Hammaste õigesse asendisse tõmbamine ei ole lihtne protsess. Igaüks, kellel on breketid, kogeb vähemalt paar päeva valu või valulikkust. Valuvaigistid, pehme toit ja hambavaha on teie liitlased. Kui valu on tugev, helistage kohe oma ortodondile või hambaarstile.
1
Võtke valuvaigisteid. Proovige käsimüügis saadaolevat NSAID-i valuvaigistit, näiteks ibuprofeeni. Kontrollige etiketti ja võtke oma vanusele vastav soovitatav annus. Võtke neid koos vähese toiduga, et kõhul oleks kergem toime tulla. Võtke neid valuvaigisteid ainult vajaduse korral ja mitte kunagi kauem kui 10 päeva.
2
Söö külma, pehmet toitu. Enamik breketeid vajavad soojust, et muutuda jäigaks ja tõmmata hambaid. Külmad toidud või joogid vähendavad pinget ajutise leevenduse saamiseks. Proovige smuutisid, jogurtit, jäätist või õunakastet. Valige ilma lisandite või tükkideta valikud. Purustatud jää imemine võib aidata, kuid vältige liiga kõvasid jääkuubikuid. Kui teil on temperatuuritundlikud hambad või vähem levinud breketitüüp, võib see põhjustada teistsugust valu. Soojad vedelikud mõjuvad mõnele inimesele paremini. Ärge sööge sooja ja külma toitu korraga, kuna see võib kahjustada hambaemaili.
3
Vältige kõvasid või kleepuvaid toite. Hambad peaksid taastuma mõne päevaga, kuid seni loobuge tooretest köögiviljadest. Selle asemel sööge suppi, kala ja valget riisi. Küpseta köögiviljad pehmeks ja vali pehmed puuviljad või õunakaste. Kleepuvad toidud, nagu närimiskumm või närimiskumm, võivad kergesti traksid ära rebida ja neid tuleks vältida ka siis, kui valu on kadunud. Pärast esialgse valu taandumist võite süüa kõva toitu õhukesteks viiludeks või väikesteks tükkideks.
4
Lest kinnijäänud toidu eemaldamiseks. Toidutükid võivad alati põhjustada breketite valu, kuid eriti siis, kui olete need just pingutanud. Kasutage “platypus flosserit”, et vältida niidi kinnijäämist breketite külge. Igapäevane niidi kasutamine hoiab teie hambad puhtad isegi siis, kui te ei märka kinnijäänud toitu. See on eriti oluline breketite puhul, kuna klambrite ümber koguneb hambakatt.
5
Masseerige oma igemeid hambaharjaga. Liigutage hambaharja õrnalt ringikujuliselt üle oma haigete igemete.
6
Haarake tähelepanu kõrvale. Koolist või töölt vaba aja võtmine võib tunduda lõbus, kuid võite seda kahetseda. Minge välja ja järgige oma tavapärast rutiini, et meelt valust kõrvale juhtida.
7
Küsige oma ortodondilt teiste ravimeetodite kohta. Ta võib valu vähendamiseks soovitada geeli, pasta, suuvett või füüsilist barjääri. Paljud neist on apteekides käsimüügis, kuid teie ortodont võib teile nõu anda, milline toode on kõige tõhusam.
8
Leidke vigastuse asukoht. Kui te pole kindel, kus vigastus asub, tõmmake sõrme või keelega mööda suu sisekülge. Peaksite tundma valulikku või paistes piirkonda. Mõelge välja, milline traat, klamber või konks selle piirkonna vastu hõõrub.
9
Kata metall hambavahaga. Hambavaha leiate apteegist või oma ortodondi kabinetist. Peske käed, seejärel rullige väikest vahatükki, kuni see pehmeneb ja moodustab palli. Suruge vaha ärritavale metallitükile, seejärel siluge seda sõrme või keelega. See sobib teravate juhtmete, sulgude või kummipaela konksude puhul. Võite söömise ajal vaha sisse jätta. See ei tee sulle haiget, kui sa tüki alla neelad.
10
Kasutage ajutise lahendusena huulepalsamit. Kui teil pole hambavaha, võib väike kogus mittetoksilist huulepalsamit ärritunud piirkonda rahustada. Liiga palju allaneelamine võib põhjustada maoärritust, kuid väike kogus suhu on ohutu. Kasutage seda vaid lühikest aega, enne kui leiate hambavaha.Mõned inimesed on allergilised paraaminobensoehappe suhtes, mida mõnikord leidub päikesekaitsetoodetes huulepalsamites. Kui tunnete peapööritust või suu paisteb, helistage kiirabi.
11
Painutage traat või konksud mugavamasse asendisse. Proovige seda ainult õhukeste painduvate juhtmete või kummipaela konksudega, mis torkavad teie põske või igemeid. Lükake need puhta sõrme või uhiuue pliiatsi kustutuskummi (kummi) abil õrnalt tagasi oma hammaste vastu. Ärge näpistage klambrite vahel asuvate juhtmete või juhtmete juurest, mis ei paindu kergesti.
12
Lõika oma ortodondi juures teravad juhtmed läbi. Ortodont saab traadi lühikeseks lõigata hetkega. Enamik ei esita teile selle eest arvet ja võib isegi lubada teil ilma kohtumist kokku leppimata tulla. See ei ole hädaolukord, nii et teie ortodont ei võta teid tõenäoliselt väljaspool tavapärast tööaega. Jätkake vaha kandmist kuni kontori avamiseni.
13
Oodake, kuni see paraneb. Suu sisemus muutub karmimaks, kui traksid selle vastu hõõruvad. Kuni teie traksid ei ole teravad ega lõika suhu, peaks valu ise taanduma. Selleks võib kuluda paar päeva või paar nädalat. Hambavaha võib seda aeglustada. Kui valu on leebem, proovige kasutada üha õhemaid vahatükke, et oma suu breketitega harjuda.
14
Piirkonna kuivatamiseks hingake sisse. Hingake sügavalt sisse, täites suu õhuga. Tõmmake huuled sõrmedega väljapoole. See võib ajutiselt leevendada teie suu valulikke piirkondi. Ärge proovige seda kohtades, kus on tolm, õietolm või auto heitgaasid.
15
Kurista soolveega. Klaasis soojas vees segage väike lusikatäis soola. Sega, kuni sool on lahustunud. Loksutage seda mitu korda ümber suu, kuristage ja sülitage välja. Korrake nii sageli kui vaja esimestel valupäevadel. See leevendab tursest tulenevat valu ja aitab võidelda infektsioonidega. Selle asemel võite kasutada antimikroobsete omadustega suuvett. Kasutage vastavalt etiketil olevatele juhistele. Ära alla neela.
16
Valu jätkumisel külastage oma ortodonti. Kui valu on teie toimimiseks liiga tugev, helistage oma ortodondile erakorraliseks visiidiks. Kui valu on mõõdukas, kuid kestab kauem kui nädal, leppige kokku aeg oma ortodondi juurde. Ta võib avastada probleemi teie breketitega või suunata teid vähem valulikule ravile.