Hambaaugud, väikesed augud hammastes, mis võivad aja jooksul suureneda, tekivad siis, kui happed ja bakterid söövad ära hammaste kaitsva emaili. Kui email on eemaldatud, sööb õõnsus teie hammast edasi protsessis, mida nimetatakse “hambakaarieseks”. Ravimata jätmise korral jõuab see lagunemine närvide ja veresoonte sisemisse pulpi. See on ainus viis hamba täielikuks eemaldamiseks. Kui hambaarstil on võimalik see täita, võite võtta mitmeid meetmeid, et vältida hambaauku halvenemist, kuni jõuate hambaarsti vastuvõtule.
1
Harjake piirkonda hoolikalt. Ideaalis aitab hammaste harjamine hambaaukude teket üldse ära hoida. Harjamine on aga oluline ka hambaaukude süvenemise vältimiseks. Toidu kogunemine stimuleerib bakterite kasvu. See satub õõnsusse ja muudab selle hullemaks. Keskenduge harjamise ajal õõnsusele, et eemaldada liigne toit ja aeglustada õõnsuse arengut. Kasutage pehmete harjastega harja ja ärge vajutage seda liigutades liiga tugevalt. Liigutage hambaharja õrnade liigutustega edasi-tagasi kokku vähemalt 2 minutit. Peske hambaid kaks korda päevas ja pärast söömist. Eriti oluline on hoida suu puhtana, kui teil on õõnsus, sest hambakatt hakkab moodustuma 20 minuti jooksul pärast söömist.
2
Pöörake tähelepanu õõnsuse sümptomitele. Hammaste lagunemine toimub järk-järgult ja mõnikord võivad hambaaugud tekkida ja edeneda ilma paljude sümptomiteta. See on üks põhjus, miks on oluline regulaarselt hambaarsti kontrollis käia. On mitmeid märke, mis näitavad, et hambaõõnsus on tekkimas või on juba haaranud teie hambasse. Kui teil tekivad järgmised sümptomid, leppige kokku oma hambaarstiga. Kui ootate oma kohtumist, võtke meetmeid, et vältida hambaauku süvenemist. Valge laik teie hambal. See võib olla hammaste lagunemise või fluoroosi varajane märk. See tähistab kohta, kus happed on teie hambaemaili mineraalid ära söönud. Lagunemine on sel hetkel veel pöörduv, seega tegutsege, kui märkate seda oma suus. Hammaste tundlikkus. Tundlikkus tekib tavaliselt pärast magusate, kuumade või külmade toitude või jookide tarbimist. Tundlikkus ei ole alati märk lagunemisest ja paljudel inimestel on tavaliselt tundlikud hambad. Kuid kui teil pole kunagi varem tundlikud hambad olnud ja tunnete järsku tundlikkust teatud toitude või jookide suhtes, võib see olla murettekitav. Valu hammustamisel. Hambavalu. Kui teie õõnsus on nii kaugele arenenud, et see mõjutab teie hamba närvi, võite kahjustatud hambas tunda püsivat valu. See võib söömise ja joomise ajal süveneda või mitte. Valu võib olla ka spontaanne. Nähtav auk hambas. See näitab, et teie õõnsus on kaugele arenenud ja teie hammast märkimisväärselt erodeerinud. Õõnsused võivad esineda ja aja jooksul suureneda ilma sümptomiteta.
3
Kasutage fluoriidravi. Fluoriid on bakteriostaatiline, mis tähendab, et see hoiab ära bakterite paljunemise suus. Samuti tugevdab see hambaid, taasmineraliseerides emaili, mis muudab hambad hambaaukude suhtes vastupidavamaks. Kui olete õõnsuse piisavalt varakult tabanud, võib hea fluoriidiravi isegi lagunemise tagasi pöörata. Fluoriidiga rikastatud tooteid saate osta käsimüügist, kuid tugevamate toodete jaoks peate saama hambaarsti retsepti. Parim valik on hambaarsti professionaalne fluoriidirakendus, kuid on mitmeid tooteid, mida saate selle ootamise ajal kasutada. Fluoriidiga hambapastad. Enamikul käsimüügis saadaolevatest hambapastadest on umbes 1000–1500 ppm naatriumfluoriidi. Hambaarstid võivad välja kirjutada ka fluoriidiga rikastatud hambapasta, mis sisaldab ligikaudu 5000 ppm naatriumfluoriidi. Fluoriidi sisaldavad suuloputusvahendid. Fluoriidiga suuloputusvahendeid võib kasutada iga päev. Need suuveed sisaldavad tavaliselt 225–1000 ppm naatriumfluoriidi. Otsige suuloputusvahendit, millel on ADA kinnitus, mis näitab, et loputust on hinnanud Ameerika hambaarstide ühendus. Fluoriidgeel. Fluoriidgeel on paks ja püsib hammastel pikemat aega. Pritsite geeli kandikutele, mis seejärel sobite oma hammastele.
