Palli löömine on paljude mängude, sealhulgas jalgpalli, Ameerika jalgpalli, ragbi ja paljude muude spordialade oluline osa. Rääkimata sellest, et mitteametlikult koduaias palli löömine on väga lõbus. Et õppida palli ohutult ja korralikult lööma, võite õppida seda maast lahti lööma, õhku lööma ja muid keerukamaid lööke, mis aitavad teil lõbutseda.
1
Kasutage head palli. Ükskõik, mida te mängite, isegi kui te lihtsalt lobistate oma sõpradega ja ei tegele organiseeritud spordiga, peaksite veenduma, et teie pallid on pumbatud vastavalt nõuetele ja et kasutate õiget tüüpi palli. Hästi täispuhutud palli löömine on oluline, et pall ei puruneks ja jalg ei saaks muljuda. Jalgpallipallid, pallid, jalgpallid ja vahtplastist Nerfi pallid sobivad maast lahti löömiseks. Saate seda kasutada löökide tegemiseks, ameerika jalgpalli avalöögiks ja muudeks spordialadeks, mis hõlmavad ümmarguse või pikliku palli maast lahti löömist. Ärge lööge korvpalli.
2
Leia oma löökjalg. Kui lööte palli, soovite enamasti teha seda oma domineeriva jalaga, tavaliselt jalaga, mis asub samal kehapoolel, millega kirjutate. See on teie löökjalg ja teine jalg on teie taime jalg. Harjutage ka oma mittedomineerivat jalga, et saada paremaks lööjaks. Isegi kui te ei tegele organiseeritud spordialaga, on kahekäeline lööja olla lahe trikk. Eriti jalgpalli puhul on soovitav õppida mõlema jalaga lööma.
3
Harjutage oma lähenemise samme. Mõne löögieelse sammu tegemine aitab suurendada nii löökide võimsust kui ka täpsust. Oma samme koordineerima, jalga istutama ja pallile õigesti lähenema õppimine on palli löömise üks olulisemaid osi. Õige tehnika kasutamine võimaldab teil lüüa palli alati kaugemale kui ülitugev jalg. Õigesti pallile lähenemiseks: Juhtige oma mittelööva jalaga. Astuge palli juurest paar sammu tagasi ja astuge mittelööva jalaga selle poole. Tehke veel üks samm oma lööva jalaga, joondades selle palli taha. Teie viimane samm on teie mittelööv või “istutatav” jalg, mis asub kohe palli kõrval, mida hakkate lööma. Tavaline viga, mida paljud lööjad teevad, on liiga palju samme tagasi astumine, et palli lüüa. 15 sammu ei anna teile rohkem jõudu kui kolm, kui kasutate õiget mehaanikat, kuid see muudab tõenäolisemaks, et komistate või palli tupsutate.
4
Istutage oma mitte-lööv jalg palli kõrvale. Teie teine jalg tuleks istutada mõne tolli kaugusele palli küljele, mida kavatsete lüüa, nii, et löökjalg oleks selja taha lükatud ja valmis lööma. Palli madalal hoidmiseks asetage jalg ette. Kui teie taime jalg on pallist veidi ees ja küljel, saate oma löögi taha panna palju jõudu ja see jääb maapinnale madalaks. Istutage jalg palli taha, et see purustada. Kui teie taime jalg on veidi palli taga ja küljel, saate löögisse anda veidi rohkem õhku, kuid võib-olla veidi vähem jõudu.
5
Pöörake löökjalg ette. Löögi jõud tuleb teie puusalt. Kui asetate teise jala palli kõrvale, tuleb teie löökjalg selja taha lükata ning see peaks palliga kontakti loomiseks samaaegselt välja sirutuma ja ettepoole liikuma. Kujutage ette magnetit, mis ühendab teie jalga palliga, tõmmates teie löökjalga üha lähemale. kuni võtate ühendust.
