Mõnikord võite leida end olukorrast, kus soovite menstruatsiooni edasi lükata. Võib-olla on teil tulemas mõni eriline sündmus või osalete spordiüritusel, kus te ei soovi menstruatsiooniga tegeleda. Enamiku naiste jaoks on menstruatsiooni edasilükkamine ohutu, kuid te peaksite alati kõigepealt rääkima oma arstiga, eriti kuna lihtsaim ja parim viis menstruatsiooni edasilükkamiseks on rasestumisvastased vahendid või muud retseptiravimid.
1
Märkige oma kalendrisse kuupäevad, mil te ei soovi menstruatsiooni tulla, ja seejärel vaadake ette, kas teil on sel ajal menstruatsiooni oodata. Regulaarse menstruaaltsükliga naised või naised, kes võtavad juba pille, peaksid üsna täpselt teadma, millal nende järgmine menstruatsioon tuleb. Seejärel saate kindlaks teha, kas teie menstruaaltsükkel toimub päevadel, mil te seda ei soovi. Kui teil on konflikt, ärge muretsege, kuna te võite vältida menstruatsiooni sellel päeval, kui te seda ette planeerite! Pange tähele, et ebaregulaarse menstruaaltsükliga naistel ei ole alati võimalik ette teada, millal teie menstruaaltsükkel algab. tuleb järgmine periood.
2
Kasutage menstruatsiooni edasilükkamiseks rasestumisvastaseid tablette. Enamik rasestumisvastaseid tablette on pakendatud 21 aktiivset tabletti (sisaldavad hormoone), millele järgneb seitse mitteaktiivset pilli (platseebo või “suhkrupillid”). Pillid on pakendatud nii, et aidata teil püsida “rutiinis” võtta üks pill päevas, võimaldades samal ajal ärajätuverejooksu (periood) pillide mitteaktiivsete päevade ajal. Seejärel antakse teile korraldus korrata tsüklit iga kuu: 21 päeva aktiivseid pille, millele järgneb seitse päeva mitteaktiivseid pille. Kui teil on aga tulemas mõni oluline spordisündmus või põhjus, miks soovite menstruatsiooni edasi lükata, võite kasutada selleks oma rasestumisvastaseid tablette. Siin on, kuidas: te ei pea järgima täpselt 21 aktiivset pilli, millele järgneb seitse mitteaktiivset pilli, rutiini. Suhe 21:7 on üsna meelevaldne. Selle eesmärk oli matkida naise loomulikku umbes 28-päevast menstruaaltsüklit, kuid seda suhet ei ole mingil juhul oluline kogu aeg järgida.
3
Võtke “aktiivseid pille” kauem kui 21 päeva. Aktiivsete pillide võtmise aja jooksul ei tohiks teie kehal menstruatsiooni tekkida. See toimib enamiku naiste puhul. Kuid ärge lootke sellele, et see on 100% efektiivne, kuna mõne naise keha ei reageeri sellisele “äkilisele” muudatusele nende rasestumisvastases režiimis. Kui see on “viimase hetke arusaam”, et soovite menstruatsiooni edasi lükata, teie parim valik on jätkata “aktiivsete pillide” võtmist alates 21. päevast kuni sündmuse lõpuni. Seejärel lõpetage aktiivsete pillide võtmine ja võtke seitse mitteaktiivset tabletti, et tekiks verejooks. Kui te seda teete, soovitab enamik arste osaliselt kasutatud rasestumisvastaste pillide pakk (pakend, millest võtsite “lisatabletid”, et teid saada. kuni tähtsa sündmuseni). Nii ei kaota te tulevaste rasestumisvastaste pillide kasutamise tsüklite arvu. Pillide pakendamise viis (tavaliselt 21 aktiivset ja seitse mitteaktiivset) on enamiku naiste jaoks võtmetähtsusega, et jälgida, kui palju tablette nad on võtnud ja millal nad peaksid igat tüüpi tablette võtma.
4
Kohandage oma rasestumisvastast režiimi varem. “Kindlam” viis menstruatsiooni edasilükkamiseks on alustada oma rasestumisvastaste režiimide kohandamist varem, paar kuud enne sündmust, mille puhul proovite menstruatsiooni vältida. Kui teete ülemineku varem (võtes varasemal kuul aktiivsemaid pille ja jätkates seejärel kord kuus rutiini), on teie kehal piisavalt aega muutustega kohanemiseks. Selleks peate vaatama oma kalender aegsasti. Kui märkate näiteks, et nelja kuu pärast peate oma menstruatsiooni 10 päeva võrra edasi lükkama, pikendage aktiivsete pillide võtmise aega praeguse tsükli jooksul 10 päeva võrra, mitte ainult selle kuu jooksul, mille peate vahele jätma. teie menstruatsioon. Seejärel võtke seitse mitteaktiivset pilli. Tehes muudatuse paar kuud ette (näiteks võistlussportlased võivad seda teha, kui tulemas on oluline sündmus, nagu provintsid või kodanikud), annate oma kehale parima võimaluse kohaneda ja et teil pole suurel päeval menstruatsiooniprobleeme.