4
Juua vett. Suukuivus võib kiirendada hammaste lagunemist, võimaldades hambaauku põhjustavate bakterite kogunemist. Hoidke suu niiske, et aeglustada õõnsuse progresseerumist ja loputada ära toiduosakesed, mis võivad lagunemist hullemaks muuta. Kui teie suu jääb kuivaks, olenemata sellest, kui palju vett joote, võib see olla suurema tervisehäire sümptom või olla põhjustatud retseptiravimitest. Rääkige oma arstiga, kui suukuivus jääb teile probleemiks.
5
Närige suhkruvaba kummi ksülitooliga. Ksülitool on looduslikult esinev alkohol, mida ekstraheeritakse taimedest. Sellel on antibakteriaalsed omadused ja seda kasutatakse infektsioonide ennetamiseks. Kumm, mis sisaldab 1–20 grammi (0,035–0,71 untsi) ksülitooli, aitab tappa baktereid, mis põhjustavad hambaauke ja muudavad need veelgi hullemaks. Kui kahtlustate, et teil on hambaauku, proovige närida ksülitoolkummi, et aeglustada selle kasvu, kuni näete hambaarsti. Otsige ADA tihendiga närimiskummi. See tagab, et te ei tee oma hammastele kogemata rohkem kahju kui kasu. Närimiskumm stimuleerib ka sülje tootmist, mis aitab eemaldada toiduosakesi ja hoida hambaemaili tugevana.
6
Proovige soolase veega loputamist. Soolaveel on antiseptilised omadused ja hambaarstid soovitavad seda sageli suuhaavade või infektsioonide ravimisel. Soolane vesi võib tappa ka hambaauke tekitavaid baktereid, aeglustades nende kasvu, kuni jõuate hambaarsti juurde. Lahustage 1 tl soola klaasis soojas vees. Loputage suutäis seda vett 1 minuti jooksul suu ümber. Keskenduge kahjustatud hambale. Korrake seda ravi 3 korda päevas.
7
Harja hambaid lagritsajuurega. Kuigi seda pole põhjalikult uuritud, on tõendeid selle kohta, et lagritsajuur võib aidata vältida ja aeglustada hambaaukude kasvu. See võib tappa õõnsusi tekitavaid baktereid ja vähendada põletikku. Proovige kasutada lagritsajuurt koduseks vahendiks, et aeglustada hambaaukude kasvu, kui ootate hambaarsti vastuvõttu. Mõned ettevõtte Tom’s of Maine valmistatud hambapastad sisaldavad lagritsajuurt. Teise võimalusena võite osta poest lagritsajuure pulbrit ja segada seda oma hambapastaga. Otsige kindlasti deglütsürrisineeritud lagritsat (DGL), mis ei sisalda glütsürritsat, ühendit, mis võib põhjustada ebameeldivaid ja sageli tõsiseid kõrvalmõjusid. Konsulteerige alati konsulteerige oma arstiga enne lagritsajuure kasutamist. See võib interakteeruda teatud ravimitega, sealhulgas AKE inhibiitorite, insuliini, MAO inhibiitorite ja suukaudsete kontratseptiividega. Samuti võib see põhjustada terviseprobleeme inimestele, kellel on teatud haigusseisundid, sealhulgas maksa- või neeruhaigus, diabeet, südamepuudulikkus või südamehaigused või hormoontundlikud vähid.
8
Vältige rafineeritud suhkrut. Õõnsusi põhjustavad hapet tootvad bakterid, mis arenevad happelises keskkonnas. Need bakterid kasutavad kütusena hambakatus leiduvat suhkrut. Seetõttu tuleks suhkrurikkaid toite ja jooke minimeerida. Kui võimalik, pese hambaid pärast söömist. Kõrge tärklisesisaldusega toidud, nagu kartul, leib ja pasta, loovad samuti soodsa keskkonna hapet tootvatele bakteritele. Hoidke oma lihtsate ja rafineeritud süsivesikute tarbimine madalal ning pese hambaid pärast söömist.
9
Arutage oma hambaarstiga ravivõimalusi. Sõltuvalt teie õõnsuse progresseerumisest võib teie hambaarst soovitada erinevat tüüpi ravi. Kui teil on raviprotseduuride kohta küsimusi, pöörduge oma hambaarsti poole.
