Mõned inimesed on harjunud kandma kaitseprille, kui neil on ujumisvõimalus. Neil meist, kellel ei ole kaitseprille või pole neid käepärast, pole põhjust tingimata basseini või järve vältida ega ka vee all ujumist vältida. Kui teid nähtavuse kaotus ei häiri, pole vee all ujumine ilma kaitseprillideta probleem.
1
Vaata ringi. Kuna te ei näe veealust peaaegu nii hästi kui kaitseprillidega, vaadake enne vee alla minekut ringi. Kui olete basseinis, siis teadke, kui lähedal olete millistele seintele ja kui lähedal olete teie kõrval ujuvatele teistele. Kui ujute magevees, teadke oma orientatsiooni ja seda, millised suunad viivad madalasse või sügavamasse vette.
2
Sulgege silmad ja hoidke hinge kinni. Enne vee alla laskmist sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse. Kui soovite kogu aeg vee all olla, veenduge, et kõikjal, kus te mõtlete ujuda, on koht, kuhu pääsete ühe hingetõmbega. Muidu peate õhku võtma.
3
Proovige ujuda sirgjooneliselt. Kellelegi või kellelegi otsa sõitmise vältimiseks teadke enne vee alla minekut suunda, kuhu soovite minna. Jätkake selles suunas nii hästi kui võimalik, kuni jõuate sihtkohta. Ujumisel veenduge, et mõlemad kehapooled oleksid sünkroonis, et vältida vasakule või paremale triivimist.
4
Hoidke käed ja jalad liikumas, et vee all püsida. Kui soovite vee all püsida, suruge end iga tõmbega alati kergelt alla, et oma ujuvust vähendada. Kasutage seda ka selleks, et teada saada, kui lähedal te pinnale võite olla. Tõstke käsi üles mis tahes punktis pinna poole ja kui teie käsi ulatub õhuni, peate võib-olla veidi allapoole laskuma.
5
Tulge üles hingama ja oma suunda taastama. Kui see pole eriti lühike vahemaa, peate tõenäoliselt pinnale tõusma ja hinge tõmbama. Proovige ja pange tähele, kui kaugele olete ujunud ja kas olete üldse soovitud rajalt kõrvale kaldunud. Enne uuesti sukeldumist leidke hetk, et end uuesti reguleerida.
6
Ujuge prillidega kellegi taga. Kui nad teavad, kuhu nad lähevad, küsige, kas neil poleks midagi selle vastu, kui hoiaksite (kergelt) nende pahkluust kinni või sirutuksite aeg-ajalt teie ette, et oma suunda kontrollida. See on kasulik, kui olete eriti mures desorienteerumise või millegi otsa sõitmise pärast, kui olete teel sinna, kuhu lähete.
7
Ole rahulik. Tea, et igal hetkel võid pinnale naasta ja normaalselt hingata. Kui te kellegagi kokku puutute, ärge muretsege; vabandage ja viidake oma kaitseprillide puudumisele, kui vee all ujusite.
8
Veenduge, et vesi on ohutu. Suurim oht vee all avatud silmadega on saastumise võimalus. Kui vesi tundub eriti hägune või kui see lõhnab halvasti, kaaluge oma pea vee kohal hoidmist. Hoidke silmad kinni, kui peate ujuma vee all värskes vees, mis on vähem kui puhas. Ärge kunagi ujuge vee all merevees ilma kaitseprillideta. Ookeani soolane vesi põletab sarvkesta.
9
Katsetage vett. Kastke pea vee alla ja avage silmad. Suure tõenäosusega ei ole see eriti mugav ja teie nägemine on tõenäoliselt väga udune. Mõned näevad vee all paremini kui teised, kuid tõenäoliselt saate teha ainult ebatasaseid kujundeid ja varje. Pilgutage mitu korda silmi, enne kui tulete tagasi vee kohale.
10
Jätkake silmade kohanemist. Teie nägemine jääb uduseks, kuid kui jätkate lahtiste silmadega vee all ujumist üha kauem, peaks ebamugav tunne mööduma. Vältige vee all olles silmade puudutamist, et mitte suruda vees olevaid osakesi silma või silmalau alla.
11
Pärast väljastamist loputage silmi. Kuigi see pole vajalik, on hea mõte pärast kaitseprillideta ujumist loputada silmi puhta vee või soolalahusega. Hea loputus peaks lööma ära kõik potentsiaalselt ohtlikud, mis võisid ujumise ajal silma sattuda. Kui kannate kontaktläätsi, on soovitatav mitte kunagi avada oma silmi vee all ilma kaitseprillideta. Objektiiv tagab koha, kus praht võib teie silma kinni jääda, mis võib kahjustada. Kui ujute nendega, võtke need välja ja loputage pärast seda nii neid kui ka silmi.
12
Kontrollige kloori taset. Kui teil on oma bassein, veenduge, et seda pole hiljuti “šokeeritud” ega klooriga töödeldud. Kui klooritase on basseinis liiga kõrge, põlevad silmad rohkem kui tavaliselt ja tunne ei pruugi üle minna. Kindel märk hiljutisest ravist on liigne kloorilõhn.
13
Pritsige basseinivett silmadesse. Enne pea täielikult vee alla laskmist hoidke silmad lahti, pritsides samal ajal vett näole. Avatud silmadega otse vee alla minek on mõne jaoks liiga ebamugav. See pritsimine on mugavam viis silmade harjumiseks enne vee alla minekut.
14
Ujuge mõnda aega avatud silmadega. Põlemine võib jätkuda, kuid see peaks vaibuma, kui veedate rohkem aega avatud silmadega vee all. Täiendava ebamugavuse vältimiseks hoidke vee all edasi ujudes silmad kinni. Kui hoiate silmad lahti, liigub teie näost mööda liikuv vesi mööda teie silmade pinda, põhjustades hõõrdumist seal, kus seda muidu poleks.
15
Loputage silmi üks kord veest välja. Tehke see samm silmale/silmalaule või selle ümbrusesse jäänud kloori väljapesemiseks. Peale selle on üldiselt soovitatav pesta juukseid ja keha pärast iga klooritud vees ujumist; kui see jääb nahale, kipub see seda kuivatama ja võib muutuda ebamugavaks.