Hammaste ortodontilised breketid on pingutust väärt, et hambaid sirgeks saada, kuid ebamugavustunne, mida breketitest tõenäoliselt kogete, võib olla heidutav ja ebamugav. See ebamugavustunne on tõenäoliselt seotud teie keha reageerimisega hammastele avaldatavale survele ja see võib varieeruda sõltuvalt teie vanusest, stressitasemest ja sellest, kas olete mees või naine. Ortodontilisest breketivalust vabanemiseks pole ühest ravimit, kuid on olemas abinõud, mis valu leevendavad.
1
Esimestel päevadel söö pehmet toitu. Suurem osa ortodontiliste breketite valudest tekib esimese 24–72 tunni jooksul pärast breketite paigaldamist teie hammastele. Esimestel päevadel sööge väga pehmeid toite, mis ei vaja palju närimist, kuni olete harjunud sööma breketitega. Sellised toidud nagu supid, õunakaste ja kartulipuder on head valikud.
2
Söö külmi või külmutatud toite, näiteks jäätist. Jäätis leevendab suud, pakkudes tuimastavat mugavust. Võid imeda ka jääkuubikuid. Pange jääkuubik suhu selle piirkonna kõrvale, kus on kõige ebamugavustunne. Külmutatud kuubik aitab tuimastada suud ja vähendada võimalikku põletikku. Paljud breketid on kuumusreaktiivsed, mis tähendab, et kuuma toidu söömine põhjustab trakside tõmbumist, põhjustades valu. Teise võimalusena võite beebi hammaste ilmumise rõnga külmutada ja seda närida või suhu jätta. See annab ka kergendust. Ärge närige jääd ega jääkuubikuid; kõvad toidud võivad kahjustada hambaklambreid ja nõrgendada nende pidamist hammastel. Samuti võite proovida juua jäist külma vett.
3
Vältige happelisi jooke ja toite. Näiteks tsitruselisi sisaldavad happelised toidud ja joogid võivad suuhaavandeid või muud ebamugavustunnet suus süvendada. Vältige neid, et välistada võimalus suu edasiseks ärritamiseks.
4
Vältige kõvasid või kleepuvaid toite. Ärge sööge teatud tüüpi toite, et teie breketid ei puruneks, põhjustades ärritust ja lisakulusid. Kõvad ja kleepuvad toidud, nagu krõpsud, tõmblused, pähklid ja taffy, võivad teie breketeid kahjustada. Ärge närige muid kõvasid esemeid, nagu pliiatsid, pliiatsid või jääkuubikud.
5
Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. Valuvaigistid, nagu atsetaminofeen (tülenool), võivad leevendada breketite ebamugavustunnet. Võtke annus atsetaminofeeni (tavaliselt kaks tabletti) iga nelja tunni järel. Õige annuse tagamiseks järgige etiketil olevaid juhiseid. Tylenoli asemel võite võtta ka ibuprofeeni (Advil), kuigi mõned hambaarstid ja ortodondid ei soovita ibuprofeeni kasutada, kuna see võib aeglustada hammaste liikumist. Ärge võtke vähemalt mõlemat tüüpi ravimeid – valige üks!
6
Kasutage valu tuimestamiseks paikset anesteetikumi. Saadaval on mitmeid käsimüügiravimeid, mis võivad suus tekkivat ebamugavustunnet tuimaks muuta. Need on tavaliselt anesteetikumid, mis tähendab, et need tuimestavad valu mõneks tunniks ning on suuveed, loputusveed ja geelid. Sellised tooted nagu Orajel ja Colgate Orabase võivad veidi leevendust pakkuda. Õigeks pealekandmiseks järgige pakendil olevaid juhiseid. Mõned inimesed kogevad nende toodete kasutamisel allergiat, seega peaksite enne jätkamist kindlasti juhiseid lugema.
