Kui teie teismeline sõber on rase, võib see olla tema jaoks tohutu ja hirmutav kogemus. Sellel stressirohkel ja hirmutaval ajal saate talle toeks olla mitmel viisil. Ta võib vajada abi igapäevastes tegevustes, nagu koolis hakkama saamine või arsti vastuvõtule pääsemine. Ta võib tunda depressiooni ja vajada kedagi, kellega rääkida. Ja ükskõik mida, ta vajab inimesi, kes toetaksid tema otsust selle kohta, mida ta otsustab rasedusega seoses ette võtta. Kui head sõbrad teda sel raskel ajal toetavad, aitab see tema füüsilist, emotsionaalset ja sotsiaalset tervist.
1
Uurige tema valikuid. Rääkige temaga tema võimalustest ja tema tunnetest nende kõigi suhtes. Rääkige igast võimalusest ilma hinnangute või surveta, mida ta peaks valima. See on tema keha, tema rasedus ja tema on see, kes peab tagajärgedega tegelema, mitte sina. Ta võib otsustada abordi teha. Kui teie sõber soovib seda teha, julgustage teda võimalikult kiiresti arsti või pereplaneerimiskliiniku poole pöörduma, sest kehtivad seadused piiravad aborte pärast teatud rasedusnädalat (need erinevad asukohati). Arvestage ka sellega, et enamikus osariikides (kui asute Ameerika Ühendriikides) kehtivad alaealistele abordi tegemise kohta vanemate teavitamise nõuded. Otsige oma osariiki siit: https://www.plannedparenthood.org/learn/abortion/parental-consent-notification-lawsTa võib otsustada lapse adopteerimiseks anda. Teie sõber ei pruugi olla valmis lapsevanemaks, kuid pole abordi ideega rahul. Tema arst või pereplaneerimiskliinik võib aidata tal lapsendamisagentuuridega ühendust võtta. Agentuur määrab talle nõustaja, kes aitab tal mõista tema valiku õiguslikke ja emotsionaalseid tagajärgi. Ta saab lapse sünnitada ja ise üles kasvatada. Lapsevanemaks olemine võib olla nii emotsionaalselt rahuldust pakkuv kui ka kurnav. Lapse kasvatamine on kallis ning teismeliste vanemad on suurema tõenäosusega vaesed ja madalama haridustasemega kui nende vanemad kolleegid. Ta peab arvestama ka lapse isa kaasamisega.
2
Kuulake teda, kui ta otsustab, mida teha. Teie sõber peab langetama olulise otsuse seoses sellega, mida ta soovib oma rasedusega teha. Kõigil kolmel valikul on plusse ja miinuseid ning kõik kolm mõjutavad tõenäoliselt tema elu suurel määral. See on tema otsus üksi. Ärge avaldage talle survet. Ärge öelge selliseid asju nagu: “Ma tõesti tahan, et te lapse endale jätaksite, sest lapse saamine, kellega mängida, saab olema nii lõbus!” või “Ma tõesti loodan, et teete aborti, sest lapse saamine on rikkuge teie elu ära.Ärge andke talle nõu, kui ta seda ei küsi. Kui ta küsib, võite öelda: “Ma arvan, et teete teie jaoks parima otsuse. Kui ma oleksin teie asemel, võiksin otsustada… ja selgitada teie mõttekäiku selle põhjal, mida teate oma sõbra olukorrast. .
3
Toeta teda, nagu ta oma vanematele ütleb. Tõenäolisemalt peab ta sellest oma vanematele ühel hetkel rääkima, olenemata sellest, millise valiku ta valib. Pakkuge, et olete temaga koos, kui ta neile räägib, ja aidake tal välja mõelda, mida ta öelda tahab. Austage oma sõbra soove selle kohta, kuidas ta tahaks neile öelda. Võib-olla meeldiksite talle seal või mitte. Kaaluge läheduses viibimise pakkumist, kui ta teid vajab. Võite öelda: “Sel ajal, kui räägite oma vanematele, ootan ma teie maja ees või teie magamistoas.” Soovitage, et teie sõber harjutaks oma vanematele teiega rääkima. Võite teeselda, et olete tema vanem ja ta võiks harjutada, mida ta ütleb koos sinuga.
