Keskmine inimene veedab kuni ühe kolmandiku oma elust voodis. Seetõttu on allergeenide vähendamine magamistoas väga oluline. Kuigi tolmulestad on magamistoa allergeen, mis kõige sagedamini meelde tuleb, võivad magamistoad pehme riidest sisustuse tõttu probleeme tekitada ka lemmiklooma- ja tolmuallergiaga inimestele. Lisaks magamistoa põrandate ja mööblipindade regulaarsele puhastamisele ning iganädalasele voodipesu kuumas vees pesemisele on hüpoallergeense voodipesu valimine eriti oluline neile, kes kannatavad allergia all. Oma allergiate vähendamiseks peaksite püüdma osta kvaliteetset allergeenivaba voodipesu.
1
Valige hüpoallergilised või allergiavastased tekid ja tekid. See võib olla allergiavaba une jaoks väga oluline. Mõned kiud ja täidised teevad suurepäraseks koduks hallituse ja tolmulestade jaoks ning paljusid on raske puhastada. Valige hüpoallergeenne kiust täidis, mis on masinpestav. Puhas vill või siid on suurepärased valikud. Kuigi hüpoallergeenne materjal vähendab allergilise reaktsiooni riski, on allergiavastase materjali eesmärk allergilise reaktsiooni ärahoidmine või minimeerimine. Sul võib siiski olla udusulg, kuid otsige kaubamärki, mis puhastab udusulgi. spetsiaalne protsess, mille eesmärk on eemaldada allergeenid. Väga kasulikud võivad olla ka peenest puuvillasest või polüestrist lõngast valmistatud nailonmembraaniga voodipesu. Ostke voodipesu, mis talub sagedast pesemist. Voodipesu tuleks pesta kord nädalas kuumas vees pesupesemisvahendiga, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid, et tagada allergeenide eemaldamine. Ostujuhistes tuleks kirjeldada, kui sageli saab neid pesta.
2
Veenduge, et teil oleks õige padi. Padi on oluline pea mugavaks puhkamiseks, kuid võib ka ärgata kinnise nina ja vesiste silmadega. Valige kindlasti padi, millele saate tolmulesta ümbrise panna. Looduslikud lateks-, villa- või siiditäidised on loomulikult vastupidavad tolmulestadele, hallitusele ja bakteritele, kuid neid ei saa tavaliselt pesta. Looduslik mäluvahust padi on loomulikult vastupidav tolmulestadele, kuid võib olla vastuvõtlik hallituse ja/või hallituse tekkele.
3
Pöörake tähelepanu pooride suurusele. Keskmine pooride suurus viitab kanga avade suurusele. See võib olla hea näitaja selle kohta, kui tõenäoline on allergeenide sisselaskmine või väljas hoidmine. Mida väiksem on pooride suurus, seda rohkem allergeenid hoitakse eemal. Membraanist voodipesu pakub parimat kaitset rasketele allergikutele. Sageli on voodipesul sisemine, mittepoorne kiht, mis takistab allergeenide läbipääsu. See on ka hingav ja veekindel voodipesu ning sobib suurepäraselt krooniliste allergikute jaoks. Membraanivaba voodipesu blokeerib enamiku allergeene, jäädes samal ajal hästi hingavaks materjaliks. Sellel ei ole mittepoorset kihti, nii et peaksite pöörama tähelepanu pooride suurusele, et teada saada, milliste allergeenide suhtes olete vastuvõtlik. Lemmikloomade kõõm on tavaliselt 2,5–10 mikronit, hallitusseente eosed 10–30 mikronit ja tolmulestad 250–300 mikronit.
4
Tehke kindlaks, kas peate oma madratsi välja vahetama või mitte. Kvaliteetsest tolmulestakindlast madratsikattest võib piisata, kuid kui mitte või kui plaanite uue madratsi soetada muudel põhjustel, siis kaaluge lateksmadratsi kasutamist, mis on tolmulestadele nii läbitungimatu, et te tõenäoliselt seda ei tee. vaja tolmulestakindlat madratsikatet. Lateksmadratsid on vastupidavad ka hallitusele, hallitusele ja bakteritele. Mõned peavad heaks valikuks ka orgaanilisest villast valmistatud madratseid, sest orgaaniline vill on lisaks tolmulestadele loomulikult tule- ja hallituskindel. Allergiavaba voodipesu valimisel vältige nii palju kui võimalik kemikaale. Püüdke vältida leegiaeglustajaid, pestitsiide ja sünteetilisi kiude, mida tavaliselt leidub tavalistes madratsites.
5
Pöörake tähelepanu sellele, mis on sees. Rull- ja vedrumadratsid on allergikule halvim valik. Need siseruumid loovad viljaka pinnase allergeene esile kutsuvate olendite, näiteks tolmulestade elamiseks ja paljunemiseks. Vältige ka kohevaid padjakattega madratseid, kuna need loovad soodsa pinnase allergeenide säilitamiseks ja paljunemiseks. Selle asemel valige mäluvaht- või lateksmadratsid.
6
Ostke oma madratsile tolmulestade kaitseümbrised. Tavalisi lukuga padja- ja madratsikatteid meenutavad ümbrised püüavad tolmulestad enda sisse. Otsige kaubamärke, mis on valmistatud kangast, mille pooride suurus on alla 100 mikroni, mis on tolmulesta keskmine suurus. Et olla tõhusaks tõkkeks tolmulestade vastu, peaks ümbriste keskmine pooride suurus olema 6 mikronit või väiksem. Tolmulestad ise ei ole tavaliselt väiksemad kui 100 mikronit, kuid nende väljaheited võivad olla palju väiksemad.
7
Lihtsustage oma ruumi. Magamistoas meetmeid võttes saab voodipesus vähendada erinevaid allergeene. Täiendavad asjad, nagu padjad, topised ja hulk muid dekoratiivseid aktsente teie voodipesule, võivad anda allergeenidele rohkem elukohti ja imbuda teie voodipesusse. Allergeenide vähendamiseks loobuge nendest lisadest.
8
Hoidke lemmikloomad magamistoast eemal. Paljudele inimestele meeldib oma lemmikloomadega magada, kuid nende voodisse võtmine võib lihtsalt ärritada allergeenide olemasolu, mida nad tõenäoliselt kannavad. Kui avastate end ärkamas igal hommikul allergianähtude käes, ei pruugi see olla teie voodi, vaid teie karvased sõbrad.
9
Investeeri heasse filtrisse. Paljud allergeenid, mis teie voodipesu satuvad, levivad õhus. HEPA õhupuhasti ja HEPA-tolmuimeja ostmine võib nende esilekerkimise sagedust oluliselt vähendada. Filter võib teha palju tööd, kuid puhastage kindlasti oma tuba regulaarselt. Aurupuhastus võib tappa palju allergeene ja pindade regulaarne desinfitseerimine mittevallanduvate kemikaalidega võib samuti palju aidata.