7
Loputage suud soolase veega. Soolane vesi rahustab teie suud ja ravib haavandeid, mis võivad tekkida põskede vastu hõõrduvate trakside tõttu. Soolaveega loputamiseks pange teelusikatäis lauasoola klaasi sooja vette. Segage, et kogu sool lahustuks. Pange suutäis seda segu suhu ja nipsutage seda õrnalt umbes üks minut. Sülitage see kraanikaussi välja. Korrake mitu korda päevas, eriti esimestel päevadel ja alati, kui tunnete tavalisest rohkem valu.
8
Loputage suud lahjendatud vesinikperoksiidiga. Vesinikperoksiid on antiseptiline aine ja võib vähendada põletikku, mis ärritab suud. Klaasis segage üks osa vett ühe osa 3% vesinikperoksiidiga. Pange suutäis seda segu suhu ja nipsutage seda õrnalt umbes üks minut. Sülitage see kraanikaussi välja. Korrake paar korda päevas. Toidupoodides ja apteekides on saadaval vesinikperoksiidil põhinevaid tooteid, mis on ette nähtud suuhaavandite raviks ja leevendust pakkuvad, näiteks Colgate Peroxyl Mouthwash. Vesinikperoksiidi maitse võib mõnele inimesele häirida. , nagu ka vaht, mis selle suus siplemisel paratamatult tekib.
9
Kandke suhu ortodontilist vaha. Ortodontilist või hambaravi vaha kasutatakse barjäärina teie breketite ja suu sisemuse vahel. See on apteekides kergesti saadaval; teie ortodont võis teile breketite hankimisel anda. Vaha pealekandmiseks murdke väike vahatükk ära ja rullige see väikeseks, umbes hernetera suuruseks palliks. See soojendab ka vaha ja muudab selle pealekandmise lihtsamaks. Kasutage salvrätikut, et kuivatada breketite piirkond, kuhu soovite vaha kanda, ja suruge see otse traadile või kronsteinile. Korrake nii sageli kui vaja.
10
Kandke breketitega kaasas olnud kummiribasid. Need väikesed kummipaelad on haakitud ümber teie breketite, aidates teie breketeid ja lõualuu teatud viisil joondada. Need võivad aidata vähendada hammaste sirgendamiseks kuluvat aega, nii et nende kandmine on teile kindlasti kasulik. Teie ortodont juhendab teid tõenäoliselt kandma neid nii palju kui võimalik, välja arvatud söömise või harjamise ajal, ja sageli vahetama. Need kummipaelad võivad sageli põhjustada ebamugavust, eriti esimestel päevadel pärast breketite saamist. Kuid need võivad tekitada rohkem ebamugavusi, kui te pole harjunud neid kandma. Kui kannate neid vaid paar tundi päevas või paar korda nädalas, kogete rohkem ebamugavust kui siis, kui kannate neid kogu aeg.
11
Valige tundlikele hammastele mõeldud hambapasta. Enamik hambapastamarke valmistab tundlikele hammastele spetsiaalset hambapastat. Need sisaldavad kemikaali kaaliumnitraati, mis aitab vähendada tundlikkust, kaitstes igemete närve. Enamik neist hambapastadest kasutab kaaliumnitraadi sünteetilist vormi, kuigi mõned looduslikud hambapastabrändid, näiteks Tom’s of Maine, kasutavad looduslikku vormi. Mõlemat kaaliumnitraadi vormi on ohutu kasutada. Õigeks kasutamiseks järgige hambapastatuubil olevaid juhiseid.
12
Kasutage pehmete harjastega hambaharja. Hambaharjade harjased võivad ulatuda pehmest kuni tugevani. Mida pehmemad on harjased, seda õrnem on see hammaste ja igemete suhtes hammaste harjamisel. Valige pehmete harjastega hambahari.
13
Harja õrnalt. Kui teil on harjumus kõvasti hambaid harjata, on see teie jaoks eriti valus esimestel päevadel pärast breketite saamist. Olge oma hammaste suhtes õrn, harjake aeglaselt ja ettevaatlikult ringjate liigutustega. Võtke aega harjamisel ja suu laiale avamisel.
