Suuhaavandid ja haavandid ei ole ohtlikud, kuid võivad olla tüütud ja valusad. Haavandid võivad tekkida kõikjal huultel, põskede siseküljel, keele all või igemetel. Võite selle saada, kui hammustate kogemata põske või keelt või sööte regulaarselt happelist või vürtsikat toitu. Vitamiinipuudus, keemiaravi, toiduallergia või tundlikkus teatud hambapastade suhtes võivad samuti põhjustada ärritavaid suuhaavandeid. Looduslikud paiksed ravimeetodid toimivad kõige paremini huulte haavandite korral, samas kui suuveed sobivad ideaalselt suuõõne haavandite korral. Tutvustame teid lihtsate ja looduslike koduste abinõude ja muude ravivõimalustega kiireks valu leevendamiseks ja suuhaavandite ennetamiseks.
1
Tupsutage toormett haavandile kuni 4 korda päevas. Pastöriseerimata või filtreerimata mesi sisaldab tonni haavade paranemise ensüüme, mis võivad vähendada suuhaavandite paranemisaega. Tupsutage haavandile puhta sõrmega tilk või kaks mett. Kui haavand on huultel, hoiduge soovist mett maha lakkuda. Otsige pudelit või purki mett, mille sildil on kirjas “toores” või “filtreerimata”. Ärge kasutage tavalist mett, sest see on sageli kuumutatud. enne villimist, mis eemaldab selle antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused.
2
Hõõruge kookosõli haavandile kuni 5 korda päevas. Keskmise ahelaga rasvhapped annavad kookosõlile selle antimikroobsed omadused, aidates vabaneda bakteriaalsetest, seen- ja viiruspatogeenidest. Kühveldage herneterasuurune kogus kookosõli puhtale sõrmele või vatitikule ja hõõruge haavandile. Kui haavand on suus, proovige kookosõliga “tõmmata”, nipsutades seda suu ümber kuni 15 minutit. Sülitage see hiljem välja nagu suuveed. Kookosõli leiate looduslikest tervisepoodidest või enamiku toidupoodide küpsetuskäigust.
3
Valu ja turse leevendamiseks kandke külma kompressi. Mähi jääkuubik puhta paberrätiku sisse ja hoia seda haavandil. Olge ettevaatlik, et jääkuubik ei puudutaks otse haavandit, sest see võib seda ärritada või põhjustada põletustunnet. Külm aitab piirkonda ja valu mõneks ajaks tuimestada. See on eriti kasulik, kui teie haavandid on põhjustatud keemia- või kiiritusravi tagajärjel tekkinud suu limaskesta põletikust.
4
Asetage haavandile märg musta tee kott. Musta tee tanniinid vastutavad selle põletikuvastaste, valuvaigistavate omaduste eest. Leotage musta tee kotti kuni 1 minut keevas vees, enne kui selle eemaldate ja lasete jahtuda. Hoidke kotti haavandil 5 minutit, et leevendada valu ja vähendada põletikku piirkonnas. Seda saate teha ka rohelise või kummeliteega.
5
Tupsutage haavandile õunasiidri äädikat kuni 3 korda päevas. Õunasiidri äädikas võib aidata teie haavandit ravida ja vältida selle nakatumist. Kastke vatitups õunasiidri äädika pudelisse, et selle otsa niisutada. Hõõruge seda haavandile kuni 3 korda päevas. On normaalne, et tunnete mõne sekundi jooksul äädikast kerget nõelamist.
6
Suusiseste haavandite korral loputage soolase veega kuni 4 korda päevas. Segage 1 tl (4,2 g) soola 4 untsi (120 ml) veega. Loksutage seda suus 30 sekundit ja seejärel sülitage välja. Sool kiirendab paranemisprotsessi ja leevendab valu. Valu kõige tõhusamaks leevendamiseks kasutage kuuma või sooja vett. Soolavesi aitab vabaneda ka hambakatudest ja suuõõne mikroobidest, mis võisid haavandi põhjustada. Alternatiivina kasutage sama kogus söögisoodat soola asemel.
7
Kasutage naturaalset suuvett teepuuõli ja sooja veega. Teepuuõli on oma antimikroobsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu looduslike abinõude osas jõuallikas. Asetage 2 tilka teepuuõli 16 untsi (470 mL) sooja vette ja segage seda ringi. Loputage seguga 30 sekundit ja sülitage välja. Tehke seda kuni 3 korda päevas ja mitte kauem kui 3 päeva. Valu täiendavaks leevendamiseks lisage segule 4 tl (17 g) soola. Ärge neelake suuvett alla, sest teepuuõli võib allaneelamisel olla kahjulik.
