Kas olete oma tähtpäeva lähedal või hilinenud ja soovite, et teie vesi puruneks? Kui olete rase, võib vesi puruneda mitmel põhjusel. Isegi kui teie rasedus on lõppemas ja olete valmis sünnituseks, on kõige parem võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid, kui kaalute oma elustiili ja meditsiinilisi meetodeid vee purustamiseks. Enne vee purunemise soodustamiseks rääkige alati oma sünnitusarsti, ämmaemanda või usaldusväärse meditsiinitöötajaga. Kui kõik on korras, lugege sellest artiklist teavet erinevate elustiili muutuste või meditsiiniliste protseduuride kohta, mida saate küsida, et aidata oma vee purunemist!
1
Küsige neilt, kas nad soovitavad looduslikke meetodeid vee purustamiseks. On oluline, et prooviksite neid lähenemisviise ainult koos oma arstiga. Mõned neist meetoditest võivad põhjustada teie sünnituse kiiret algust, mis võib põhjustada tüsistusi, kui te pole eelnevalt oma arstiga nõu pidanud. Küsige oma arstilt, kas elustiilimeetodid või meditsiinilised võtted on teie raseduse jaoks kõige paremad. Vältige katseid veest lahti lasta või sünnitust esile kutsuda enne 39. rasedusnädalat. Kui see on teie 2. või 3. rasedus ja nende kahe esimese sünnitus oli kiire, veenduge, et olete oma OB-st mõistlikus kauguses.
2
Kõndimine julgustab teie last teie vaagnani liikuma. See avaldab survet teie vaagnale, mis võib teie emakakaela sünnituseks ette valmistada ja aidata teil vett murda. Kui teil on juba kokkutõmbed, võib kõndimine aidata kaasa ka sünnituse edenemisele. Tehke lihtne jalutuskäik, mis ei ületa 30 minutit korraga, et stimuleerida last liikuma. Pidage meeles, et kõndides ärge pingutage ega pingutage end isegi siis, kui olete sünnituse algusest põnevil. Kandke toetavaid jalatseid, et pehmendada jalgu ja jalgu tarbetu koormuse eest. Võimaluse korral kleepige tasasele pinnale.
3
Proovige sügavat hingamist, treeningpallil istumist või toetatud kükke. Vee purunemist soodustavate harjutuste tegemiseks peab teie emakakael olema pehme ja valmis seda iseseisvalt laiendama. Teisisõnu peab teie keha juba sünnituseks valmistuma, et need meetodid toimiksid. Kui teie emakakael ja keha on valmis, võivad vähese mõjuga harjutused julgustada teie vett purunema ja kokkutõmbeid käivitama. Proovige teha sügavaid hingamisharjutusi. Hoidke hinge kinni ja hingake aeglaselt läbi suu välja, kujutades ette, et laps surutakse teie vaagnasse. Korrake, kuni tunnete, et teie vaagnapõhjalihased lõdvestuvad. Istuge treeningpallile ja põrgatage õrnalt. Istudes hoidke jalad lahus ja liigutage keha pallil üles-alla. See võib aidata teie vaagnapõhjal kokku tõmbuda ja lõõgastuda. Toetatud kükid venitavad vaagnapõhja, aidates teie lapsel teie vaagna poole liikuda. Asetage selg vastu seina ja hoidke jalad õlgade laiuselt. Painutage põlvi ja langetage keha nii kaugele, kui see on mugav. Hingake keha langetades välja ja uuesti püsti tõustes sisse. Kui teil hakkavad tekkima kontraktsioonid, juhendab arst teid konkreetsete hingamistehnikate järgi, mis võivad hõlmata mõneks sekundiks hinge kinnihoidmist, kui surute.
4
Kui tunnete end mugavalt, võib seksimine 39–40 nädala vanuselt olla suureks abiks. Seks stimuleerib hormooni oksütotsiini, mis põhjustab ka kontraktsioone. Orgasm võib samuti julgustada teie emakat kokku tõmbuma, kui teie keha on juba valmis iseseisvalt sünnituseks. Kaaluge sügavalt tungivaid asendeid, näiteks lehmatüdruku või selja tagant. Need võivad paremini stimuleerida teie emakakaela ja saada prostaglandiinid spermast sünnituse esilekutsumiseks. Vältige seksimist, kui teie vesi on katki. See võib viia sünnikanalisse kahjulikud bakterid.