4
Hoia oma otsusest kinni. Teie sõber võib valida teistsuguse valiku kui teie teeksite või kui teie arvates peaks. Nõustuge tema valikuga ja toetage teda. Kuigi võite olla lähedane ja arvate, et teate, mis on tema jaoks parim, mõistke, et isegi lähedastel sõpradel ei pruugi olla täielikku pilti. Pidage meeles, et teie sõber kahtleb tõenäoliselt endiselt oma otsuses, seega ärge näägutage teda tema valiku pärast. Leebe küsitlemine võib olla asjakohane, näiteks “Kui olete kindel, et see on see, mida sa teha tahad, olen ma kogu tee sinu taga”, kuid ärge öelge midagi sellist: “Ma ei suuda uskuda, et te tegelikult lähete. selle läbi elama!â€
5
Veenduge, et ta on rasedustesti teinud. Menstruaaltsüklid võivad olla ebaregulaarsed, eriti teismelistel. Teie sõber ei saa üksi eeldada, et ta on hilise menstruatsiooni tõttu rase, ja peab selles veendumiseks testi tegema. Pidage meeles, et muud sümptomid (nagu iiveldus, väsimus või rindade hellus) ei viita tingimata rasedusele. Ainult test võib teile kindlalt öelda. Koduseid rasedusteste saate osta igast apteegist. Samuti võite lasta teha rasedustesti arstikabinetis või pereplaneerimiskliinikus.
6
Veenduge, et tema põhivajadused oleksid täidetud. Mõnikord löövad ärritunud vanemad oma raseda tütre kodust välja. Kui see juhtub teie sõbraga, astuge kindlasti sisse ja pakkuge peavarju, toitu ja riideid. Võiksite oma sõbrale öelda: “Ma tean, et asjad on praegu rasked. Palun jääge minuga mõneks päevaks, kuni asjad korda saame. Ma tahan, et te oleksite turvaline. “Vaadake, kas teie vanemad on rahul sellega, et ta jääb teie juurde mõneks päevaks, kuni asjad lahenevad, või vaadake, kas mõne teise ühise sõbra perekond võõrustab teda. Võite öelda: “Ema , kas Rebecca võib mõneks päevaks meie juurde jääda? Tal on probleeme. Luban, et räägime sellest, aga praegu tahan olla kindel, et tal on öömaja. Laske oma vanematel või mõnel teisel usaldusväärsel täiskasvanul teda sotsiaalteenustega ühendada.
7
Julgustage teda olema aktiivne ja sööma hästi. Aidake oma sõbral teha tervislikke toiduvalikuid ja õppige sünnieelse toitumise kohta. Veenduge, et ta võtaks sünnieelset vitamiini koos foolhappega, mis on sünnidefektide vastu võitlemisel väga oluline. Küsige temalt, kas ta soovib teiega jalutada või trenni teha. Treenimine on raseduse ajal ohutu ja julgustav, välja arvatud juhul, kui arst on talle teisiti öelnud. Võiksite öelda: “Peame kord nädalas seisva kohtumise, et tund aega jalutada. Mul on ka vaja natuke trenni teha ja oleks lõbusam, kui saan seda teiega koos teha!â€
8
Viige ta arsti vastuvõtule. Aidake tal jõuda arsti vastuvõtule. Andke talle sõit, kui saate sõita, või sõitke koos takso või ühistranspordiga. Veenduge, et ta mäletaks kohtumistel käimist – sünnieelne hooldus on äärmiselt oluline! Pakkuge moraalset tuge oma kohtumistele. Võite öelda: “Ma tulen hea meelega teiega järgmisel neljapäeval arsti juurde, kui soovite. Võite mulle öelda, kas soovite, et ma ootaksin ooteruumis või istuksin teiega eksamiruumis. â€
9
Leidke talle sünniklass. Sünnitusklassid õpetavad naisele ja tema sünnitoemeeskonnale, mida sünnitusel ja sünnitusel oodata. Nad õpetavad teile sünnitusvalu leevendamise viise, samuti sünnieelset hooldust ja haiglaprotseduure. Saate teada, millisesse haiglasse teie sõber kavatseb sünnitada. Enamasti on need klassid haiglas saadaval. Üldjuhul võimaldavad need tunnid teil tutvuda ka sünnitusosakonnaga ja näha sünnitustuba, kus teie sõber võib sünnitada. Paljud haiglad pakuvad ka imetamistunde. Kui teie sõber plaanib rinnaga toitmist, on edu tõenäosuse suurendamiseks kasulik selle kohta rohkem teada saada ja saada professionaalset juhendamist.