8
Valu ja põletiku leevendamiseks kasutage salvei suuvett. Salvei on meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Selle antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused muudavad selle suurepäraseks looduslikuks võimaluseks suuhaavandite paranemiseks. Loputage seda suhu 2–3 korda päevas pärast hammaste pesemist. Salvei suuvett saate osta veebist või looduslikest toidupoodidest ja apteekidest. Salvei suuvett saate valmistada, keetes 2 supilusikatäit (30 g) värskeid salveilehti (umbes 20 kuni 30 lehte) 16 untsi (470 ml) vees 10 minutit. Kurna lehed välja ja lase vedelikul enne nipsutamist toatemperatuurini jahtuda. Kui teil on kemoteraapiast põhjustatud mukosiit, otsige salvei suuvee segu, mis sisaldab tüümiani ja piparmünti, et saavutada parim tervendav jõud ja leevendada valu.Teised maitsetaimed, millest võib abi olla, on lagrits ja vahukommi juur. Rääkige naturopaatilise arsti või taimsete ravimite praktikuga, kuidas kasutada neid ürte suuvetes või kuristusvedelikes mukosiidi raviks.
9
Vältige naatriumlaurüülsulfaati sisaldavaid hambapastasid ja suuveed. Naatriumlaurüülsulfaat ehk SLS on suuhügieenitoodete tavaline koostisosa. Mõne inimese jaoks on see koostisosa seotud korduvate suuhaavanditega. Kontrollige oma tavalise hambapasta või suuvee koostisosade loendit, et näha, kas SLS on loendis. Kui jah, vahetage mõni muu kaubamärk ilma SLS-ita ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad. Otsige loodusliku koostisega hambapastasid ja suuveed või selliseid, mis on mõeldud tundlike hammaste või igemetega inimestele.
10
Vältige liiga happelist või soolast toitu, et vältida haavandi ärritamist. Mahedad toidud on parimad, kui teil on haavand, sest liiga palju vürtsi või happesust võib avatud haava ärritada ja aeglustada paranemisprotsessi. Tsitrusviljad ja -mahlad, tomatid, kuum kaste ja vürtsikas paprika peavad ootama, kuni haavand on paranenud.Õlu, vein, liköör ja kofeiini- või gaseeritud joogid võivad samuti ärritada suuõõne haavandeid.Kui otsustate seda tüüpi toitude ja jookide puhul loputage suud pärast ärrituse minimeerimiseks veega.
11
Sööge pehmeid toite ja vältige kõvasid, krõmpsuvaid toite. Kõvad või krõmpsuvad toidud võivad haavandit ärritada, pikendades paranemiseks kuluvat aega. Need toidud võivad põhjustada ka rohkem närimist, tõmmates haavandit ümbritsevat nahka ja süvendades seda (eriti kui see asub teie põsel või keelel). Valige pehmed toidud, nagu kaer, riis, kartul, jogurt, kodujuust, supp, hästi keedetud pasta ja hästi keedetud köögiviljad. Kui teie põsel või keelel on haavand, tükeldage nii palju toiduaineid nagu leib ja liha. kui võimalik, et vähendada närimismahtu. Serveerige nätskeid või sitkemaid toite kastmete või kastmetega, et neid oleks lihtsam süüa. Kasutage köögikombaini puu- ja juurviljade purustamiseks, et neid oleks lihtsam süüa. Vältige selliste asjade söömist nagu krõpsud, popkorn, krõbe pitsa, röstsai, toored köögiviljad ja pähklid, kuni teie haavand on paranenud.
12
Ime tsinki pastillid, et tappa baktereid ja tugevdada oma immuunsüsteemi. Nõrk immuunsüsteem võib aeglustada paranemist ja põhjustada haavandi pikemaajalist püsimist. Kontrollige pastillide pakendil või pudelil olevat etiketti, et näha, mitu milligrammi on igas pastillis. Enamik sorte soovitab kuni 4 imemistabletti päevas. Naistele on soovitatav päevane tsingi kogus 8 mg. Mehed peaksid saama 11 mg. Ohutu on võtta kuni 40 mg päevas. Kui otsustate tsinki võtta pikaajaliselt, peate võtma ka vaselisandit. Tsingi pikaajaline võtmine kahandab teie keha looduslikke vasevarusid. Tsingipastille saate osta enamikust toidupoodidest või apteekidest.
