Raseduse ajal võivad hormonaalsed kõikumised mõjutada naise nahka mitmel viisil. Üsna sageli on raseduse tagajärjeks akne. See on loomulik ja tervise seisukohast pole põhjust muretsemiseks. Kuid see on ebameeldiv ja paljud tavalised akne ravimeetodid ei pruugi olla raseduse ajal ohutud. Õnneks on mitmeid meetodeid, mis on õiges annuses ohutud. Pidage meeles, et akne taandumiseks võib kuluda paar nädalat.
1
Vältige suurte annustega või pika kokkupuutega ravi. Allpool toodud soovitused põhinevad ainult tavapärastel annustel. Olenemata sellest, millise toote valite, pidage meeles järgmist: Enne rasedate ravimite võtmist on kõige parem rääkida arsti või dermatoloogiga. See kehtib eriti siis, kui te juba võtate muid ravimeid. Kasutage ainult vastavalt soovitustele. Enamik tooteid on mõeldud ainult igapäevaseks või kaks korda päevas kasutamiseks. Ärge kasutage kahte või enamat sama toimeainega toodet. Mõned akne raviks kasutatavad koostisained on ka teistes nahahooldustoodetes. Vältige näo- või kehakoorimist, mis suurendab ravimi imendumist.
2
Proovige paikset glükoolhapet. Glükoolhappeid ja teisi alfahüdroksühappeid (AHA-sid) peetakse paikseks kasutamiseks raseduse ajal ohutuks. Väga väike osa ravimist imendub läbi naha. Lokaalne ravi on ravimid, mis lähevad otse teie nahale: losjoonid, geelid, näopesud jne. Suuõõne ravi (pillid) on palju suurema riskiga. Ärge võtke suukaudseid akne ravimeid raseduse ajal, kui arst pole seda määranud.
3
Kaaluge lokaalset aselaiinhapet. USA FDA paigutab aselaiinhappe raseduskategooriasse B. See tähendab, et teadaolevat ohtu ei ole, kuid ravimit ei ole rasedatel uuritud. Seda peetakse ohutuks, kui seda kasutatakse vastavalt juhistele. See ravim nõuab mõnes piirkonnas, sealhulgas USA-s, retsepti. Seda ravimit müüakse tavaliselt nimetusega Finacea.
4
Küsige paiksete antibakteriaalsete ravimite retsepti. Aknet seostatakse sageli liigsete nahabakteritega. Paikselt kasutatavad antibakteriaalsed ained (antibiootikumid) võivad aidata seda haigusseisundit ravida. Klindamütsiin ja erütromütsiin, kaks kõige levinumat võimalust, kuuluvad mõlemad raseduskategooriasse B. Neid peetakse raseduse ajal ohutuks kasutamiseks. Enamikus piirkondades on teil vaja retsepti. Kui leiate käsimüügiravimi, veenduge, et ka teised toimeained on ohutud. Neid ravimeid kombineeritakse sageli kõrgema riskiga koostisosadega.
5
Käsitlege salitsüülhapet ja BHA-sid ettevaatlikult. Salitsüülhape ja teised beetahüdroksühapped (BHA-d) kuuluvad FDA raseduskategooriasse C. See tähendab, et FDA ei ole välistanud ohtu lootele. Sellegipoolest peavad mõned arstid neid ravimeid paiksel kujul ohutuks, kontsentratsiooniga kuni 2%. Salitsüülhapet aetakse sageli segi aspiriiniga (atsetüülsalitsüülhape), millel on keeruline mõju rasedusele. Need kaks kemikaali on tihedalt seotud, kuid mitte identsed. Küsige oma arstilt igaühe kohta eraldi.
6
Küsige bensoüülperoksiidi kohta arstilt. See on veel üks C raseduskategooria ravim. Riski ei saa välistada ilma täiendavate uuringuteta. Kuid ravim läbib nahka vaid väikestes kogustes ja organism metaboliseerib selle kiiresti. Teie arst aitab teil hinnata riski ja valida väikese annusega toote.
