Braxton Hicksi kokkutõmbed on kõhu pingutamine, mida võib kergesti segi ajada sünnitusvaluga. Need on põhjustatud sellest, et teie emakas pingutab ja lõdvestub võimalikuks sünnituseks valmistumisel, kuid need ei ole märk sünnituse alamisest. Braxton Hicks algab juba teisel trimestril, kuid on tavalisem kolmandal trimestril. Igal rasedal on Braxton Hicks, kuid mitte kõik ei tunne neid. Braxton Hicksi kontraktsioonide sagedus ja intensiivsus kipuvad raseduse lõpus suurenema ja neid peetakse sageli sünnituseks.
1
Otsige üles valu. Kas teie kokkutõmbed tõmbuvad üle kõhu riba? Kui jah, siis tõenäoliselt on see Braxton Hicksi kokkutõmbumine. Tõeline sünnitusvalu algab tavaliselt alaseljast ja liigub edasi kõhtu või kõhust alaselga. Tõelisi sünnitusvalusid kirjeldatakse sageli kui menstruaalkrampe meenutavaid valusid. Valu alaseljas, mis tuleb ja läheb, ja surve kõhuõõnes. vaagna, on sageli märk sellest, et teie kokkutõmbed on tõelised.
2
Hinda valu. Kas kokkutõmbed on ebamugavad või väga valusad? Kas need muutuvad iga kokkutõmbumisega valusamaks? Braxton Hicks ei ole tavaliselt valus ega muutu iga kokkutõmbumisega valusamaks. Tavaliselt jäävad nad nõrgaks või muutuvad tugevaks ja muutuvad nõrgemaks. Tõelised sünnitusvalud kasvavad pidevalt.
3
Ajastada kokkutõmbed. Braxton Hicks on sageli ebaregulaarne. Nad ei kasva üksteisele lähemale. Tõeline sünnitus toimub korrapäraste ajavahemike järel, mis kasvavad aeglaselt üksteisele, alustades 15–20-minutilise intervalliga ja kasvades vähem kui viieminutilise intervalliga. Tõelised sünnitusvalud kestavad 30–90 sekundit.
4
Muutke positsioone. Kui teil tekib istudes kontraktsioon, proovige ringi kõndida. Kui kõnnite või seisate, istuge maha. Braxton Hicksi kontraktsioon peatub sageli asendi muutmisel. Tõelised sünnituskontraktsioonid ei lõpe, kui muudate liikumist, ja sageli intensiivistuvad kõndides.
5
Pange tähele, kus te raseduse ajal olete. Kui te ei ole veel 37-nädalane, on teie kokkutõmbed tõenäolisemalt Braxton Hicks. Kui teil on üle 37 nädala ja teil on muid haigusnähte, nagu sage urineerimine, lahtine väljaheide, tupe määrimine või limakorgi kadumine, võivad teie kokkutõmbed olla tõelised. Tõelised kokkutõmbed enne 37. nädalat võivad olla märk varasest sünnitusest: võtke ühendust oma tervishoiutöötajaga teenusepakkuja, kui arvate, et teil tekivad varajased tõelised kokkutõmbed.
6
Jalutama. Kui teie Braxton Hicksi kokkutõmbed tekitavad teile ebamugavust, siis liigub need sageli ära. Kui olete kõndinud, võib ka istumiseks aega võtmine neid peatada.
7
Lõdvestu. Massaaži saamine, vanniskäik või lihtsalt vajalik puhkeaeg võib aidata teie kokkutõmbeid leevendada. Lugemine, muusika kuulamine või uinak võivad olla kasulikud. Kui suudate oma kokkutõmbed magada, ei ole need tõenäoliselt sünnituskontraktsioonid.
8
Tea oma käivitajaid. Braxton Hicks on tervislik harjutus, mida teie emakas teeb sünnituseks valmistumiseks. Need esinevad loomulikult, kuid mõned rasedad inimesed leiavad, et need on põhjustatud teatud tegevusest. Pärast treeningut või rasket tegevust võib teil tekkida Braxton Hicks. Mõned neist vallandavad seksi või orgasmi. Mõned inimesed kogevad Braxton Hicksi tõbe, kui nad on üleväsinud või dehüdreeritud. Päästikute õppimine aitab teil tuvastada Braxton Hicksi kokkutõmbumise, kui see tuleb. Braxton Hicksi haigusi ei ole vaja ennetada, kuid see võib olla hea meeldetuletus vee joomisest ja puhkamisest.
9
Helistage oma arstile, kui teil on tõelise sünnituse tunnused. Kui teil tekivad kokkutõmbed iga viie minuti järel üle tunni või kui teie vesi katkeb, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Kui te pole kindel, kas märgid on olemas, võib arst või õde aidata teil need telefoni teel või isiklikult tuvastada. Võimalik, et te ei pea kohe haiglasse minema, kuid helistamine aitab teil järgmisi samme välja mõelda. Valehäired on tavalised, eriti esimestel rasedustel. Ärge muretsege varajase haiglareisi tehes end häbistades: see on osa kogemusest.
10
Helistage, kui teil on enneaegseid sünnituse tunnuseid. Kui teil tekivad sünnitusnähud enne 36. nädalat, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui teil ilmnevad sünnitusnähud koos tupe määrimisega enne 36. nädalat, helistage kohe. Kui teil tekib raseduse mis tahes hetkel mitte määriv veritsus, vaid tupest, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.
11
Helistage oma arstile, kui tundub, et teie laps liigub normaalsest vähem. Kui teie beebist on saanud tavaline löök, võib liigutuste puudumine vajada arstiabi. Kui te ei tunne kahe tunni jooksul vähemalt kümmet liigutust või kui liigutused on oluliselt aeglustunud, pöörduge oma arsti poole.