Pärast tarkusehammaste eemaldamist saate turset vähendada mitmel viisil ja enamik neist on seotud asjadega, mis teil tõenäoliselt kodus on. Võtke valuvaigisteid, hoidke näol jääd või loputage soolase veega, et turse väheneks ja valu väheneks. Täiendavat turset saate vältida ka siis, kui tõstate oma pead ja ei kasuta jookides kõrsi. Umbes kolme päeva pärast peaks paistetus suu paranedes vähenema.
1
Võtke NSAID-i valuvaigisteid, mis on suunatud tursele. Tõenäoliselt määras teie suukirurg teile pärast tarkusehammaste operatsiooni valuvaigisteid, seega järgige nende ohutuks ja õigeks võtmiseks sildil olevaid annustamisjuhiseid. Kui te ei soovi neid võtta, on ibuprofeen või naprokseen üks parimaid valuvaigisteid tarkusehammaste taastumiseks, mis aitab ka turse korral. Ärge unustage võtta nii nakkusi ennetavaid ravimeid, mida teie suukirurg teile annab, kui ka seda, mis on suunatud. valu, lugege hoolikalt igal pudelil olevaid juhiseid, et olla kindel, et võtate neid nii sageli kui vaja.Opiaadid ei vähenda põletikku nii tõhusalt kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Ravimi kõrvaltoimed sõltuvad ravimi täpsest tüübist teile välja kirjutatud, kuid tavalisteks kõrvaltoimeteks on sageli maoärritus, pearinglus või söögiisu vähenemine.
2
Esimese 36 tunni jooksul pärast operatsiooni kasutage turse vähendamiseks jääd. Hoidke jääkotti tarkusehammaste läheduses või mässige jää pehme riide sisse ja hoidke neid oma näo küljes. Jätke jääle 20 minutiks ja seejärel eemaldage see 20 minutiks, vahetades edasi-tagasi nii palju kui on esimese 36 tunni jooksul vaja.Jääl ei ole enam nii kasulikku mõju 36 tunni pärast.Jääkompressi eemaldamine 20 minuti pärast on oluline vereringe parandamiseks ja turse vähenemise tagamiseks.
3
Puhastamiseks loputage suud soolase vee või suuveega. Tehke seda alles pärast esimese 24 tunni möödumist operatsioonist. Lisage 1 tl (4,9 ml) soola tassile leigele veele ja nipsutage seda õrnalt suus, et leevendada turse, või kasutage tarkusehammaste ümbruse puhastamiseks antiseptilist suuvett. Vältige suu intensiivset loputamist. soolase vee või suuveega.
4
Asetage kummelitee kotikesed suhu, et aidata seda rahustada. Tee aktiveerimiseks asetage kummeliteekott tassi kuuma vette. Kui teepakk on jahtunud, asetage see tarkusehammaste kohale ja hammustage õrnalt. Jätke teepakk enne äraviskamist suhu kuni 15 minutiks. Kummel aitab vähendada põletikku ja turset.
5
Tupsutage nelgiõli tarkusehammaste piirkonda, et aidata leevendada valu ja turset. Kasta vatitups nelgiõlisse ja tupsuta õrnalt turset põhjustavat piirkonda. Nelgiõli aitab turse vastu, vähendades samal ajal ka baktereid. Pärast kasutamist visake vatitups minema. Otsige nelgiõli kohalikust suurest poest või veebist.
6
Hoidke oma pead kõrgel, isegi kui olete pikali. Kui heidate pikali, toetage oma pea patjadele nii, et pea oleks jalgadest kõrgemal. Hoidke oma ülakeha 45-kraadise nurga all. See aitab vähendada turset ja avaldab teie suule vähem survet. Magama minnes pange padjad üksteise peale või puhkamiseks kasutage kaelapatja, et saaksite magada.
7
Vältige suu paranemise ajal pingutavat tegevust või treeningut. Treenimine või palju liikumine võib põhjustada veelgi suuremat turset. Esimesed paar päeva pärast operatsiooni võtke rahulikult ja proovige puhata nii palju kui võimalik. Jätke jõusaal vahele ja vältige tarbetuid tegevusi, mis nõuavad palju energiat või liikumist. Pärast operatsiooni veetke aega lugedes, televiisorit vaadates või magades.
8
Sööge pehmet toitu ja vedelikke, et muuta söögiaeg lihtsamaks. Pärast operatsiooni järgige pehmeid toite, nagu supid, kartulipuder ja pudingid. Vältige kõvade või kleepuvate toitude söömist, kuna see võib põhjustada valu või takerduda tarkusehammaste piirkonda. Muude pehmete toitude hulka kuuluvad Jell-O, smuutid, õunakaste, jogurt, jäätis või munapuder.
9
Jooge palju vett, et keha oleks hüdreeritud. Vedelike joomine aitab teie kehal kiiremini taastuda, puhastades samal ajal õrnalt kõik toidud, mis pärast söömist suhu on jäänud. Jooge vett, mahla, piima või jooke, milles on elektrolüüte. Parem on vältida gaseeritud jooke paar päeva pärast operatsiooni. Vältige paranemise ajal alkoholi ja kõrsi.
10
Hoidke õlgedest eemal, et mitte kahjustada tarkusehammaste piirkonda. Õlekõrte imemine võib takistada verehüübe õiget paranemist ja avaldab teie paranevale suule liiga palju survet. Õlekõrte kasutamise asemel rüübake jooke tavapäraselt, kuni suu on paranenud. Õlekõrte kasutamine võib paranemisprotsessi edasi lükata ning suurendada valu ja turset.