6
Kasutage löömiseks jala ülaosa ja söötude jaoks külgmist osa. Olenemata sellest, kas lööte jalaga jalgpalli või palli, võib tehnika põhimõtteliselt olla sama, kuid sõltuvalt eesmärkidest peate kasutama erinevat jalaosa. Jala ülaosas olevate paelte kasutamine, varvas alla suunatud, aitab teil selle taha jõudu panna, samas kui jala samm on ideaalne täpsuse saavutamiseks. Kui soovite jõudu, lööge palli oma kõige raskema osaga. jalg, õmblus, mis jookseb just teie paelte küljele. Suunake oma varvas ja lööge palli jala ülaosaga. Kui soovite täpsust, kasutage oma jalalaba sisemist osa. Peate oma pahkluu veidi külje poole pöörama, et kasutada oma jalga omamoodi vasarana, mis lööb vastu jalavõlvi.
7
Järgida. Sõitke läbi palli ja sirutage oma löökjalga välja, suunates varvas sinna, kuhu soovite, et pall jõuaks. Kui lööte palli tugevalt, on oluline, et palli löömise asemel lööksite löögiga läbi. Kujutage ette, et lööte palli läbi, nagu prooviksite sellest läbi lüüa või lüüa vastasküljele. pallist sellele, mida tegelikult lööte. Olenevalt löögi tüübist ja selle taga olevast jõust võite maanduda oma löögi jalale, tehes väikese hüppe edasi ja lastes oma hoogu kanda või võib üles hüpata ja teie taime jalale maanduda.
8
Kasutage löömiseks sobivat tüüpi palli. Punting hõlmab palli ülesvõtmist ja kukutamist, et lüüa see kõrgele ja kaugele õhku. See on jalgpalli, jalgpalli ja muude spordialade tavaline osa. Kasutage seda tehnikat jalgpalli, ragbi, Ameerika jalgpalli või mis tahes muu palli löömiseks, mille löömiseks üles võtate ja maha kukutage. Ärge kunagi proovige lüüa eriti rasket palli, näiteks meditsiinipalli või muud kaalutud palli. Kui proovite selle tehnikaga midagi liiga rasket jalaga lüüa, võite oma pahkluu väänata või muul viisil jalalabale haiget teha.
9
Hoidke palli vöö kõrgusel. Tõstke pall üles ja hoidke seda kuskil vöökõrgusel. Punt on viis palli väga kaugele ja väga kõrgele viimiseks, tavaliselt jalgpallis palli valdamise üleandmiseks või jalgpallis palli väljakule saatmiseks. Veenduge, et teil oleks palli löömiseks piisavalt ruumi, sest ilma väga pingutamata läheb see kaugele. Ärge kunagi kukutage palli väga kõrgelt ega visake palli üles enne, kui proovite seda lüüa. Hoidke seda õrnalt mõlema käega, mugavalt kehast väljas, umbes vöökoha tasemel.
10
Tehke esimene samm oma lööva jalaga. Põhiline punt-etapp hõlmab ainult kahte sammu. Enamikus mänguolukordades ei ole teil rohkem ruumi kui paar sammu, seega on oluline kõik oma liigutused üsna väikesesse ruumi destilleerida. Õigeks puntimiseks tehke täissammuga samme, alustades jalaga löömisest.
11
Istutage oma teine jalg ja tõstke jalga. Pärast selle esimese sammu tegemist olete istutamiseks ja kiikumiseks valmis. Istutage oma mitte-löögitav jalg maapinnale, hoides seda painutatud ja kevadeks valmis. Hoidke oma silmad pallil lukus, et veenduda, et lööte seda õigesti. Ärge vaadake teisi mängijaid ega teie ümber toimuvat mängu. Keskenduge lihtsalt pallile. Palli löömiseks painutage põlvi ja tõmmake jalg selja taha. Hoidke oma löökvarvas teravana. Seda liigutust tehes sirutage pall otse kehast välja. Täiesti õigeks saamine nõuab veidi harjutamist, kuid enamik inimesi peab oma käed lõpuni välja sirutama, et pall maha visata ja suurepäraselt kontakti saada. Mõned lööjad eelistavad jõu saamiseks lukustatud taime jalga, teised aga painduvamat põlve. aitab tagada, et lööte palli täpselt ja kindlalt. Harjutage ja katsetage mõlemat puntimismeetodit, et saada aimu, mis teile sobib.