7
Vältige kõrge riskiga ravimeetodeid. Raseduse ajal ei soovitata järgmisi akneravi: Isotretinoiin (Accutane) võib põhjustada sünnidefekte või raseduse katkemist. Tetratsükliin võib mõjutada loote luude ja hammaste arengut. Tretinoiin (Retin-A, Renova), adapaleen (Differin), tazorak (tasaroteen) ja teised retinoidid võivad põhjustada sünnidefekte. Tõendid on ebaselged, kuid parem on neid siiski vältida. Sellesse rühma kuuluvad enamik koostisosi, mille nimes on “võrkkest”.Hormonaalne ravi võib põhjustada loote arengus suuri muutusi.
8
Peske kahjustatud piirkond õrnalt. Pese leige veega kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Pühkige õrnalt ainult paljaste kätega, kuni teie nahk on liigsest rasust vaba. Patsutage hõõrumise asemel rätikuga kuivaks. Hoolimata levinud arvamusest ei ole akne põhjuseks mustus. Tugev küürimine, kuuma vee kasutamine või rohkem kui kaks korda päevas pesemine võib aknet süvendada, ärritades nahka. Peske uuesti, kui muutute ebameeldivalt higiseks. Higi võib aknet hullemaks muuta.
9
Lõpetage oma näo puudutamine. Paljud inimesed puudutavad oma nägu mõtlemata, mis võib vallandada lööbe. Püüdke hoida oma käed kõrval. Kui teil on rasused juuksed, peske ja hooldage neid sageli ning hoidke neid näost eemal. Puhanguid põhjustab teie naha füüsiline ärritus, mitte sõrmede bakterid. Käte puhtana hoidmine ei lahenda probleemi.
10
Hinda oma meik ümber. Mõned meigitooted aitavad aknet ennetada, teised aga soodustavad. Kuna nahk on raseduse ajal eriti vastuvõtlik, võivad kosmeetikatooted, mis teid varem ei häirinud, nüüd aknet põhjustada. Pea kinni meigist, millel on silt “mittekomedogeenne”. See on vähem tõenäoline, et see ummistab poore. Võib-olla soovite oma arstiga rääkida kosmeetikatoodete ohutu kasutamise kohta raseduse ajal. Ameerika Ühendriikides võtab FDA kosmeetikatoodete hindamisel rasedust arvesse. Kõigil riikidel pole sellist kaitsetaset.
11
Lugege akne ja dieedi kohta. Kuigi inimesed süüdistavad aknes sageli toitumist, on seos ebakindel. Tervislik toitumine teie ja teie lapse jaoks on palju olulisem kui “akne dieet”, mis ei pruugi isegi toimida. Märkimisväärne on see, et mõned aknevastased dieedid vähendavad rasva (vaid väheseid tõendeid). See on raseduse ajal halb mõte. Eesmärk on saada umbes 25–35 protsenti oma kaloritest rasvast.
12
Võtke tsingi toidulisandeid. Tundub, et suukaudsed tsingilisandid aitavad akne vastu, kuigi tsingikreemid ilmselt mitte. Raseduse ajal on soovitatav tarbida 15 mg tsinki päevas (sealhulgas toidust saadav) ja see võib isegi veidi vähendada tüsistuste riski. Lõpetage tsingilisandite võtmine, kui hakkate imetama.
13
Tehke looduslikke nahahooldusi. Need ei ole üldiselt nii tõhusad kui ravimid, kuid siin toodud näidetel pole ohtu last kahjustada. Neid on kahte tüüpi: ummistunud pooride koorimiseks lisage ülipeenele suhkrule või jahvatatud kaerahelbele mett, hõõruge õrnalt ja loputage. Kasutage säästlikult, et vältida ärritust või kuivamist. Ärritatud naha rahustamiseks masseerige õrnalt tavalise kandeõliga (nt argaaniaõli või oliiviõli).
14
Olge eeterlike õlidega ettevaatlik. Mõned eeterlikud õlid, sealhulgas salvei, jasmiin ja paljud teised, võivad olla raseduse ajal ohtlikud. Erinevat tüüpi eeterlikud õlid, sealhulgas eukalüpti- ja tsitruseõlid, on tõenäoliselt ohutud, kuid neid pole põhjalikult testitud. Kui otsustate neid siiski kasutada, järgige neid ettevaatusabinõusid: Ärge kunagi kasutage neid esimesel trimestril.Kinnitage arstilt või muult usaldusväärselt allikalt, et valitud õli oleks ohutu. Segage üks tilk vähemalt 1 tl (5 ml) õlisse. kandeõli. Kasutage säästlikult. Igapäevase kasutamisega kaasneb suurem risk.