Teie esimene breketite kandmise nädal on teadaolevalt halvim. Pulseeriva valu, tüütu juhtmete pingul olemise ja tagahammaste ümber olevate ebamugavate metallrõngaste vahel ütleme nii, et esimene nädal ei ole teie kõigi aegade parim nädal. Kui teil on nähtamatud breketid, väldite metallribade ärritust, kuid suu on ikkagi väga valus, kuna hambad hakkavad nihkuma. Kuid breketid on kindlasti kogu vaeva väärt. Kui arst need lõpuks ära võtab, on see imeline tunne. Ja teie sõbrad on kõik kadedad, sest teie hambad näevad suurepärased välja!
1
Varuge valuvaigisteid. Käsimüügiravimid, nagu Advil, Tylenol ja Ibuprofen, teevad teie esimesel nädalal imesid. Arst ütleb teile, millised neist on teie jaoks parimad ja millal neid valu vähendamiseks võtta. See on teie tundlike hammaste jaoks palju lihtsam. Ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatav annus. Ibuprofeeni ja aspiriini liigtarbimine võib kahjustada mao limaskesta ning põhjustada tugevat valu ja veritsevaid haavandeid. Nende ravimite vedelad versioonid kahjustavad teie hambaid kergemini kui närimispillid.
2
Kasutage jääkotti. Vajutage jääkott vastu põske, kuni turse langeb. Jäätumine muudab ajutiselt ka teie igemed tuimaks ja leevendab valu. Kui teil pole jääkotti, kasutage külmutatud herneste kotti. Mähi kott paber- või riiderätikusse ja suru seda õrnalt põsele kuni 15 minutiks. Saate seda teha kaks või kolm korda päevas.
3
Kasutage paikset anesteetikumi. Käsimüügis olevad suukaudsed anesteetikumid, nagu Anbesol või Orajel, tuimestavad kõik valulikud kohad suus ja hoiavad neid mõne tunni jooksul valutamast. Kandke väike kogus Q-Tip’ile ja hõõruge seda igemetele haigete hammaste ümber või suus olevatele haavanditele. Need ravimid maitsevad üsna kohutavalt, kuid see on hea viis valust vabanemiseks, et saaksite öösel magada.
4
Joo külma vett. Hoidke jäävett alati käepärast ja ärge unustage seda juua. Samuti võite seda paar minutit suus hoida ja õrnalt pühkida. Külm temperatuur aitab tuimestada keele külgedel olevate metallrõngaste tunnet. Õige vedelikuga hoidmine aitab ka paranemisprotsessi kiirendada. Jooge palju vett, kuid vältige karastusjooke, kuna neis on palju suhkrut ja hapet.
5
Proovi nelgiõli. Nelgiõli vähendab põletikku ja valu suus. Saate seda osta enamikust tervisetoidupoodidest ja apteekidest. Kandke nelgiõli otse Q-Tip otsas olevatele paistes igemetele. Segage paar tilka nelgiõli vees ja nipsutage seda suud minut või paar.
6
Haarake tähelepanu kõrvale. Uuringud näitavad, et kui te oma valule ei mõtle, ei tunne te seda nii palju. Minge filmi vaatama või jooksma, olenemata sellest, mis teie paadil vedeleb.
7
Võta rahulikult. Ärge tehke midagi, mis teeb teie hambad haiget. Puhka nii palju kui saad ja väldi kõvasid toite või kõike muud, mis võib suu valutada.
8
Vältige närvilisi närimisharjumusi. Ärge närige tunnis oma küüsi ega närige pliiatsit või pliiatsit. Püüdke jooki lõpetades jääd mitte närida. Ja ignoreerige neid inimesi, kes ütlevad, et närimiskummi närimine on okei – nemad pole need, kellel on valus reis ortodondi juurde, kui nende breketid on närimiskummi poolt kahjustatud. Teie hambad on juba breketite tõttu pideva pinge all, mis põhjustab põletikku. Ärge tekitage neile närimiskummi närides lisasurvet.
9
Loputage suud soolase veega. Sool hävitab suus olevad bakterid, mis aitab haavadel kiiremini paraneda ja soodustab leeliselist pH-d, mis vähendab happeid. Soolase veega loputus ei ärrita suu limaskesti nagu kaubanduslik suuvesi. Segage ½ tl soola ühe tassi sooja veega. Loputage suud esimesel päeval iga 2–3 tunni järel, seejärel 3–4 korda päeval, kuni suu paraneb.
10
Söö pehmeid toite. Kui teie suu on eriti õrn, võiksite esimese või kahe päeva jooksul jääda vedelike juurde. Seejärel pidage kinni pehmest toidust, kuni teie suu tundub taas normaalne. Varuge jogurtit, kartulipüreed, suppi, riisi, smuutisid ja pudingut. Vaadake head külge: teil on suurepärane vabandus selle suure šokolaadijäätise tünni lihvimiseks. sügavkülmas.
11
Kandke suukaitset. Kui tegelete spordialadega, kus võite suhu lüüa, kandke kindlasti ortodontilist suukaitset. Teie breketite metallklambrid võivad kergesti lõigata huulte, põskede või isegi keele pehmeid kudesid. Need ei pruugi lahedad välja näha, kuid olete kindlasti selle eest tänulik, kui võtate jalgpallipalli näkku. Suukaitsed leiate enamikust sporditarvete kauplustest. Teie ortodondi kabinetis võivad olla selleks otstarbeks ka suukaitsmed.
12
Masseerige igemeid. See võib aidata leevendada paistes igemete valu ja stimuleerida verevoolu, vähendades põletikku. Vajutage puhast hambaharja igeme paistes kohtadele umbes pooleks tunniks. Kui teil pole hambaharja käepärast, vajutage kahjustatud piirkondadele kergelt. sõrmega või kasutage igemete stimulaatorit.
13
Püüdke mõnda zzzz-i. Võib-olla soovite täna õhtul Netflixi vaadata, kuid uni aitab teie kehal breketitega kohaneda. Pealegi, kui sa magad, ei tunne sa, et breketid valutavad.
14
Kuula muusikat. Uuringud näitavad, et muusika kuulamine võib aidata leevendada valu ja ärevust pärast operatsiooni ning sama kehtib iga valu korral. Pange kõrvaklapid pähe, väntate oma lemmiklugusid ja tunnete end kindlasti palju paremini.
15
Rääkige sõbraga, kellel on breketid. Alati aitab rääkida kellegagi, kes on läbi elanud samu asju, mida sina. Teie sõber võib aidata teie ärevust leevendada ja kinnitada, et valu kaob aja jooksul. Tõenäoliselt on neil ka häid näpunäiteid, mida teha ja mida mitte. Õppige nende vigadest, et te ei peaks seda ise kogema.
16
Pea vastu. Pidage meeles, et see nädal saab läbi ja te naasete kiiresti normaalseks. Püüdke keskenduda lõpptulemustele ja sellele, kui õnnelik olete oma uue naeratuse üle.