Menstruatsioon koolis võib olla piinlik, eriti kui te pole selleks ette valmistunud. Te ei taha, et teie ümber olevad inimesed teaksid, ja mõnikord on raske suhelda uudishimulike sõprade ja klassikaaslastega. Tehke koolis kaasas olev perioodiline komplekt kas köites, seljakotis, kappis või nende kolme kombinatsioonis ja olete valmis menstruatsiooniga toime tulema, kui see on võimalikult vähe askeldamist ja piinlikkust.
1
Haarake väike läbipaistmatu tihendiga pliiatsikott, et see oma sideaine külge kinnituks. Sellel peaks olema tõmblukk või mõni muu viis selle sulgemiseks. See komplekt, mis mahub teie kooliköitjasse, on ideaalne, kui soovite, et teil oleks igas tunnis tarvikud käepärast. Pliiatsikoti leiate enamikust kontoritarvete või suurtest kastipoodidest.
2
Valige soovitud tarvikud. Otsustage, kas soovite padjakesi või tampoone ja kui palju neid kogu päeva jooksul vajate. Arvutage, kui palju mahub ilma punnita. Sa tahad piisavalt, et saaksid terve päeva üle elada. Saate alati varusid täiendada, kui teil hakkab väheks jääma, sest peaksite köitja koju viima või võite varusid perioodiliselt oma kapist täiendada.
3
Lisage midagi, mis teid värskendab. Otsige üksikuid pühkimispakette. Lisage kotti need beebisalvrätikud või naiselikud salvrätikud. Kui tunnete muret lõhnade pärast, kasutage kehaudu või pihustatavat lõhna.
4
Asetage kott oma sideainesse. Kui vajate, võite kogu asja kaasa haarata ja vannituppa kaasa võtta, et te ei peaks padja või tampoon käes ringi käima.
5
Leia lukuga kott. Ärge kasutage sellist, mis on läbipaistev, see peab olema privaatsuse tagamiseks värvitud. Otsige sellist, mis on keskmise suurusega ja mahub ühte teie seljakoti esiosast. Te ei saa pakkida palju tarvikuid, kuid teil peaks olema mõneks päevaks piisavalt, enne kui peate varud uuesti täiendama.
6
Kaasa võtta aluspesu ja püksid (kui mahub). Pange lisapaar või kaks. Kui teil on juhtunud õnnetus, on oluline, et saaksite end ümber vahetada ja end mugavalt tunda. Valige mõned paarid, mida te ei soovi määrida.
7
Lisage kilekott või märg kott. Kui teil on vaja riideid vahetada, on teil vaja kohta, kuhu oma kasutatud aluspesu ja/või püksid panna. Veekindla koti kasutamine hoiab seda muust komplekti ja seljakoti sisust eraldi.
8
Hankige mõned väikesed kilekotid, mille saate ära visata. Mõnikord peate oma tooted müügikohast välja viskama ja see võib olla segane. Pakkige mõned kotid, et oleks puhtam ja lihtsam vabaneda kasutatud hügieenitoodetest.
9
Pakkige käterätikud või kätepuhastusvahend. Mõnikord viibite kohas, kus on raske puhastada, ja käte desinfitseerimine on hädavajalik. Kui peate oma aluspesu või pükse vahetama, võib teiega boksis olla väga kasulik. Kasutage reisisuuruses pakendeid, mis sobivad hõlpsalt teie komplekti.
10
Valige suur lukuga kott, väike seljakott või isegi kast. Kui teil on ruumi, võib kast olla parim valik. Kui teil on tõesti piinlik, võite panna komplekti karpi, kus reklaamitakse midagi muud granolabatoone või teravilja, et inimesed arvaksid, et hoiate oma kapis suupisteid. Kui valite koti, peaks see olema selline, mida olete nõus alati oma kapis hoidma ja viima koju ainult menstruatsioonide vahepeal, et varusid täiendada.
11
Lisage oma tarvikud. Pange sisse 10+ padjakest või tampooni. Kaasake mõned lisamahutid salvrätikute või muude puhastusvahenditega. Jälgige, kui vähemaks jääte, et saaksite varusid täiendada.
12
Varu riideid. Kuna kapp on suurem kui köitja või seljakott, on teil ruumi rohkem. Kasutage seda suurte võimalike hädaolukordade katmiseks: Lisage paar paari aluspesu. Otsige kappi mõni muu riietus, mida jätta juhuks, kui teie püksid või seelik määrduvad. Mustad retuusid on hea valik, kuna need rullitakse väikeseks ja neid saab hõlpsasti hoiustada. Loodetavasti te ei vaja neid, kuid parem karta kui kahetseda.
13
Proovi menstruatsioonikuppi. Kummist valmistatud see püsib teie kehas korraga 12–14 tundi (nii et te ei pea seda koolis välja võtma) ja võib pakkuda teile ülimat privaatsust. Menstruatsioonikupliga ei tea koolis keegi, et sul on menstruatsioon. Pidage meeles, et need on mõne inimese jaoks ebamugavad. Ainus viis, kuidas saate teada, kas see teile sobib, on seda proovida.
14
Hoidke padjakest või tampooni lukuga taskus. Otsige dressipluusi või jopet, millel on sisemine lukuga tasku. Asetage sisse oma väikseim padi või tampoon, et te ei peaks midagi erinevat vannituppa kaasa võtma. See võib aidata teil oma privaatsust säilitada.
15
Hoidke padjake või tampoon salvrätikumahutisse. See võib töötada kas teie seljakotis või kappis. Hoia ka kudesid konteineris, kuid varja oma varud sinna sisse. Võite mähkida salvrätiku ümber padja või tampooni ja võtta selle klassist vannituppa kaasa.
16
Hoidke mõnda tampoone tabletipudelis (nagu aspiriin). Kui te pudelist läbi ei näe, ei tea inimesed, et see sisaldab teie tarvikuid, ja saate selle hõlpsalt vannituppa kaasa võtta. Veenduge, et teil oleks koolis lubatud kasutada valuvaigisteid ja et teie pudelit ei konfiskeeritaks.