10
Hankige professionaalne fluoriravi. Kui teie õõnsus on alles alguses ja on endiselt väga väike, võib teie hambaarst soovitada mitte invasiivset ravi ja ravida seda rohke fluoriidiga. Tavaliselt värvitakse see hambale ja jäetakse mõneks minutiks seisma. See aitab taastada emaili kahjustatud piirkonnas ja kui seda tehakse piisavalt varakult, siis see remineraliseerib hamba. Kuigi see ravi kestab tavaliselt vaid mõne minuti, ei saa te pärast seda vähemalt 30 minutit süüa ega juua. fluoriid korralikult sisse imada.
11
Kui hambaarst seda soovitab, laske oma hambaauku täita. Enamasti ei tuvastata hambaauke piisavalt vara, et fluoriid oleks tõhusad. Seejärel vajab õõnsus täitmist. Selle protsessi käigus puurib hambaarst teie hamba kahjustatud osa välja. Seejärel täidab ta augu mingi materjaliga. Tavaliselt kasutab teie hambaarst õõnsuse täitmiseks portselani või komposiitvaiku, eriti esihammaste puhul. Need on parimad valikud, kuna neid saab varjutada, et need vastaksid teie hamba loomulikule välimusele. Hambaarstid võivad täita tagumistes hammastes olevaid õõnsusi hõbedasulami või kullaga, kuna need kipuvad olema tugevamad. Tavaliselt koguneb hambakatt ulatuslikumalt ka tagumistele hammastele.
12
Rääkige oma hambaarstiga juurekanalist, kui teie õõnsus on arenenud hamba pulbiks. Ta eemaldab teie hamba nakatunud pulbi, kasutab bakterite eemaldamiseks antiseptilist ainet ja täidab selle seejärel tihendusmaterjaliga. Tavaliselt on see viimane jõupingutus hamba päästmiseks enne ekstraheerimist. Enamikul juhtudel vajate juurekanalit kui vajate krooni (hambale “korki”.
13
Küsige oma hambaarstilt hamba väljatõmbamise kohta, kui hambaõõne kahjustus on nii tõsine, et hammast ei ole võimalik päästa. Sel juhul eemaldab hambaarst kahjustatud hamba. Pärast seda saate hamba asendada mõne hambaimplantaadiga nii kosmeetilistel eesmärkidel kui ka selleks, et vältida teiste hammaste asendit.
14
Pese hambaid kaks korda päevas. Hoidke oma hambaid puhtad ja terved, pestes neid kaks korda päevas. Kasutage pehmete harjastega harja ja vahetage seda iga 3-4 kuu tagant. Hammaste tõhusa harjamise tagamiseks järgige järgmisi American Dental Associationi juhiseid. Kallutage hambahari igemepiiri suhtes 45 kraadise nurga all. Katt kipub kogunema igemepiirile. Liigutage harja õrnalt edasi-tagasi, tehes seda väikeste liigutustega. Tõmbed peaksid olema umbes ühe hamba laiused. Harjake nii hammaste välis- kui ka sisepinda. Jätkake harjamist umbes kaks minutit. Lõpetage keele harjamine. Kui tunnete puudust oma keelest, jätate maha palju baktereid, mis saastavad teie suu uuesti niipea, kui lõpetate harjamise. Korrake seda vähemalt kaks korda päevas.
15
Kasutage hambaniiti iga päev. Lisaks harjamisele on hambaniidi kasutamine suu tervena hoidmiseks ülioluline. Peaksite proovima hambaniiti kasutada vähemalt kord päevas, kuigi kaks korda oleks ideaalne. Järgige neid lihtsaid samme, et veenduda, kas kasutate hambaniiti õigesti. Võtke umbes 18 tolli (46 × cm) hambaniiti. Keerake suurem osa ümber ühe käe keskmise sõrme, ülejäänu ümber teise keskmise sõrme. Haarake nöörist tihedalt pöidla ja nimetissõrme vahele. Kasutage hõõruvat liigutust, et juhtida seda hammaste vahele.Kui hambaniit jõuab igemepiirini, moodustage hamba kuju järgimiseks C-kujuline.Hoidke kiudu tugevalt vastu hammast ja liigutage seda õrnalt üles-alla. Korrake kogu protsess koos ülejäänud hammastega.Kasutage töö käigus värskeid niidilõike.Kui teie hambad on väga tihedalt kokku pandud, otsige vahatatud või lihtsalt libisevat hambaniiti. Abiks võivad olla ka väikesed eelnevalt keermestatud hambaniidid. Kõige tähtsam on hambaniiti truult kasutada.