12
Tõstke jalg üles, kui kukutate palli otse alla. Pärast jala istutamist hakake oma löökjalga ettepoole liigutama. Kui teie jalg hakkab tagasi liikuma ja tuleb otse palli poole, kukutage pall samal ajal otse alla. Ärge visake seda enda ees välja, üles ega keerake seda muul viisil. Lihtsalt kukutage see otse alla nii õrnalt kui võimalik. Kui lööte piklikku palli, peate hoidma palli teravat, mis on suunatud otse tagasi teie kehale, mitte endaga risti.
13
Jälgi läbi ja hüppa. Niipea, kui teie jalg palliga kokku puutub, jätkake löömisliigutuse lõpetamist, liigutades jalga kaarega ette ja üles. Suunake varvas selles suunas, kuhu soovite, et pall läheks. (Ja veenduge.. PRAKTIKA = TÄIUSLIK!)
14
Löö jala välisküljega. Hea kiire võltsimise jaoks kasutage palli vastassuunas viilutamiseks jala väliskülge, mitte jala sisekülge. See on jalgpallis tavaliselt kasutatav nipp. Painutage pahkluu nii, et varvas oleks suunatud taime jala poole, ja lööge palli jala välimise servaga, otse väikese varba taha. Kui lööte palli, sirutage jalg välja, et see liiguks teises suunas.
15
Proovi kannalööki. See ei pruugi olla kõige praktilisem viis palli maast lahti löömiseks, kuid keerleva kannalöögi sooritamine võib olla suurepärane võltsing, kui oma sõpradega jamasid. Seda on raske kontrollida, kuid harjutades saate õppida palli peaaegu iga kord täpselt lööma. Maapinnal oleva palli poole astudes asetage oma mittelöögitav jalg palli vastasküljele, mida tavaliselt teete, keerates seda. teie keha ümber, kui te seda teete. Pöörake jalaga ringi, pühkige kannaga palli sisse. Kui olete paremajalgsed, pööraksite päripäeva ja kui olete vasakujalgsed, siis vastupäeva.
16
Proovi vikerkaarelööki. Vikerkaared on üks uhke jalgpallijalatöö nurgakive. Kui soovite oma oskusi tõeliselt parandada, võib vikerkaare tõmbamine aidata meeskonnakaaslastele muljet avaldada. Selle kasutamiseks pole mängus palju põhjust, kuid see on hirmutav viis teise meeskonna ees harjutamiseks. Ringi triblades astuge jalaga palli ette, peatades palli kannaga. Kasutage palli vastu kanna kinni hoidmiseks mittelööva jala sisemist osa. Tehke ühe sujuva liigutusega mõlema jalaga väike hüppeline samm, libistades palli üles ja üle pea, tagasi keha ette. Vaja on natuke harjutada, et saada löögile õige kogus hüpet ja jõudu. et see läheks sinna, kuhu sa tahad. Harjutage alguses paigal, seejärel proovige seda järk-järgult teha kiirusel.
17
Proovi jalgrattalööki. Korralikult sooritatuna võib jalgrattalöök olla üks suurejoonelisemaid lööke kogu jalgpallis. Mõelge sellele nagu tagurpidi löögile, mida tehakse siis, kui teie selg on suunatud suundadesse, kuhu soovite palli liikuda. Jalgrattalöögi äratõmbamiseks kallutage oma keha tahapoole ja kukuge õrnalt seljale, samal ajal kui tõstate löögi jala üles. Lööge pall kukkumisel üle pea, nii et see läheks selja taha. Peate olema eriti ettevaatlik, et mitte lamedalt selga lasta ega vigastada, ning lõuga suruda nii, et te ei lööks kõvasti vastu pead. maapind. Tehke seda pehmetel murupindadel ja olge eriti ettevaatlik.