Oma vanematele, et olete rase, võib olla peaaegu sama hirmutav kui rase olemine. Kui olete uudistest teada saanud, võite tunda end liiga hämmingus, et välja mõelda, kuidas neile teada anda, kuid kui järgite neid samme, saate oma vanematega avameelselt ja ausalt vestelda ning aru saada. teada, mida edasi teha.
1
Mõtle välja, mida sa ütled. On väga oluline, et suhtleksite oma vanematega tõhusal viisil. Kuigi teie vanemad on teie uudistest ükskõik mis olukorras rabatud, saate seda lööki leevendada, kui kõlate neile rääkides võimalikult sõnasõnalise ja küpsena. Siin on mõned asjad, millele mõelda: Valmistage avamine ette. Ärge hirmutage oma vanemaid öeldes: “Mul on väga halbu uudiseid.” Selle asemel öelge: “Mul on teile midagi väga rasket öelda.” See võib panna teie vanemad arvama, et juhtus midagi väga halba. Valmistage ette, kuidas rasedust selgitate. Kas nad teavad, et seksite või isegi seda, et teil on poiss-sõber? Valmistage ette, kuidas oma tundeid jagate. Kuigi tunnete end ärritununa ja teil võib olla raske suhelda, peaksite pisaraid hoidma kuni vestluse lõpuni, kui neid kindlasti tuleb. Peaksite neile ütlema, et olete šokeeritud ja teil on nii kahju, et olete neile pettumust valmistanud (kui see nii on), et elate läbi oma elu raskeima aja ja soovite väga nende toetust. Valmistuge mis tahes küsimustele vastama. Teie vanematel on teile palju küsimusi, seega on kõige parem teada, mida öelda, et teid ei tabataks.
2
Arvake, kuidas teie vanemad reageerivad. Kui olete välja mõelnud, kuidas kõige paremini oma tunnetest ja sõnadest rääkida, peate hakkama mõtlema, kuidas teie vanemad reageerivad. See sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sellest, kuidas nad on varem rasketele uudistele reageerinud, kas teie seksuaalne aktiivsus on neile täielik šokk ja millised on nende väärtused. Siin on mõned asjad, mida kaaluda: kas nad teavad, et olete seksuaalselt aktiivne? Kui olete seksinud kuid või isegi aastaid ja neil pole vähimatki õrna aimugi, on nad rohkem üllatunud kui siis, kui nad kahtlustavad või isegi teavad, et te seksite. Millised on nende väärtused. ? Kas nad on abielueelse seksi suhtes liberaalsed või arvavad, et te ei tohiks absoluutselt seksida enne, kui olete abielus või abiellumise lähedal? Kuidas on nad varem halbadele uudistele reageerinud? Kuigi on ebatõenäoline, et olete neile varem nii dramaatilisi uudiseid edastanud, peaksite kaaluma, kuidas nad on varem pettumust valmistavatele uudistele reageerinud. Kuidas nad reageerisid, kui ütlesite neile, et kukkusite klassis läbi või lõite nende auto mõlki? Kui teie vanemad on varem vägivaldselt reageerinud, ei tohiks te seda neile üksi öelda. Otsige üles usaldusväärne sugulane, kes on avatud meelega teiega ühinema, või viige isegi oma vanemad oma arsti või koolinõustaja juurde, et uudiseid edastada. Võite isegi harjutada vestlust lähedase sõbraga. Kui olete rase, on tõenäoline, et olete sellest oma parimale sõbrale rääkinud ja tal ei pruugi olla mitte ainult ülevaade sellest, kuidas teie vanemad reageerivad, vaid ta võib ka teiega vestlust harjutada, et teil oleks parem. tunne, kuidas teie inimesed reageerivad.