13
Jooge sooja ehhiaatsia teed, et kiirendada paranemisprotsessi. Echinacea toetab teie immuunsüsteemi, aidates teie kehal haavandit kiiremini paraneda ja vähendada nakkusohtu. Leotage kott ehhinaatsea teed 2–3 minutiks keevas vees. Enne nautimist laske sellel jahtuda leigeks või toatemperatuurini, sest kuumad vedelikud võivad haavandit ärritada. Viska tassi mõned jääkuubikud, et see leigeks või toatemperatuuriks jahtuda.
14
Suurendage vitamiini B-12 tarbimist, et kiirendada paranemist ja vältida haavandeid tulevikus. B-12 aitab teie kehal toota DNA-d ja hoiab teie vererakud tervena. Madala selle olulise toitainesisaldusega dieet suurendab suuhaavandite tekkeriski. Kui järgite taimset dieeti, on teil tõenäolisem B-12 puudus. Kui allergiad või toitumispiirangud ei lase teil toiduga piisavalt B-12 saada, pidage nõu oma arstiga toidulisandi võtmise kohta. B-12 veganallikad on rikastatud toitepärm, rikastatud taimne piim (mandel, soja, kookos), rikastatud teravili, kunstlihatooted (rikastatud seitan, tempeh ja tofu) ja nori (merevetikad). Loomsed tooted, nagu kala, linnuliha, liha, munad, piim ja piimatooted, on kõik head B-12 allikad.
15
Pöörduge oma arsti poole, kui teie suuhaavand süveneb või kestab kauem kui 3 nädalat. Kui märkate, et haavand muutub valulikuks või punaseks või kui see püsib kauem kui 3 nädalat, võib see olla suurema haigusseisundi sümptom. Teil võib olla toitumisvaegus, mis nõuab arsti järelevalvet ja ravi, viirusnakkus või (vähem tõenäoline) Crohni tõbi või põletikuline soolehaigus. Teie hambaarst võib haavandit hinnata ja ravikuuri soovitada. Siiski on kõige parem pöörduda arsti poole, kui neil on vaja haavandi põhjuse väljaselgitamiseks verd võtta või muid analüüse teha. Verejooks ja valged laigud haavandi ümber on infektsiooni tunnused. Korduvad suuhaavandid võivad samuti olla tsöliaakia sümptomiks. haigus. Rääkige sellest võimalusest oma arstiga, eriti kui teil on ka selliseid sümptomeid nagu krooniline kõhulahtisus või kõhukinnisus, puhitus, gaasid, kõhuvalu, iiveldus või kahvatu, ebameeldiva lõhnaga väljaheide.
16
Vajadusel pöörduge oma hambaarsti poole vigaste täidiste või halvasti istuvate suutükkide osas. Kui kahtlustate, et haavandi on põhjustanud vigasest täidisest või halvasti istuvatest proteesidest või kinnitustest tingitud hõõrdumine, pöörduge oma hambaarsti poole. Täidise asendamine või paigaldamine võib takistada hammaste teravate servade ärritamist tundlikku suukudet. Samuti vähendab fiksaatori või proteeside paigaldamine teie igemetele survet ja võimaldab haavandil paraneda ilma täiendava ärrituseta. Näiteks kui haavand asub teie sisehuulel otse täidise väljalangemise koha ees, on mõistlik. eeldada, et õõnsust ümbritsevad teravad servad on haavandi põhjustanud.
17
Kui näete oma põskede sisepinnal pitsilist mustrit, tulge proovile sambliku suhtes. Suusamblik tähendab, et teie suu koed ja limaskestad on põletikulised. See kuvatakse teie põskede siseküljel valge pitsilise mustrina. Teie arst või hambaarst võib anda teile selle puhastamiseks kortikosteroidi geeli või süsti. Lisaks valgetele pitsilistele laikudele võivad teil esineda ka punased paistes laigud või valulikud lahtised haavandid. Oluline on ravida suu samblike plaani, sest see võib põhjustada igemehaigusi. €”, eriti kui suitsetate ja teil pole suuri suuhügieeni harjumusi.
18
Rääkige oma arstiga, kui teil on teiste haiguste tõttu nõrk immuunsüsteem. Teatud seisundid, nagu HIV ja luupus, võivad teie immuunsüsteemi nõrgendada, muutes teie kehal haavandi paranemise ilma täiendava toetuseta üha raskemaks. Nad võivad teie immuunsüsteemi tugevdamiseks välja kirjutada ravimeid või käsimüügilisandeid. Enne uue toidulisandi võtmist pidage alati nõu oma arstiga.