Paljud naised soovivad loomulikult sünnitust esile kutsuda. Akupressuuripunktide kasutamine on üks meetod, mis võib aidata sünnitust alustada või kiirendada. Akupressuuri kui induktsiooniabi pooldajad usuvad, et see toimib, soodustades emakakaela laienemist ja stimuleerides produktiivseid kontraktsioone.
1
Tutvuge akupressuuri kontseptsiooniga. Akupressur on üle 5000 aasta tagasi Aasias välja töötatud teraapia, mis on Hiina meditsiinis oluline. See kasutab kindlat sõrme asetust ja survet mööda keha pöördepunkte. Akupressuuris kasutatakse survepunktide masseerimiseks, hõõrumiseks ja stimuleerimiseks kõige sagedamini sõrmi, eriti pöialt. Siiski võib kasutada ka küünarnukke, põlvi, jalgu ja labajalu. Arvatakse, et punktid on paigutatud mööda kanaleid, mida nimetatakse meridiaaneks. Aasia meditsiinifilosoofia kohaselt võib nende piirkondade stimuleerimine vabastada pingeid ja suurendada verevoolu. Populaarne Shiatsu massaaži massaažitehnika on Jaapanist pärit Aasia kehateraapia vorm.
2
Tea, milleks akupressuuri kasutatakse. Arvatakse, et nagu massaaž, põhjustab akupressur sügavat lõõgastust ja lihaspingete vähenemist. Seda tehnikat kasutatakse ka valu leevendamiseks. Inimesed kasutavad akupressuuri iivelduse ja oksendamise, peavalude, selja- ja kaelavalu, väsimuse, vaimse ja füüsilise stressi ning isegi sõltuvuse korral. Usutakse, et akupressur ja teised Aasia kehateraapiad parandavad tasakaalustamatust ja ummistusi elutähtsate energiate voolus läbi meie keha.Paljud lääne spaad ja massaažiteenused on hakanud pakkuma akupressuurmassaaži. Kuigi paljud inimesed on akupressuuri tõhususe suhtes skeptilised, usuvad paljud arstid, praktikud ja tervikliku tervise pooldajad akupressuuri positiivsetesse mõjudesse. Näiteks uurivad UCLA Ida-Lääne Meditsiinikeskuse teadlased akupressuuri teaduslikke aluseid, pakkudes samal ajal tehnikate selgitusi ja praktilisi rakendusi. Litsentsiga akupressuristid osalevad ametlikel koolitusprogrammidel, kas spetsiaalsetes akupressuuri- ja nõelravikoolides või massaažiteraapiaprogrammide kaudu. Need programmid hõlmavad anatoomia ja füsioloogia, akupressuuri punktide ja meridiaanide, Hiina meditsiini teooriat, tehnikat ja protokolli ning kliinilisi uuringuid. Litsentsiga akupressuristiks saamiseks on tavaliselt vaja kuni 500 tundi kooliharidust, vähem, kui inimesel on juba massaažiteraapia litsents.
3
Leidke ühised rõhupunktid. Meie kehas on sadu survepunkte. Mõned levinumad on: Hoku/Hegu/jämesool 4, mis on teie pöidla ja nimetissõrme vaheline vöö.Maks 3, mis on pehme liha teie suure varba ja teise varba vahel. Sanyinjiao/Spleen 6, mis on peal. alumine sääreosa.Paljusid survepunkte nimetatakse mitme nimega ning mõnikord tähistatakse neid lühendi ja numbriga, näiteks LI4 või SP6.
4
Tea, millal kasutada akupressuuri raseduse ajal. Punktmassaaži on omistatud rasedate naiste abistamisele hommikuse iivelduse ja iivelduse korral, seljavalu leevendamisel, valu leevendamisel sünnituse ajal ja sünnituse loomulikul esilekutsumisel. Kuigi akupressuuri on raseduse ajal ohutu kasutada, olge alati ettevaatlik. Enne enda peal proovimist võiksite võtta ühendust oma arsti, akupressuuri praktiseeriva doula või litsentseeritud nõelravi või akupressuriga. Kõiki sünnituse esilekutsumisega seotud survepunkte tuleb rasedatel vältida kuni 40. nädala möödumiseni. On oht, et sünnitust esile kutsuvatele punktidele avaldatakse survet liiga vara, mis põhjustab probleeme.
