Kui teile meeldib treenida, jäävad teie riided mõne aja pärast tõenäoliselt lõhna. Soovite treeningriideid regulaarselt pesta, et need värsked püsiksid. Peske oma peamised treeningriided külmas vees lõhnavaba pesuvahendiga. Samuti peaksite perioodiliselt pesema tarvikuid, nagu tossud ja spordirinnahoidjad. Töötage halva lõhna ärahoidmiseks, kuivatades riided rippudes ja pestes need kohe ära.
1
Pöörake oma riided kõigepealt pahupidi. Enne treeningriiete pesemist keerake kõik tagurpidi. Higi, õli ja muud bakterid tulevad teie kehast. Seetõttu kipuvad need riiete sisse kogunema. Riietuse võimalikult puhtaks saamiseks pöörake need kõigepealt pahupidi.
2
Leota oma riideid valges äädikas. Segage üks osa äädikat nelja osa külma veega. Leotage oma riideid kraanikausis umbes 15–20 minutit. See aitab teie riietelt eemaldada osa soovimatust lõhnast. Parimate tulemuste saavutamiseks võite pesule lisada ka tilga valget äädikat.
3
Kontrollige silti ja vajadusel peske käsitsi. Mõned treeningriided tuleb käsitsi pesta. Kui sildil on kirjas, et pesta ainult käsitsi, peske riideid kraanikausis või vannis mõne pesupesemisvahendiga. Loputage riided pärast kätepesu hoolikalt ja seejärel riputage need kuivama.
4
Kasutage lõhnavabu pesuaineid. Lõhnaained võivad treenimisrõivastele tegelikult kahjulikud olla. Lõhnaained võivad ummistada treeningriiete kiud. See võib panna nad rohkem lõhna kinni. Lõhnavabad pesuvahendid sobivad kõige paremini treeningriiete jaoks. Pesupesuvahendite jaotisest võib leida spordipesu, mis on spetsiaalselt loodud riietelt lõhna eemaldamiseks.
5
Peske riideid külmas vees. Treeningriided kipuvad kuumas vees kokku tõmbuma. Peske oma treeningriideid alati külmas vees. Valige treeningriideid pestes pesumasinas kõige külmem vesi.
6
Aeg-ajalt peske tosse. Treeningtossud saab tegelikult pesumasinas pesta. Pühkige ära kogu muda või mustus ning eemaldage kingapaelad enne tossude pesusse lisamist. Asetage tossud padjapüüri sisse ja siduge see kinni. Peske tosse tumedate riietega, et vältida nende liigset põrkumist. Kasutatud tossude pesemiseks kõige külmem koht.
7
Olge spordirinnahoidjate pesemisel ettevaatlik. Spordirinnahoidjaid saab pesumasinas pesta seni, kuni kasutate kloorivaba pesuainet. Saate neid pesta kuumas või külmas vees, kuid laske neil alati õhu käes kuivada. Kui teil on pesukott, asetage spordirinnahoidjad sellesse enne pesusse viskamist. See hoiab ära nende kinnijäämise.
8
Sokkide pesemisel vältige kangapehmendajaid. Sokke saab pesta tavaliste riietega. Sokkide pesemisel tuleks aga vältida kangapehmendajaid. Need võivad muuta teie sokid lõhnale vähem vastupidavaks.
9
Peske rihmad hoolikalt. Rihmad tuleb kahjustuste vältimiseks hoolikalt pesta. Peske oma rihmasid käsitsi või peske neid pesumasina väga õrnalt. Peaksite alati oma rihmad õhu käes kuivatama.
10
Riputa oma riided kuivaks. Alati on parem lasta treeningriietel õhu käes kuivada. Nad venivad sellisel viisil vähem välja. Samuti peaksite oma riided kuivama riputama, kui teil pole pärast treeningut aega pesu pesta. Higised riided tuleks riputada kuskile oma koju. Kui teil seda veel pole, investeerige riidenagi. See on oluline, kui treenite sageli, sest teil on vaja kuskil riideid kuivatada.
11
Ärge jätke treeningriideid oma spordikotti. Mida kauemaks jätad trenniriided kotti seisma, seda hullemini need lõhnavad. See muudab nende pesemise aeganõudvamaks. Niipea kui jõuate jõusaalist tagasi, eemaldage oma treeningriided ja riputage need kuskile oma koju üles. Jõusaaliriiete maha jätmine võib olla sama halb kui jätta need spordikotti. Riputage alati higised jõusaaliriided, mitte ei jäta need põrandale kokku.
12
Võimalusel peske jõusaaliriided koheselt. Mida kauem treeningriided kuivatis seisma jäävad, seda hullemini need lõhnavad. Kui vähegi võimalik, peske oma treeningriided koheselt. Nii tekib neil vähem halba lõhna.