5
Proovige pikendatud tsükliga rasestumisvastaseid tablette. Kui olete huvitatud menstruatsiooni vahelejätmisest või selle edasilükkamisest pikemaks perioodiks, mitte ainult nädalaks või kuuks, on mõned rasestumisvastased tabletid mõeldud menstruatsioonidevahelise aja pikendamiseks. Enamik neist annab teile menstruatsiooni kord kolme kuu jooksul, mitte kord kuus. Neid meetodeid nimetatakse pidevaks doseerimiseks või pikendatud tsükliks. Pikendatud tsükliga rasestumisvastased tabletid on ette nähtud pidevaks võtmiseks nädalate jooksul. Enamikku kaubamärke kasutatakse korraga 12 nädala jooksul. Kuna see muudab teie hormoonide tasakaalu (menstruatsioon on kord kolme kuu tagant, mitte kord kuus), on oluline rääkida oma arstiga, et kinnitada, et see on tervislik valik sina. Üldiselt ei tohiks probleeme tekkida, kui olete saanud antibeebipillide võtmise heakskiidu.
6
Küsige oma arstilt noretisterooni retsepti. Kui teile ei meeldi rasestumisvastaseid tablette võtta või te ei saa seda teha, võib arst välja kirjutada hormoontableti nimega noretisteroon. Te võtate noretisterooni tablette kolm korda päevas menstruatsioonile eelnevatel päevadel. Norentisteroon on progesterooni hormoon. Progesterooni tase langeb enne menstruatsiooni, põhjustades emaka limaskesta eraldumist ja menstruatsiooni algust. Enne menstruatsiooni kõrge taseme hoidmine võib menstruatsiooni edasi lükata või peatada. Kõrvaltoimeteks võivad olla puhitus, maoärritus, ebamugavustunne rindades ja vähenenud sugutung.
7
Kaaluge progestiini emakasisene seadet (IUD). Kui teate juba varakult, et soovite menstruatsiooni vahele jätta, võiksite oma arstiga rääkida progestiinispiraalist. Teie arst sisestab spiraali teie emakasse väikese plastikust T-kujulise seadme. IUD vabastab progestiini ja võib põhjustada menstruatsiooni leebemaks muutumist või selle täielikult peatada. IUD-id kestavad viis kuni seitse aastat.
8
Arutage oma elustiili muutusi arstiga. Kui kavatsete muuta oma olemasolevat rasestumisvastast plaani või treeningrutiini, rääkige alati oma arstiga enne tähtaega. Näiteks menstruatsiooni edasilükkamiseks on tavaliselt turvaline manipuleerida rasestumisvastase vahendi võtmisega. Siiski peaksite oma arstilt küsima menstruatsiooni aeg-ajalt edasilükkamise kohta, kui teile määratakse rasestumisvastased vahendid, ja uurima, kas ta arvab, et see on teie tervist ja haiguslugu arvestades teie jaoks ohutu.
9
Veenduge, et olete raseduse eest kaitstud. Menstruatsiooni edasilükkamine ei ole vahend raseduse eest kaitsmiseks. Kui te ei võta rasestumisvastaseid tablette või teil pole sellist seadet nagu spiraal, ei ole te raseduse eest kaitstud, kuna teil õnnestus menstruatsioon vahele jätta või seda edasi lükata. Kasutage kaitsevahendeid (nagu kondoome) ja teadke tavalisi raseduse tunnuseid. Kui lükkate menstruatsiooni tahtlikult edasi või jätate selle vahele, võib olla raskem öelda, kas olete rase, kuna menstruatsiooni ärajäämine on tavaliselt esimene märk. Samuti võib rasedust iseloomustada rindade hellus, väsimus ja iiveldus. Jälgige raseduse tunnuseid ja tehke rasedustesti, kui teil on mingeid sümptomeid.
10
Kasutage sugulisel teel levivate infektsioonide (STI) kaitset. Mitteaktiivsete pillide vahelejätmine, kui kasutate 28-päevast pakendit, ei tohiks vähendada teie olemasoleva rasestumisvastase vahendi üldist tõhusust. Antibeebipillid aga sugulisel teel levivate haiguste eest ei kaitse, nii et kui teie ja teie partner pole mõlemat testinud, peaksite siiski kasutama kondoome.