mängides alt üles ja hoides ülaosa peent. Kandke oma bikiinipõhjas erksaid värve, lõbusaid printe ja kaunistusi ning otsige ülaosa, millel on laiemad õlapaelad.
7
Komplimenteerige oma jalgu täiuslike põhjadega. Õnneks on bikiinipüksid paljude erinevate lõigete ja stiilidega, mis võivad teie ainulaadset kehatüüpi meelitada. Ükskõik, kas soovite oma jalgu pikendada või mõõtmeid lisada, on teie jaoks sobiv stiil. Siin on mõned näpunäited, mida järgida: kui teil on lühemad jalad või lühem torso, leidke ülikond, mis pikendab teid. Proovige ülikonda, mis on lõigatud kõrgele reiele ja mille eesmärk on muuta sääred pikemaks. See välimus sobib kõveratele puusadele ja sirgetele puusadele. Vertikaalsed triibud võivad samuti aidata keha visuaalselt pikendada. Kui teil on pikem keha ja veelgi pikemad jalad, proovige ülikondi, millel on puusad ja rinnaosa kaunistused. Juveelide, volangide, lipsude ja vibudega ujumistrikood aitavad teid täiendada. Otsige üles mustrid, millel on vertikaalsete asemel horisontaalsed jooned, ja otsige erksaid värve.
8
Loo kõverad kitsa keha jaoks. Kui teil puuduvad kõverad ülemises või alumises osas, leidke ülikond, mis seda loob. Kõrge vöökohaga püksid, volangide ja vööridega bikiinid ning paelteta ülikonnad sobivad teile suurepäraselt. Liivakellafiguuri illusiooni loomiseks proovige kanda ühevärvilist allosa koos lõbusa trükitud või kaunistatud ülaosaga. Ärge kandke sama ühevärvilist üla- ja alaosa ning ärge kandke vertikaalseid jooni.
9
Leidke sobiva kattega ülikond. Kui olete alt suur, proovige suurepärase katvuse saavutamiseks miniseelikut bikiinipõhja. Kui soovite kanda volangi või vibu, säästke see bikiinipealse jaoks. Otsige siledad põhjad, mis ei lisa teie alumisele poolele volüümi. Samuti hoidke eemale valjudest trükistest ja erksatest värvidest.
10
Niisutage nahka. Lotion võib aidata kuivi laike taaselustada ja niisutada, et muuta teie nahk elavamaks. Enne bikiinide selga panemist kandke kehakreemi õlgadest kuni varvasteni. Hõõruge losjoon kindlasti õrnade ringjate liigutustega nahka lõpuni.
11
Kandke pihustatav päevitus. See on suurepärane viis, kuidas end kõhnemaks muuta ja kõik verevalumid või plekid varjata. Pihustatava päevituse toote järele minge lihtsalt lähimasse apteeki. Pealekandmiseks koorige nahk pesulapiga ja seejärel hõõruge või pihustage päevitajale. Õigeks pealekandmiseks järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid. Kui te ei soovi endale pihustatavat päevitust teha, proovige pöörduda professionaali poole. Enamik solaariume pakub pihustuspäevituse teenuseid. Pidage meeles, et need võivad olla kallid.
12
Kandke bikiinide katet. Suurepärane viis end enesekindlamana tunda ja oma bikiinide välimusele stiili lisada on kanda katet. Neid on erinevatest stiilidest, näiteks puuvillast trikoo päitsed, narmastega seelik või pitsiline kimono. Need on ideaalne asi kandmiseks, kui te ei uju, vaid lihtsalt veekogu ääres hängite, sest need võimaldavad teil katta ilma, et peaksite end täielikult riidesse panema.
13
Varustage mütsiga. Päikesekübarad on suurepärane võimalus oma nahka kaitsta ja ülišikk välja näha. Proovige otsida õlgkübarat, mis sobiks teie bikiinihõnguga. Sõltumata sellest, mida mõned võivad arvata, võib igaüks päikesekübara peast tõmmata, eriti kui seda kantakse bikiinidega.
14
Looge saledama vöökoha välimus. Üks võimalus vöökoha salendamiseks on tõsta rindu, kandes bikiinitopsi, millel on toetav traat, või kasutades veekindlat meditsiinilist teipi. Meditsiinilise teibi kasutamiseks alustage teibiga kaenla alt ja viige see sissepoole, tõmmates teipi nii, et see tõstab teie rindu ja surub dekoltee üles. Kindla hoidmise tagamiseks soovite mõlemal küljel kasutada umbes kolme teibitükki.
15
Tehke endale kompliment enne väljaminekut. Enne kodust lahkumist bikiinides on kõige parem olla positiivses vaimses seisundis, nii et sihtkohta jõudes olete valmis lõbutsema. Nurgas peitu pugemine, küürus ringi kõndimine või otsus, et te ei saa end bikiinides paljastada, hoiab teid ainult ära teenimast toredat aega. Enne majast lahkumist vaadake peeglisse ja proovige öelda järgmist: “Ma näen oma bikiinides suurepärane välja ja mul on täna lõbus!””Ma olen väga atraktiivne naine ja ma väärin, et end hästi tunda .”
16
Seisa sirgelt. Õige kehahoiak loob meelitavaid jooni, mis aitab teil enesekindlam välja näha. Lihtsalt tõmmake oma õlad taha ja tõstke pea üles, et näida kõhnem ja pikem. Kujutage ette, et teie naba tõmmatakse selgroo sisse, et aidata teil kõhtu sisse tõmmata. Püüdke endale kogu päeva jooksul meelde tuletada kehahoiaku korrigeerimist, kui avastate, et hakkate lösutama. Isegi istudes peaksite harjutama õiget kehahoiakut, istudes sirge seljaga, õlad tahapoole tõmmatud ja lõug püsti. .
17
Pidage meeles, et inimesed on keskendunud iseendale. Kui olete teiste seas ujumistrikooga, on nad tõenäoliselt oma keha pärast rohkem mures kui teie oma. Enamik naisi muretseb oma keha ja välimuse pärast täpselt nagu teiegi ning tõenäoliselt otsivad nad ka võimalusi, kuidas bikiinides end kõige paremini välja näha ja tunda. Kui suudate oma ebakindlusest lahti lasta ja lihtsalt mõnusalt aega veeta, võivad teie positiivsed võnked ümbritsevatele mõjuda, et luua positiivsem õhkkond. Üritusele või kogunemisele saabudes keskenduge kõigele peale bikiinide. Mõelge sõpradele, kellega saate kohtuda ja naerda, lõõgastusele, mida soovite saavutada, või uutele mälestustele, mida kavatsete luua. Mure selle pärast, kuidas te bikiinides välja näete, peaks olema teie asjade loendi lõpus, millele peaksite mõtlema.