Kui teil just tuli menstruatsioon, soovite tõenäoliselt alustada hügieenisideme või -padjaga. Neid on lihtne kasutada ja lihtsamad kui tampoone. Protsess võib olla veidi hirmutav, kuid saate vältida segadust, segadust ja muret, kui õpite õiget lähenemist hügieenisidemete kasutamisele.
1
Valige sobiva paksuse, imavuse, kuju ja stiiliga padi. Kuna sellel planeedil on peaaegu 3,5 miljardit naist, on meie erinevate vajaduste rahuldamiseks vaja terve hulk võimalusi. Siin on teie valikute üldine ülevaade: Paksus. Mida kergem on teie menstruatsioon, seda õhem võib teie padjake olla; patjade imamisvõime on aga järsult paranenud isegi viimastel aastatel. Mõned õhemad padjad võivad olla üsna imavad. Neil on sageli mugavam istuda ja võite isegi unustada, et need on olemas! Imavus. Vaadake hinnangut (kerge, keskmine või super) ja pikkust ning proovige mõnda erinevat kaubamärki ja stiili, enne kui otsustate endale meelepärase tootega. Mõnikord tähendab imavus erinevatele ettevõtetele ja/või inimestele erinevaid asju. Kuju. Seal on erineva kujuga aluspesu, nii et loomulikult on erineva kujuga padjakesi! Kuid teie kolm peamist on tavaliste aluspükste omad, stringide ja ööpatjade omad. Öised padjad on üsna iseenesestmõistetavad (pikemad, lamamiseks mõeldud), aga ülejäänud kaks? Noh, stringi kandmise ajal padjakese kandmine tähendab omamoodi tüli. Võite seda proovida, kuid kui te alles alustate, pidage kinni tavalistest. Stiil. Jällegi kaks asja siin: tiibadega ja ilma. “Tiivad” on need kleepuvad väikesed tükid, mis kleepuvad teie aluspesu külge. Need hoiavad su padjakest külili ja ei tunne end mähena. Lühidalt, kui need ei ärrita teie nahka või midagi, on nad teie sõbrad! Üldiselt hoidke lõhnastatud padjakestest eemale, eriti kui teie nahk on tundlik. Need võivad olla ärritavad kohtades, mida te kindlasti ei soovi. On ka püksikuid, kuid need on omamoodi erinevad loomad. Pidage kinni nendest halbadest poistest, kui arvate, et teie menstruatsioon on algamas või lõppemas – see tähendab, kui see on väga-väga kerge.
2
Saa positsiooni. Enamik tüdrukuid vahetab padjandeid, kui neil on vaja tüdrukute tuppa lüüa, kuid mõnikord tabab soov sind ka tühja põie ajal. Mis iganes see ka poleks, leidke lähim vannituba, peske käed ja visake ära. Kahjuks ei liigu padjake võluväel läbi teie põhja. See on kõige lihtsam, kui istud ja aluspüksid on ümber põlvede. Ka seismine on hea; tahad kõike lihtsalt käeulatuses.
3
Eemaldage padjalt kõik ümbrised või karbid. Võite need ära visata, kuid on hea mõte kasutada neid vahetatava kasutatud padja utiliseerimiseks. Keegi ei taha prügikastis kasutatud padjakest vaadata, tead? Ja ärge kunagi, kunagi, ärge visake seda tualetti, see võib üle ujutada!
4
Pöörake klapid või tiivad välja ja eemaldage pikk keskosa, mis katab keskel oleva liimi. Avage ka tiibadel olev liim, visates need osad prügikasti või sanitaarkonteinerisse (te ei vaja neid mähkimiseks). Tänapäeval toimib mõne marki patjade puhul ümbris ka aluspinnana. See on keskkonnasõbralikum ja lihtsam – kui see on nii, siis üks samm vähem!
5
Kleepige kleepuv osa aluspükste külge. Tahad, et padi oleks otse vagiina all – mitte ei hiiliks eest üles ega roniks üles! Kui kavatsete veidi lamada, võiksite selle veidi tahapoole joondada, kuid tõenäoliselt on teil hea ettekujutus, kus see oleks kõige tõhusam. Te saate peagi paremaks, kui harjutate padja esi-taga tsentreerimist! Kas teil on tiivad? Pange need kindlasti ümber oma aluspükste välisküljele, et need kinni jääksid. Need ei lase padjal liikuda liikumise ajal, mis on palju mugavam ja tundub palju loomulikum. Samuti aitab see vältida lekkeid tugeva voolu korral.
6
Kandke aluspükse nagu tavaliselt. Valmis! Kui padjake sügeleb või üldse ärritab nahka, eemaldage see ja kasutage teist tüüpi. Padja kandmine ei tohiks olla probleem. Vannituppa minnes saate kontrollida, kas padjandit tuleb vahetada või kas tõmbamisel on probleeme. Lõhnade vältimiseks vahetage padjandit iga paari tunni järel. Ütleme veel ühe korra: vahetage patja iga paari tunni järel. Ilmselt sõltub osa sellest sellest, kui raske on teie vool. Kuid mitte ainult muutmine ei anna teile sageli meelerahu, vaid ka lõhnad ei hakka süvenema. Võida võit!
