Uuringud näitavad, et breketite kandmine võib parandada teie suu tervist ja sirutada hambaid. Väike valu kogemine pärast breketite paigaldamist või pingutamist on normaalne ja teil võib järgmise 2–3 päeva jooksul tekkida suu valulikkus või tundlikkus. Eksperdid märgivad, et on mõned viisid, kuidas saate oma valu leevendada, kasutades koduseid abinõusid või käsimüügitooteid.
1
Proovi külmi jooke. Kui breketid teid häirivad, proovige külmi jooke. Jääkülm vesi ja külmad mahlad või karastusjoogid võivad aidata teie hammaste ja igemete valu leevendada. Külmad vedelikud võivad põhjustada suus tuimust, mille tulemusena väheneb põletik ja valu.
2
Söö külmi toite. Kuna külmad joogid võivad valu leevendada, võite proovida külmi toite, et näha, kas neil on sarnane toime. Proovige juua jahutatud smuutisid või süüa jäätist või külmutatud jogurtit. Saate ka puuvilju, köögivilju ja muid tervislikke toite külmkapis hoida, et need oleksid söömise ajal lahedad. Külmad puuviljad, nagu jahutatud maasikad, võivad mingil määral igemeid tugevdada. Ärge hammustage siiski külmutatud toitu ja vältige esihammaste kasutamist. See võib põhjustada emaili pragusid, mida võib olla raske parandada ja mis võib suurendada tundlikkust.
3
Proovige jääkotti. Jäätunud piirkonnad võivad vähendada põletikku ja valu. Jääkoti kandmine suu välisküljele võib valu vähendada. Pidage meeles, et ärge kandke poest ostetud jääpakki otse paljale nahale. Enne kasutamist mähkige see rätikusse või riidesse, et vältida külmumist ja muid tüsistusi.
4
Kasutage sooja soolase veega loputusvahendeid. Soolase veega loputus on lihtne kodune vahend, mis aitab mõnel inimesel valu leevendada. Seda on kiire ja lihtne kasutada. Sega umbes pool teelusikatäit soola klaasi sooja veega. Segage, kuni sool on lahustunud. Loputage suud lahusega umbes 30 sekundit ja seejärel sülitage see kraanikaussi. Võite loputada ka kummelitee, rohelise tee või ingveri teega, millel võib olla põletikuvastane toime. Loputage kaks korda päevas: üks minut hommikul ja kaks minutit enne magamaminekut.
5
Jääge pehmete toitude juurde. Hambad kipuvad pärast breketite pingutamist või reguleerimist olema väga tundlikud. Pehmemad toidud võivad aidata vähendada valu ja ärritust. Valige toit, mis ei nõua hammaste palju liigutamist. Sellised asjad nagu kartulipuder, smuutid, pudingid, pehmed puuviljad ja supid on head võimalused. Püüdke vältida vürtsikaid toite ja kuumi jooke, kuna need võivad põhjustada igemete ärritust.
6
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Lihtsad käsimüügiravimid võivad vähendada turset, põletikku ja uute breketitega seotud valu. Proovige kasutada valuvaigisteid ja vaadake, kas märkate mõju. Ibuprofeen võib aidata vähendada uute breketitega seotud valu ja turset. Võtke ravimit pudelil soovitatud viisil. Valuvaigistite võtmisel vältige alkoholi. Kui kasutate mõnda olemasolevat retseptiravimit, on oluline rääkida apteekriga, et veenduda, et käsimüügiravimid ei toimi teie kasutatavate ravimitega halvasti.
7
Kasutage valu leevendamiseks mõeldud hambaravitooteid. Küsige oma ortodondilt valu vähendamiseks mõeldud spetsiaalsete geelide ja ravimite kohta. On palju hambaravitooteid, mis võivad hõlbustada üleminekut uutele või pingutatud breketitele. Mitmetes loputusvedelikes ja geelides on ravimeid, mis aitavad valu leevendada. Nende ravimite võtmisel järgige kõiki juhiseid. Küsige oma hambaarstilt, kui teil on ravimite kohta küsimusi. Hammustusvahvlid on teie hammastele sobiva kujuga tooted. Hammustate neid tooteid teatud aja jooksul, mis soodustab vereringe suurenemist, mille tulemuseks on vähem valu. Närimiskumm võib samuti aidata valu vähendada.
8
Proovige barjääritooteid. Barjääritooted on loodud teie breketite, hammaste ja igemete vahel teataval määral eraldama. See võib aidata vältida ärritust, mis põhjustab valu ja valulikkust. Hambavaha on üks levinumaid ja hõlpsamini kasutatavaid barjääritooteid. Teie hambaarst annab teile anuma vahaga ja te lihtsalt murrate tüki ära ja hõõruge sellega valusaid kohti. Enne hammaste harjamist eemaldage kindlasti hambavaha, kuna hambavaha võib hambaharjasse kinni jääda. On ka kaitsetooteid, mis on mõnevõrra sarnased valgendusribadele, mida nimetatakse mugavusribadeks. Asetate oma hammastele riba ja see moodustab teie breketite, hammaste ja igemete vahele kaitsebarjääri. Kui breketid paika paned, küsige oma hambaarstilt mugavusribade kasutamise kohta.