10
Leidke lastekasvatusklass. Imikute eest hoolitsemine pole lihtne! Võib-olla pole teie sõber kunagi mähkmeid vahetanud ega last röhitsenud. Vanemlustund võib aidata teie sõbrale õpetada mõningaid põhioskusi, et õppida imikuhoolduse kohta, samuti anda talle realistlikud ootused selle kohta, mida lapsega elus oodata. Lapsevanemaks kasvatustunde leiate haiglatest, tervishoiuosakondadest või kogukonnakeskustest. Nendes kohtades võite leida ka klassid vanemate laste eest hoolitsemiseks, kui laps on suurem. Vanemate klassid võivad samuti käsitleda lapse saamisega kaasnevat stressi ja kuidas vanem toime tulla ja tuge saada.
11
Aidake tal hankida beebitarbeid. Kui ta plaanib last endale jätta, aidake tal valmistuda, uurides ja hankides vajalikke beebitarbeid, nagu riided, võrevoodi ja mähkmed. Beebitarvete arv lisandub kiiresti! Aidake oma sõbral leida õrnalt kasutatud sooduspakkumisi, mis säästavad raha. Imikud kasvavad nii kiiresti, et enamikku asju ei kasutata väga kaua ja nad on heas vormis. Kleepige talle mähkme- ja piimasegukuponge. Võite isegi korraldada talle lapse dušši, et aidata tal vajalikke tarvikuid hankida. See aitab tal tunda end hästi tähistades ja teades, et inimesed tema elus toetavad teda.
12
Hoidke teda kooliga ühenduses. Raseduse edenedes ning ebamugava ja väsinuna tunneb ta ei pruugi olla oma haridusele nii keskendunud. Tal võib olla piinlik olla ka kasvava kõhuga koolis ega taha, et teda märgataks. Aidake tal leida viise, kuidas rasedusest hoolimata oma haridusteed jätkata. Ameerika Ühendriikides on IX jaotise kohaselt koolidele keelatud rasedate teismeliste ja teismeliste vanemate koolist väljajätmine. Kuid paljud koolid leiavad võimalusi sellest seadusest mööda minna ja leiavad viise, kuidas õpilast “karistada”, suurendades sellega koolist väljalangemise ohtu. Teie sõbral on õigus jääda oma praegusesse kooli ja teda ei sunnita üle minema alternatiivkooli või kooli õppima. GED programm. Aidake tal rääkida oma nõustajaga või kooli juhtkonnaga, et selgitada välja, kuidas nad saavad teda majutada. Või ta võib soovida leida raseduse ajal alternatiivset kooliharidust. Tal on ka õigus saada alternatiivseid teenuseid.