5
Kasutage nibude stimulatsiooni, et julgustada või edasi arendada oma sünnitust. Hõõruge oma nibusid ja areola nimetissõrme ja pöidla vahel, mis jäljendab seda, kuidas laps imetab. Küsige oma partnerilt abi, kui see on teile mugavam. See võib ka teie vee puruneda, kuna see vabastab oksütotsiini, mis põhjustab teie emaka kokkutõmbumist. Stimuleerige iga nibu 15-minutiliste sammudega, kokku 1 tund päevas. Sünnituse alustamiseks võib vaja minna märkimisväärset nibu stimulatsiooni.
6
Meditsiinilisi tõendeid on vähe, kuid teatud toiduained võivad sünnitust käivitada. Näiteks vürtsikad toidud, nagu terav paprika ja tšilli, võivad teie soolestikku ärritada. See võib stimuleerida kontraktsioone, kuid see võib põhjustada ka kõrvetisi ja kõhulahtisust. Kui teil on eriti tundlik kõht, võiksite nende meetodite proovimisest loobuda! Mõned muud toidud, mis võivad teie vee puruneda, on järgmised: baklažaan, palsamiäädikas, lagrits, basiilik pune
7
Kastoorõli stimuleerib soolestikku, mis võib ärritada emakat. See aitab kaasa kontraktsioonidele ja võib põhjustada vee purunemist. Kui soovite kastoorõli proovida, pidage nõu oma arstiga annustamise kohta. Kastoorõli võib potentsiaalselt põhjustada maoärritust ja kõhulahtisust. Kui teil on kalduvus kõhuprobleemidele, võib arst soovitada seda meetodit mitte kasutada. Tüsistuste vältimiseks võtke kastoorõli hommikul. See aitab teil jälgida oma sümptomeid, juua vett kogu päeva, et püsida hüdreeritud, ja vältida unekaotust sagedase öise vannituppa mineku tõttu. Kastoorõli võib samuti põhjustada dehüdratsiooni. Seda meetodit kasutades pidage meeles, et olge hüdreeritud ja jooge palju vett!
8
See taimetee võib stimuleerida kokkutõmbeid. Need kokkutõmbed võivad omakorda põhjustada teie vee purunemise. Lihtsalt valmistage vaarikalehest teed ja jooge seda raseduse lõpus. Lisaks sünnituse soodustamisele on tõendeid selle kohta, et see tee võib aidata tugevdada teie emakat ja soodustada piima tootmist. See võib isegi aidata teie sünnitust vähem valulikuks muuta. Kuna see tee võib põhjustada kokkutõmbeid, ei tohiks te tõenäoliselt seda esimesel trimestril juua.
9
Teie arst või ämmaemand võib teatud protseduuride abil teie vett meditsiiniliselt purustada. Kui olete proovinud kodus vett lõhkuda ja see ei aita, peate võib-olla nendega rääkima meditsiinilistest meetoditest. Need lähenemisviisid võivad siiski kaasa tuua riske teile ja teie lapsele. Spetsialistid võivad protseduuridega edasi minna ainult järgmistel juhtudel: olete peaaegu kaks nädalat pärast tähtaega; teil on emakapõletik; teie laps on lakanud soovitud tempost kasvamast; pole piisavalt lootevett, mida nimetatakse ka oligohüdramnioniks; teil on platsenta irdumus. kus platsenta koorub ära emaka siseseinast. Teil on kõrge vererõhk või diabeet
10
Teie arst võib seda soovitada, kui teie tähtaeg on lähedal või hilinenud. See on lihtne kontoris teostatav meditsiiniline protseduur, mille käigus arst eraldab sõrmega teie lootekoti emaka seintest. See võib selle protseduuri ajal ka teie emakakaela masseerida või venitada, et veelgi soodustada vee purunemist. Membraanide eemaldamine võib olla ebamugav ja põhjustada püsivaid krampe. Samuti ei ole see nii tõhus kui teised induktsioonitehnikad. Te ei tohiks seda kunagi kodus proovida. Ainult koolitatud arst peaks membraani eemaldama steriilsete tööriistade ja tehnikate abil.
11
Selle protseduuri läbiviimiseks kasutab arst lootekoti purustamiseks spetsiaalset tööriista. Kui olete hilinenud, teie emakakael on laienenud ja hõrenenud või sünnitus aeglustub, kui laps on teie vaagnast allapoole liikunud, võib teie arst või ämmaemand seda meetodit kasutada. Selle protseduuri läbimine purustab teie vee ja võib põhjustada ka sünnitust. Kandke haiglas mugavaid riideid, mida on lihtne seljast võtta. Teile antakse kõikide protseduuride jaoks kleit. Laske oma arstil pärast amniotoomiat ennast ja teie last kontrollida, veendumaks, et protseduurist tulenev stress ei ole teid mõjutanud. Selle protseduuriga kaasnevad riskid, sealhulgas infektsioonid, emaka rebend, ja keisrilõikega sünnituse risk.