7
Valige mugavamad riided. Kuigi see võib alguses tunduda imelik, ei ole padi üldiselt nähtav. See järgib teie keha kõverat ja on hästi peidetud. Siiski võite end paremini tunda, kui kannate lahtisi pükse või seelikut. See kõik on seotud meelerahuga! Kui olete mures, vali oma riidekapp hoolikalt välja. Hea rusikareegel on menstruatsiooni ajal vanaema aluspüksid välja tõmmata. Salvestage oma armsad stringid kuu ülejäänud 25 päevaks.
8
Tehke rutiinne kontroll, eriti rasketel päevadel. Peagi avastate, et teate, kui sageli peate äriasjadega tegelema, kui kaua mis päevadel padi vastu peab, ja kui tunnete end ebamugavalt, saate täpselt aru, miks. Kuid vähemalt alguses tehke rutiinseid kontrolle, eriti kui teie vool on raske. Praegu investeeritud natuke aega võib kergesti ära hoida ebamugava olukorra tekkimist. Muide, iga poole tunni tagant pole vaja vannituppa joosta. Kuid iga 1–2 tunni järel oma uue sõbra registreerimine on hea. Kui keegi küsib, öelge, et jõite täna palju vett!
9
Ärge kasutage patju ilma põhjuseta. Mõned naised kannavad padjandeid kogu aeg, sest arvavad, et see hoiab neid “värskena”. Ei. Ära tee seda. Teie vagiina peab hingama! Kleepuva vatitüki jalgade vahele lükkamine võimaldab bakteritel kuuma käes paljuneda. Nii et kui teil pole menstruatsiooni, pidage kinni heledatest puuvillastest aluspükstest. Pole midagi värskemat kui see – kui need on muidugi puhtad! Noh, välja arvatud võib-olla Bel Airi prints. Ta oli päris värske.
10
Kui see on väga ebamugav, muutke seda. Teadmiseks pole padjad tüdrukute parimad sõbrad. Nagu öeldud, tehnoloogia on jõudnud kaugele, ja õnneks pole me kinni jäänud nendesse mähkmevööde, mis meie emadel olid (tõsiselt. Küsi omalt). Padjad pole enam haletsusväärselt kohutavad. Nii et kui tunnete end ülimalt ebamugavalt, muutke seda! Võimalik, et see vajab taastamist, on küllastunud, lõhnab või see konkreetne liik/suurus/kuju ei sobi teile.
11
Umbes 4 tunni pärast muutke seda. Ja protsessi korratakse! Isegi kui teie padjake ei ole oma eesmärki täitnud, muutke seda ikkagi. See ei muutu sinu jaoks eksistentsiaalseks. Kuid see lõhnab paremini ja tunnete end värskemana. Nii et võtke veel üks, minge vannituppa ja saage värskeks.
12
Visake see õigel viisil ära. Kui vahetate padjandit, mähkige vana uue ümbrisesse. Kui teie menstruatsioon on möödas või ümbrist pole saadaval, mähkige kasutatud padi tualettpaberisse. Kui see on saadaval, asetage see kindlasti sanitaarkonteinerisse, et see korralikult ära visataks, kuid kui te ei leia seda, asetage see diskreetselt prügikasti, jättes vaevu jälje. Vannitoas pole silmad!Ärge kunagi visake tualetti midagi, mis pole tualettpaber. Maailma kanalisatsioonisüsteemid ei ole mingi maagiline torujuhe, kus kõik, mis sa selle alla paned, aurustub unustuse hõlma. see kõik läheb kuhugi. Nii et olge maailma vastu lahke ja ärge loputage oma padjandeid ega tampoone (või midagi muud).
13
Jääge hügieeniliseks. Menstruatsioonid ei ole naiste harjumustest kõige puhtamad, seega on oluline säilitada hügieenilisus. Peske alati käsi kahekordselt hästi, kui vahetate patju ja puhastage end ka seal all (selle osa jaoks võivad kasuks tulla lõhnatud hügieenirätikud). Mida vähem segadust, seda vähem mikroobe, seda tervem olete. Kuigi me oleme teemal, ärge olge kurb. See on teie naiselikkuse marker – täiesti normaalne igakuine tüütu harjumus. Te jääte hügieeniliseks, sest soovite olla puhas, mitte sellepärast, et see (või teie) on tüütu.
14
Kandke alati lisavarustust. Alati. Kunagi ei tea, millal võib katastroof tabada, teie menstruatsioon on tavalisest raskem või see tuleb siis, kui te seda ei oota. Või kui sõber vajab abi! Kui kasutate hädaabipadja, vahetage see kohe välja. Nagu hea skaut, olge alati valmis! Kui leiate end vannitoast üles punase jõe ääres ilma padjata (dle), ärge kartke küsida teiselt tüdrukult. Tõsiselt. Sa ei pea olema armas ja sädelev. Me kõik teame, mida sa läbi elad. See on nõme. Meile kõigile meeldib õde hädast välja aidata! Sel ajal, kui me sellega tegeleme, võiksite ka Midolit kaasas kanda!