13
Aidake tal leida täiskasvanud, kellega ta saab rääkida. Tema vanemad võivad olla toeks, kuigi ärritunud, kuid ta võib siiski soovida leida teisi täiskasvanuid, kellega ta saaks oma muresid ja tundeid arutada. Tal võib olla mugavam jagada raskeid tundeid teiste täiskasvanutega peale oma vanemate. Aidake tal koostada nimekiri oma elus olulistest täiskasvanutest. Nende inimeste hulka võivad kuuluda laiendatud pereliikmed, lemmikõpetajad, treenerid või vaimulikud. Aidake tal välja mõelda plaan, kuidas nende inimestega ühendust võtta. Näiteks võite öelda: “Võib-olla võiksime pärast kooli minna proua Milleriga rääkima. Kas soovite minuga mu kapis kohtuda ja me võiksime koos üle minna. ?â€
14
Otsige nõustajat. Mõnel juhul võib teie sõber vajada rohkem tuge, kui tema elus usaldusväärne täiskasvanu suudab pakkuda. Tal võib olla probleeme rasedusega seotud raskete tunnetega, mis vajavad vaimse tervise spetsialisti tuge. Aidake tal nende teenustega ühendust saada. Nõustaja leidmiseks võtke ühendust kohaliku tervishoiuosakonna või noorte ja pereteenuste keskusega. Pereplaneerimise kliinikud võivad pakkuda ka suunamisteenuseid. Kui teie sõber on väga depressioonis ja räägib oma elu võtmisest, helistage kohe enesetapu vihjetelefonile. Riiklik enesetappude ennetamise eluliin on 1-800-273-8255. Võite helistada ka numbril 1-800-SUICIDE. Enesetapuähvardusi tuleb võtta äärmiselt tõsiselt.
15
Räägi oma sõbraga. Uurige temaga, kuidas ta end nii füüsiliselt kui emotsionaalselt tunneb. Vaadake, kuidas saate tema asju mis tahes viisil lihtsamaks muuta. Kui tal on vaja õhku lasta, kuulake lihtsalt. Ärge pakkuge nõu ega rääkige valesõnaga, nagu “Kõik juhtub põhjusega” või “Kõik saab korda.” Aidake tal emotsioonidega toime tulla, tunnistades tema valu. Olge empaatiline ja proovige välja mõelda, mida tahaksite kuulda, kui oleksite tema asemel. See võib olla midagi sellist: “Mul on nii kahju, et te seda praegu läbi elate. Ma tean, et teil on valus ja hirmul. Aga ma olen teiega igal sammul, et aidata teid toetada.” Saage aru, et ta tõenäoliselt saab olge emotsionaalne. Rasedus muudab tema kehas hormoone, muutes ta vastuvõtlikumaks meeleolumuutustele, nutmisele ja ärevusele. Samuti on tal palju rohkem stressi, kuna ta on rase teismeline. Olge temaga kannatlik, sest tema emotsioonid kõiguvad.
16
Seisa tema eest. Ärge lobisege oma sõbrast ega levitage lugusid tema rasedusest. Kui kuulete kedagi temast rääkimas, kui teda pole kohal, rääkige tema eest. Võiksite öelda: “Ma arvan, et pole õige Monicast rääkida, kui teda siin pole. Ärge mõistke tema valikute üle kohut. Sa ei ole see, kes seda läbi teeb. Uurige oma sõbralt, mida võiks teistega jagada. Teie sõber võib soovida anda endast parima, et rasedust saladuses hoida, või rääkida ainult teatud inimestega. Austage tema soove. Kui keegi küsib teilt teie sõbra kohta, võite öelda: “Ma arvan, et ilmselt on kõige parem, kui räägite temaga sellest ise või ei räägi seda üldse. Ma arvan, et kui keegi meist oleks samas olukorras, siis tahaksime omada privaatsust ja et meie otsuseid austataks.â€
17
Püsi tema lähedal. Ära jäta teda sel raskel ajal maha. Ta vajab usaldusväärseid, toetavaid sõpru ja perekonda rohkem kui kunagi varem.Pöörduge temaga korduvalt tekstisõnumi või telefoni teel, et näha, kuidas tal läheb.Kutsuge teda lõbusatele tegevustele, et aidata tal probleemidest korraks tähelepanu pöörata.Koondage oma sõbrad tema ümber ja mõelge välja mõned lõbusad viisid, kuidas saate praegu talle toetust avaldada. Võite otsustada panna tema kappi julgustavaid märkmeid, tuua talle kordamööda rasedusiha või koguda oma raha, et aidata tal lapsega toime tulla.