Olenemata sellest, kas otsite uut jalgratast, otsite oma pükste suurust või kontrollite suuruse erinevust, soovite teada, kuidas oma sääre pikkust täpselt mõõta. Õige suurusega jalgratta leidmiseks siseõmbluse jala pikkuse mõõtmine on teistsugune protsess kui jala tegeliku pikkuse leidmine, mida kasutatakse teie jalgade pikkuste lahknevuste leidmiseks. Sisesääre pikkust mõõdetakse jalgevahest põrandani, kus teie tegelikku sääre pikkust mõõdetakse säärte ülaosast pahkluideni. Täpsemate tulemuste saamiseks paluge sõbral teid aidata. Kui teil ei ole kedagi, kes teid aidata saaks, võite ise mõõta.
1
Eemaldage kingad ja kandke liibuvaid pükse. See tagab täpsema kõrguse mõõtmise. Saate mõõta sokkides või paljajalu. Täpse mõõtmise jaoks sobivad kõige paremini jalgrattapüksid, säärised või liibuvad spordipüksid.
2
Seisa sirgelt. Loobumine mõjutab teie mõõtmise täpsust. Seisa nii kõrgel kui võimalik, ilma selga kumerdamata.
3
Valige võrdluseks lame objekt ja asetage see oma jalgade vahele. Hoidke seda kindlalt jalge vahel jalgevahe kõrgusel, ilma seda tugevalt kokku surumata. Võrdluseseme liiga tugevalt kokku surumine mõjutab teie kehahoiakut ja annab halva mõõtmise. Kõrge õhuke raamat, lood, joonlaud või suur kaust sobivad hästi võrdlusobjektidena. Lisaks võrdluspunkti pakkumisele jäljendab see objekt ka teie jalgrattaistme asendit ja kõrgust.
4
Kasutage mõõdulinti, et mõõta kaugust põrandast võrdlusobjekti ülaosani. Täpsuse tagamiseks tehke vähemalt kolm mõõtmist ja leidke keskmine. Saate mõõta kas sentimeetrites või tollides, kuid sentimeetrite kasutamine annab täpsema mõõtmise. Parim on jäik mõõdulint, eelistatavalt väliskestaga mõõdulint. Sellel on suurem kaal ja jäikus ning see on teie enda mõõtude tegemisel täpsem. Kirjutage oma mõõt üles. Kui teie mõõt on kirja pandud, saate sellele hiljem viidata, vaadates pükste või jalgratta suuruste tabeleid. Jalgratta siseõmbluse mõõtmed erinevad olenevalt soovitud jalgratta stiilist. Teie põhimõõt aitab teil leida teile sobiva suurusega jalgratta. Pükste siseõmbluse leidmiseks mõõtke pükste jalgevahe mugavalt kuni kinga tallani.
5
Võtke ka pükste välisõmblus mõõt. Välisõmbluse saamiseks mõõtke vöörihma ülaosast kuni kinga tallani. Kui te ei kanna kingi, mõõtke selle asemel jala alaosa.
6
Leidke sõber, kes aitab teil jalgu mõõta. Oma tegeliku jala pikkuse mõõtmine on väga keeruline ja ei anna täpseid tulemusi.
7
Lamage tasasele pinnale. Heitke pikali selili, jalad pikad ja jalad puusade laiuselt laiali.
8
Mõõtke puusast pahkluuni. Leidke luuliiges, kus teie puus puutub kokku teie jalaga. Seda nimetatakse teie eesmiseks ülemiseks niudelüliks või ASIS-eks. Mõõtke sellest punktist kuni pahkluu luuliigeseni. Korrake mõlemal küljel ja kirjutage tulemused üles.
9
Kui leiate olulise lahknevuse, võtke ühendust kliinikuga. Teatud erinevus jalgade pikkuses on normaalne. Kellelgi pole täiesti sümmeetrilisi jalgu, kuid suurem kui 15 mm (0,59 tolli) erinevus võib teie kõnnakut mõjutada. Pidage meeles, et mõõdulindiga mõõtmine ei ole alati täpne ega asenda ametlikku diagnoosi. Kui leiate märkimisväärse erinevuse oma jalgade pikkuses, pöörduge edasise diagnoosi saamiseks kliiniku poole.