3
Valige vestluse pidamiseks õige aeg. Kuigi uudiste õigeaegne edastamine on oluline, on oluline valida ka hea päev ja kellaaeg, et teie vanemad oleksid uudistele võimalikult vastuvõtlikud. Siin on mõned asjad, mida kaaluda: ärge olge dramaatiline. Kui te ütlete: “Mul on teile midagi väga olulist öelda. Millal on hea aeg rääkida?” siis tahavad teie vanemad tõenäoliselt vestlust just siis ja seal ning te ei pruugi olla valmis. Selle asemel proovige olla võimalikult rahulik, kui ütlete: “Ma tahan sinuga midagi rääkida. Millal on õige aeg rääkida?” Valige aeg, mil teie vanemad saavad teile kogu tähelepanu pöörata. Valige aeg, mil teie mõlemad vanemad on kodus ja millal nad ei kavatse õhtust sööma minna, vennale jalgpallitrennile järele tulla või sõpru hiljem lõbustada. Ideaalis peaksid nad pärast vestlust olema vabad, et nad saaksid võtta aega, et uudised sisse vajuda. Valige aeg, mil teie vanemad on kõige vähem stressis. Kui teie vanemad on töölt naastes tavaliselt väga stressis või väsinud, oodake pärast õhtusööki, kui nad on veidi lõdvenenud, et vestelda. Kui tundub, et nad on nädala sees alati stressis, rääkige nendega nädalavahetusel. Laupäev võib toimida paremini kui pühapäev, sest pühapäeva õhtuks võivad nad olla juba oma töönädala pärast mures. Valige endale sobiv aeg. Kuigi peaksite valima oma vanemate jaoks parima võimaliku aja, ärge unustage oma tundeid arvesse võtta. Valige aeg, mil te pole pärast pikka koolinädalat liiga kurnatud ja kui te ei muretse järgmisel päeval toimuva suure eksami pärast. Kui soovite, et kohal oleks keegi teine, valige aeg, mis sobib ka selle inimese jaoks. . Kui soovite, et teie kaaslane oleks seal, on see väga suur otsus ja peaksite veenduma, et see muudaks olukorra mugavamaks, mitte veelgi ebameeldivamaks. Ärge viivitage vestlust liiga kaua. Optimaalse aja valimine aitab vestlusel võimalikult sujuvalt kulgeda, kuid vestluse nädalaid edasilükkamine, kuna kõik on liiga hõivatud ja stressis, teeb asja ainult hullemaks.
4
Räägi neile oma uudistest. See on plaani kõige raskem osa. Kuigi olete ette valmistanud, mida ütlete, ja oodanud nende reaktsiooni ning kuigi olete valinud vestluse pidamiseks parima aja, on see siiski üks teie elu raskemaid vestlusi. Lõõgastuge. Tõenäoliselt olete vestluse oma peas juba tuhat korda läbi mänginud. Kuid peate mõistma, et ennustate kõige tõenäolisemalt halvimat stsenaariumit. Peatus. Teil on 100 korda suurem tõenäosus saada oma vanematelt parem reaktsioon kui see, mida võite oodata. Lõõgastumine teeb asja ainult lihtsamaks. Laske oma vanematel end mugavalt tunda. Kuigi on ebatõenäoline, et te mõnda aega vestlete, võite naeratada, küsida neilt, kuidas neil läheb, ja rahustada neid käele patsutusega, enne kui neile uudist räägite. Öelge: “Mul on midagi väga rasket öelda. sina. Ma olen rase.” Ütle seda kindlalt ja nii tugevalt kui võimalik. Säilitage silmside ja avatud kehakeel. Näidake neile uudiseid rääkides võimalikult ligipääsetav. Rääkige neile, kuidas te end tunnete. Tõenäoliselt on nad nii šokeeritud, et ei reageeri kohe. Rääkige neile, kuidas te end rasedusega seoses tunnete. Tuletage neile meelde, et see on teie jaoks olnud väga raske.
5
Võtke aega kuulamiseks. Nüüd, kui olete neile oma uudised rääkinud, on neil tugev reaktsioon. Olenemata sellest, kas nad on vihased, emotsionaalsed, segaduses, haiget tekitanud või täis küsimusi, vajavad nad veidi aega, et uudised sisse vajuda. Võtke aeglaselt ja kuulake nende poole loost ilma katkestamata. Rahustage neid. Kuigi nad on täiskasvanud, said nad just mõned suured uudised ja te peaksite püüdma nende jaoks tugevaks jääda. Vastake nende küsimustele. Kui olete selleks valmis, peaksite suutma vastata nende küsimustele võimalikult ausalt ja rahulikult. Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad. Kui nad vaikivad, andke neile aega oma mõtete kogumiseks ja seejärel küsige, kuidas nad end tunnevad. Kui nad ei jaga oma tundeid pärast seda, kui teie oma tundeid jagasite, pole vestlust lihtne edasi viia. Ärge vihastage, kui nad vihastuvad. Pidage meeles, et nad said just teada mõned elumuutvad uudised.
6
Arutage järgmisi samme. Kui teie uudised on avalikuks saanud ja teie ja teie vanemad olete oma tundeid ja nende tundeid arutanud, on aeg välja mõelda, mida oma rasedusega ette võtta. Kui arvamused erinevad, nagu võib, võib see olla keerulisem. Kuid pidage meeles, et te peaksite tundma kergendust nüüd, kui uudised on avalikus kohas ja saate selle koos läbi töötada. Võimalik, et te ei saa vestluses kohe järgmisi samme arutada. Teie vanemad võivad vajada veidi aega, et jahtuda ja te mõlemad vajate aega, et oma emotsioonidest ohjeldada. Pidage meeles, et kuigi see kriis on ilmselt kõige raskem asi, mille olete läbi elanud, saate tööd tehes teie ja teie pere tugevamaks. üheskoos probleemist lahti saada.