14
Harja ja hambaniit pärast iga sööki. Kui teil on breketid, peate pärast iga söömist harjama ja kasutama hambaniiti, isegi kui olete kodust väljas. Ilma sellise tähelepaneliku hammaste eest hoolitsemiseta on oht hambaaukude, igemete tursumise või muude hammaste probleemide tekkeks. Kui kasutate breketeid, vajavad teie hambad täiendavat hoolt. Kodust eemal olles kandke endaga kaasas reisihambahari, minituubi hambapastat ja väikest hambaniiti, et oleksite pärast söömist alati valmis pesema.
15
Enne ortodondi külastamist tehke oma breketitele prooviperiood. Esimest korda hammastele breketite paigaldamisel on oodata mõningast valu. Kui teil on siiski mõne nädala pärast talumatu valu, võiksite külastada oma ortodonti, et end registreerida ja küsimusi esitada.
16
Paluge oma ortodondil breketid lahti lasta. Kui teie breketite valu on liiga intensiivne, on võimalik, et need on liiga pingul. Tihedamate breketite olemasolu ei pruugi tähendada, et need töötaksid paremini või et hambad sirguvad kiiremini. Küsi oma ortodondi arvamust breketite tiheduse kohta.
17
Laske ortodondil breketite külge väljaulatuvad juhtmed ära lõigata. Mõnikord on traksidel lühikesed juhtmeotsad, mis ulatuvad välja ja hõõruvad vastu põse sisekülge. Need võivad olla äärmiselt ebamugavad ja põhjustada suuhaavandeid. Kui teil on need, paluge oma ortodondil nende juhtmete otsad ära lõigata ja te peaksite kohe leevendust tundma.
18
Küsige retseptiravimit või muud ravi. Teie ortodont võib teile välja kirjutada tugevama annuse ibuprofeeni, kui tavalised käsimüügiravimid ei näi aitavat. Teie ortodont võib soovitada ka muid ravimeetodeid, näiteks hammustusvahvlit. See on toode, mida näksite paar minutit mitu korda tunnis. Hammustusliigutus aitab tekitada igemete vereringet, mis võib valu leevendada.
19
Küsige täiendavaid strateegiaid valu või ebamugavustunde vähendamiseks. Teie ortodondil võib olla soovitusi, mis aitavad teil välja selgitada konkreetse juhtumi ja valujuhtimisplaani. Nad on töötanud paljude erinevate inimestega ja näinud mitmeid erinevaid abinõusid, mis on patsientidele mõjunud.
20
Valige õige ajastus. Kui teil võib olla võimalik oma breketite kohandamise aeg kokku leppida, pole palju mänguruumi. Kui aga saad, planeeri päev, mil sul pole suuri tähtaegu ega muid keskendumist ja keskendumist nõudvaid tegevusi. Proovige kohtumine kokku leppida päeva lõpuks, et saaksite kohe pärast kohtumist koju minna ja puhata.
21
Varuge pehmeid toite. Teie suu on taas tundlik paar päeva pärast breketite reguleerimist ja/või pingutamist. Peaksite paari päeva jooksul sööma pehmeid toite nagu kartulipuder, puding, supid jms.
22
Võtke valuvaigistit enne vastuvõttu. Võtke atsetaminofeeni tablett enne kohtumist, et see jõustuks teie kohtumise ajal. Nii väheneb valu ja ebamugavustunne koheselt. Võtke 4–6 tundi pärast esimest valuvaigistit, et jätkata valu leevendamist!
23
Rääkige oma muredest oma ortodondiga. Nüüd on aeg rääkida oma ortodondile, kui teil on probleeme breketitega või kui märkate probleeme, nagu peavalu või suuhaavandid, mis ei parane. Nende probleemide leevendamiseks või lahendamiseks võib teha muid kohandusi.