Suulae laiendajaga tegelemist – olgu see teie või teie lapse oma – saab teha lihtsamaks dieedi, suuhügieeni ja ajakava õrnade muutmisega. Tehniliselt nimetatakse neid kiireks palatali laiendajaks, need väikesed seadmed kinnitatakse kõva suulae vastu ja kinnitatakse ülemiste hammastega kaheks kuni mitmeks kuuks. Selle aja jooksul laiendab suulae laiendaja järk-järgult kõvasuulae kahe (veel mittesulanud) poole laiust, et parandada mitmesuguseid ortodontilisi probleeme, sealhulgas hammustust ja tunglemist. Palataalsed laiendajad toimivad kõige paremini noortel teismelistel, kelle luuõmblused pole veel sulandunud, kuid neid saab kasutada ka täiskasvanutel.
1
Varuge oma lemmikpehmeid toite ja vedelikke. Valige toidud, mis pakuvad teile vajalikku toitu, ilma et peaksite söömisest rohkem peavalu valmistama, kui see juba praegu on. Valikus võib olla jogurt, tervislikud kokteilid, jäätis, köögiviljapüree, näiteks kartul, suvikõrvits või jamss, või banaanipüree, supp jne.
2
Võtke väikesed hammustused ja närige õrnalt. Pidage meeles, et suulae laiendaja eraldab sõna otseses mõttes ülemise lõualuu kaks poolt, avaldades survet teie alaosa luudele. Tõenäoliselt hakkate närima hammastega, mis pole laiendajaga ühendatud.
3
Võtke väikesed lonksud ja kasutage õhukest kõrt. Vedelikke on kergem alla neelata kui tahket toitu, kuna teie keel ei pea närimiseks toitu suus liigutama, vaid ainult allaneelamiseks.
4
Pühkige suud sageli. Palataalse laiendajaga suu kipub üldiselt palju rohkem sülge tootma. Kui hoiate salvrätikut või salvrätikut, et see ilastusest eemale tupsutada, jääb asjad puhtaks ja kuivaks.
5
Sööge oma lemmiktahket toitu minimaalse ebamugavustundega. Kasutage neid võimalusi, kui saate neid kasutada! Kannatlikkusega saate endiselt nautida pastat, võileibu ja isegi pitsat.
6
Jätkake hammaste harjamist ja niidi kasutamist iga päev. See on hea suuhügieen, mida me kõik peaksime regulaarselt harjutama. Nüüd on aeg veenduda, et harjumus jääb püsima!
7
Kaaluge Waterpik vesiniiti ostmist, et hõlbustada kodus põhjalikumat ja rahulikku puhastamist. Waterpik suunab väikese veejoa surve all, et puhastada raskesti ligipääsetavaid kohti suus ning seda soovitatakse väga paljude ortodontia ja muude hambaravitööde puhul. Pöörake erilist tähelepanu laiendaja keskmiste hammasrataste, kruvide ja servade puhastamisele ning kohtadele, kus laiendaja puudutab või katab teie igemepiiri.
8
Kui lähete väljas einestama, võtke kaasa nii tavalise suurusega kui ka pisike hambahari. Vabandage end laua taga ja pühkige nende abil õrnalt ära kõik toidutükid, mis võivad teie hammastesse ja ekspanderisse kinni jääda.
9
Järgige oma ortodondi juhiseid ekspanderi pööramise sageduse kohta. See võib varieeruda ühest päevast kuni kahe või kolme korrani päevas, olenevalt nõutavast laienemisastmest ja muudest ortodontilistest protseduuridest, mida protsessi käigus tuleb teha, näiteks breketite lisamist. Olge võimalikult järjepidev. avastate, et teie ajakava võib tõenäoliselt katkeda, või kui näete ette, et peate pööramist edasi lükkama, pöörduge alati kõigepealt oma ortodondi poole.
10
Leidke oma ortodondi pakutav “võti”. See on tööriist, tavaliselt väike metallvarras, mis sisestatakse hammasratta keskel asuvasse kruvi ja annab külgsuunalise pöördemomendi, et sundida kõvasuulae laienema. Kui võtmel pole turvanööri, kinnitage ots pikk nöör või pikkusega hambaniit, mis võimaldab hõlpsasti kätte saada, kui kukutate võtme enda või lapse suhu.
11
Sisestage võti keskkäigu kruvis olevasse auku. Enamikul juhtudel sisestate võtme väikese nurga all olevasse auku, mis on suunatud ülemiste hammaste tagaküljele (st võti on suunatud suust välja). Kui teete seda enda peal, tehke seda peegli ees. hästi valgustatud ruumi. Kui teete seda lapsele või noorele, laske neil pikali heita ja avada suu võimalikult laialt, et vältida ummistumist juhul, kui kogemata puudutate nende uvulat. Veenduge, et teil oleks piisavalt valgust, et selgelt näha – kasutage vajadusel taskulampi.
12
Keerake võtit nii kaugele kui võimalik. Pärast võtme sisestamist ja veendudes, et ei lööks vastu nahka suu katusel, keerake kruvi aeglaselt ja ühtlase survega nii kaugele kui võimalik, kurgu tagaosa suunas.
13
Eemaldage võti ettevaatlikult enda või lapse suust. Puhastage see ja asetage see kindlasse kohta.
14
Järgige oma ortodontilisi kohtumisi vastavalt plaanile. Enamik ortodonte laseb teil käia kord nädalas, et hinnata edusamme ja lahendada kõik mured. Mugavuse huvides hoidke murekohtade loendit.
15
Võtke vedelat Advilit umbes 30 minutit enne ekspanderi pööramist. See aitab põletikku ja ebamugavustunnet tund pärast laiendaja suurendamist.
16
Pöörake ekspander pärast söögiaja lõppu. Nii olete juba söönud ja teie suu saab valu, surve ja ebamugavustundega toimetulemise ajal puhata.
17
Lõdvestuge ja kandke pärast ekspanderi pööramist põskedele jääkott. See leevendab põletikku kohas.
18
Seejärel võtke mõni maiuspala, näiteks väike jäätis või jahe jook. Jahedus aitab ka põletikku vähendada ja maskeerida.
19
Kasutage hambavaha, et kaitsta suukudet hõõrdumise eest. Hambavaha võib leida enamikust apteekidest ja see moodustab eemaldatava ja korduvkasutatava barjääri palataalse laiendaja riistvara ja suu pehmete kudede vahel.
20
Kandke Orajel valu tuimestamiseks, kui teil on sisselõige või krooniline valus koht. Samuti võite aeg-ajalt valu ja valu leevendamiseks regulaarselt kuristada kergelt soolaga maitsestatud leige veega.