16
Loputage Ameerika hambaarstide liidu poolt heaks kiidetud suuveega. Mõned suuloputusvahendid varjavad ainult halba hingeõhku, tapmata baktereid ja eemaldamata hambakattu, mis põhjustab halba hingeõhku ja hambaauke. Suuvee ostmisel otsige ADA vastuvõtupitsatit, mis näitab, et ADA on seda toodet uurinud ja kinnitanud selle naastude vastu võitlemise võime. ADA poolt heakskiidetud suuvete täieliku loendi vaatamiseks klõpsake siin.Ostke kindlasti suuvesi, mis võib aidata. vähendada hambakattu, võidelda igemepõletiku ja hambaaukude vastu ning vähendada halba hingeõhku. On palju madala alkoholisisaldusega või alkoholivabasid suuveed, mis võivad teie suu tervisele siiski kasulikud olla. Kui te ei saa hakkama traditsiooniliste suuvete “põletusega”, otsige ühte neist.
17
Säilitage hammaste jaoks tervislik toitumine. Sellel, mida sa sööd, on suur mõju sinu suu tervisele. Mõned toidud on teie hammastele kasulikud, samas kui teised peaksid olema minimaalsed või üldse vältima. Sööge kiudainerikkaid toite. Kiudained aitavad hambakattu hammastelt eemaldada. Samuti stimuleerib see sülje tootmist, mis aitab puhastada hammastelt kahjulikke happeid ja ensüüme. Kiudainete saamiseks sööge värskeid puu- ja köögivilju ning täisteratooteid. Sööge piimatooteid. Piim, juust ja maitsestamata jogurt stimuleerivad ka sülje tootmist. Need sisaldavad ka kaltsiumi, mis tugevdab hambaemaili. Joo teed. Rohelise ja musta tee toitained aitavad lagundada hambakattu ja aeglustada bakterite kasvu. Fluoriidi sisaldava veega tee keetmine annab hammastele topeltannuse toitaineid. Vältige suhkrurikkaid toite ja jooke. Suhkur suurendab hambakatu ja bakterite kasvu, mis põhjustab hammaste lagunemist. Hoidke kommid ja karastusjoogid miinimumini. Kui sööte suhkrurikkaid toite, tehke seda koos toiduga ja jooge palju vett. Nii eritub teie suu rohkem sülge, mis aitab eemaldada suhkrut ning vähendada happe- ja bakterite kasvu. Peske hambaid pärast tärkliserikka toidu söömist. Toidud nagu kartul ja mais jäävad kergemini hammaste vahele kinni, põhjustades hammaste lagunemist. Pärast nende toitude söömist puhastage hambaid kindlasti, et vältida hambaaukude tekkimist.
18
Vältige happelisi jooke. Joogid nagu karastusjoogid, alkohol ja isegi puuviljamahl on happelised ja võivad soodustada hammaste lagunemist põhjustavate bakterite kasvu. Tarbige neid mõõdukalt või üldse mitte. Suurimad süüdlased on spordijoogid nagu Gatorade, energiajoogid nagu Red Bull ja karastusjoogid nagu koks. Karboniseerimine võib soodustada hammaste kulumist. Joo palju vett. Pärast happelise joogi joomist loputage suud veega. Pidage meeles, et isegi 100% puhas puuviljamahl sisaldab suhkrut. Lahjendage 100% puhast puuviljamahla võrdsetes osades veega, eriti lastele. Piirata tarbimist ja pärast puuviljamahla joomist loputa suud veega.
19
Külastage regulaarselt hambaarsti. Tavaliselt soovivad hambaarstid oma patsiente vastu võtta iga 6 kuu tagant. Pidage kinni sellest ajakavast, et teie suu püsiks terve. Teie visiidi ajal puhastab hambaarst teie hambaid põhjalikult, eemaldades viimase paari kuu jooksul kogunenud hambakatu. Ta kontrollib ka hambaaukude, igemehaiguste või muude teie suu tervisega seotud probleemide tunnuseid. Teie hambaarst võib aidata teil ka hambaauke tuvastada, kui need on väga väikesed. Kui teie hambaarst tuvastab hambaauku piisavalt varakult, saab ta seda ravida ilma invasiivsete protseduurideta. Näiteks võib väga väikeste hambaaukude ravimiseks piisata elustiili muutmisest, õigest suuhügieenist ja fluoriravist. Need võivad stimuleerida “remineraliseerumist”, loomulikku taastumisprotsessi.