Õnnepurk on projekt, mis on inspireeritud raamatu Eat, Pray, Love autorist Elizabeth Gilbertist. See on lihtne viis endale iga päev meelde tuletada seda head, mis su päevast välja tuli, isegi kui päev on olnud väljakutse.
1
Mõelge iga päev millelegi, mis teid õnnelikuks tegi. See võib olla midagi, mis juhtus samal päeval, kuid see võib tõesti olla ükskõik milline. Ole enda vastu aus; lihtsamad asjad, mis teid rõõmustasid, on sageli kõige õnnelikumad hetked.Jätke kõrvale oma kultuurilised, usupõhised arusaamad “palvetest/õnne/soovidest” jne, mis otsivad õnne; kõrvale jätta ka igasugune sisehääle kriitika õnne kohta. Üks asi, mis võib teie purgi kasutamist mõjutada, on eelnev arusaam või sisendatud sõnum selle kohta, milliseid “reegleid” peate järgima, et purk tööle saada. Asi on selles, et reegleid pole. Purk teenib teid, mitte ei teeni rituaali. Kui soovite purki panna muid asju, näiteks õnnemärki, piletilehte reisilt, mida armastasite, või märkme lähedaselt inimeselt, jätkake. See on teie purk ja teie täitmine. Selle kontseptsiooni üks variatsioon on keskenduda õnnelikele hetkedele teatud suhtes teie elus, nagu teie suhe oma partneri või teie lastega. Näiteks võib paar võtta endale kohustuse kirjutada iga päev üles asju, mida nad üksteise juures armastavad, ja panna need samasse purki.
2
Kirjutage see paberile. Leidke väikese sõnumi kirjutamiseks sobivad paberitükid. Võite teha hunniku valmis paberitükke (see võib olla hea motivaator seda iga päev teha) või lihtsalt rebida paberi salvrätikust, rämpspostist või muust sarnasest. vastavalt vajadusele.Kui te ei leia paberitükki, kirjutage oma märge oma telefoni. Saatke endale tekstisõnum või e-kiri ja ärge unustage seda hiljem transkribeerida, et saaksite purki panna füüsilise märkme.
3
Tehke iga päev õnnepurki sissemakseid. Idee on kasutada seda igapäevaselt, kuid elu võib muutuda kiireks ja sündmused sekkuvad, nii et kui jätate päevad vahele, ärge olge närvis. jätkake lihtsalt sealt, kus pooleli jäite.Seadistage oma telefonis igapäevane meeldetuletus või äratus.Hoidke purki turvalises kohas, kus on vähem tõenäoline, et see põrkutakse või igapäevatoimingute teel, kuid ideaalis peaks see olema nähtaval tuletab teile meelde selle kasutamist. Kui purgil on kaas, hoidke kaas peal, juhuks kui see ümber kukub. See hoiab ka tolmu eemal, eriti oluline, kui teie purk on väga suur ja seisab samas kohas kuid või aastaid.
4
Lugege sõnumeid, kui elu läheb raskeks. See on õnnepurgi kasutamise kõige imelisem osa. Kui tunnete, et kõik on teieni jõudmas ja teie elus pole palju õnne, võtke mõned sõnumid välja ja lugege need läbi. Need meeldetuletused õnne kohta, mis teie elus on olnud ja jääb teie elus olema, on moraali tõstmise allikaks. Sinu mineviku õnn lohutab sind ja annab lootust, et ees on veel midagi. Samuti tuletab see teile meelde, et õnne leiate teekonna hetkedest ja see ei ole üks sihtkoht, kus on määratletud punkt või toimingud.Mõned inimesed naudivad igal aastal uue õnnepurgi käivitamist ja selle sisu lugemist aasta lõpus. kõigist oma märkmetest kollaaži või külalisteraamatu koostamine. Võib-olla soovite jagada oma õnnepurki Pinterestis ja/või isegi Elizabeth Gilbertiga. On paar pühendatud Pinteresti lehte, mis sisaldavad õnnepurke; lihtsalt tehke saidil kiire otsing. Ka teistel saitidel, nagu Facebook, Tumblr jne, on käimas mõned jagatud õnnepurgi projektid.