5
Kasutage Hoku/Hegu/Large Intestine 4. Seda survepunkti peetakse üheks kõige populaarsemaks sünnituse esilekutsumiseks. See asub käel pöidla ja nimetissõrme vahel.Pigistage lint nimetissõrme ja pöidla vahele. Keskendute oma käe keskosa piirkonnale, esimese ja teise kämblaluu vahele. Rakendage sellele punktile ühtlast ja tugevat survet. Seejärel hakake sõrmedega ringi hõõruma. Kui teie käsi väsib, raputage see lihtsalt välja ja alustage uuesti. Kui kontraktsioon algab, lõpetage survepunkti hõõrumine. Jätkake, kui kokkutõmbumine möödub. Arvatakse, et see survepunkt aitab emakal kokku tõmbuda ja lapsel vaagnaõõnde laskuda. Saate seda kasutada ka sünnituse ajal, et leevendada kokkutõmbumistunnet.
6
Proovi Jian Jing/Sapipõis 21. Sapipõis 21 asub kaela ja õla vahel. Enne GB21 asukoha leidmist langetage pea ette. Laske kellelgi leida selgroo ülaosas olev ümmargune nupp ja seejärel teie õla pall. GB21 asub nende kahe punkti vahel keskel. Rakendage pöidla või nimetissõrmega sellele punktile ühtlast allapoole survet, et piirkonda masseerida ja stimuleerida. Samuti võite pigistada vastaskäe pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti, masseerida nimetissõrmega allapoole suunatud liigutusega 4-5 sekundit, vabastades samal ajal pigistushoiaku. Seda survepunkti kasutatakse ka kaela jäikuse, peavalude, õlgade puhul. valud ja valud.
7
Hõõruge Ciliao/põie 32. See survepunkt asub alaseljal, selja lohkude ja lülisamba nimmepiirkonna vahel. Seda kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks, valu leevendamiseks sünnituse ajal ja lapse laskumiseks. Selle punkti leidmiseks laske rasedal põlvitada põrandale või voodile. Lohistage sõrmi mööda selgroogu allapoole, kuni tunnete kahte väikest luust lohku (üks mõlemal pool selgroogu). Need lohud jäävad lohkude ja selgroo vahele, kuid mitte lohkude endi vahele. Vajutage sõrmed või pöidlad BL32 survepunkti, et tagada pidev ja ühtlane rõhk, või hõõruge ringjate liigutustega. Kui te ei leia lohku, mõõtke lohu pikkust. raseda naise nimetissõrm. BL32 asub ligikaudu nimetissõrme pikkuse ulatuses tuharakortsu ülaosast kõrgemal, umbes ühe pöidla laiuselt selgroo küljel.
8
Kasutage Sanyinjiao/Spleen 6. See survepunkt asub sääreluu kohal, pahkluu kohal. Arvatakse, et SP6 venitab emakakaela ja tugevdab nõrku kontraktsioone. Seda punkti tuleks kasutada ettevaatlikult. Leidke pahkluu luu. Asetage kolm sõrme sääreluust kõrgemale. Libistage oma sõrmed sääreluust jala tagaosa suunas. Kohe sääre taha tuleb õrn koht. See koht on rasedatel väga tundlik. Hõõruge ringidena või avaldage survet 10 minutit või kuni kokkutõmbumiseni. Pärast kokkutõmbumise möödumist jätkake surve avaldamist.
9
Proovige Kunlun/Bladder 60. Seda survepunkti peetakse kasulikuks, kui teie laps pole veel langenud. See asub pahkluul. Leidke koht pahkluu luu ja Achilleuse kõõluse vahel. Vajutage pöidlaga naha sisse ja avaldage survet või hõõruge ringikujuliselt. Seda kohta kasutatakse sageli sünnituse esimesel etapil, kui laps pole veel laskunud. Arvatakse, et BL60 suurendab vereringet ja leevendab valu.
10
Stimuleerige ZhiYin/Bladder 67. See punkt asub teie roosas varvas. Arvatakse, et see aitab kaasa sünnituse esilekutsumisele ja tuharseisus olevatele beebidele. Võtke raseda jalg käes. Kasutage oma küünt, et avaldada survet roosaka varba otsale, otse varbaküünte alla.
11
Kui teil on küsimusi, pidage nõu oma arsti või ämmaemandaga. Kui olete mures enda ja oma lapse ohutuse pärast, miks te pole veel sünnitanud või lihtsalt akupressuuri pärast üldiselt, võtke ühendust oma sünnitusarsti, ämmaemanda või doulaga. Nad saavad vastata teie küsimustele ja lahendada teie mured. Kui soovite rohkem teada saada raseduse ajal akupressuuri kohta, leidke litsentseeritud akupressurist. Leppige kokku külastus ja uurige lähemalt, kas see sobib teile.