Paljudel inimestel tekivad talvel kuivad ja lõhenevad huuled ning see võib olla üsna masendav, kuid väike lisatähelepanu võib aidata teil talvel lõhenenud huuli vältida. Huulte lõhenemise vältimise võtmed on kaitsva niisutaja kandmine, soojalt riietumine ja keskkonna kontrollimine.
1
Niisutage oma huuli. Huuleniisutaja sageli kasutamine on parim kaitse huulte lõhenemise vastu. Hoidke huulepalsamituubi taskus ja kandke seda huultele vähemalt kord tunnis. Kui olete väljas, valige huulepalsamid, mille SPF 15 või kõrgem reiting. UV-kiired võivad teie huuli kahjustada ja lõhenenud huuled hullemaks muuta. Valige huuletooted, mis ei sisalda lõhna- ja värvaineid. Need kemikaalid võivad teie huuli veelgi ärritada või põhjustada keiloosi ehk huulte või suunurkade põletikku. Otsige looduslikku huulepalsamit, mis sisaldab vaseliini või mesilasvaha ja mis ei sisalda värvaineid ega kunstlikke maitseaineid.
2
Joo palju vett. Dehüdratsioon võib põhjustada ka huulte lõhenemist, seega on oluline säilitada vedelikku. Parim viis hüdreeritud püsimiseks on juua palju vett. See aitab hoida huuli niisutatuna ja vähendada nende lõhenemise võimalust. Võtke iga päev eesmärgiks kaheksa 8-untsise klaasi vett. Päevase vedelikuvajaduse saavutamiseks võite juua ka kofeiinivaba teed ja mahla.
3
Vältige huulte lakkumist või hammustamist. Lakkumine ja hammustamine ärritab huuli ja muudab lõhenemise hullemaks. Kui lakute või hammustate huuli lõhenemise tõttu, peate võib-olla enda peatamiseks kasutama rohkem huulepalsamit või vaseliini. Proovige kanda huulepalsamit iga kord, kui avastate, et lakub või hammustate oma huuli.
4
Vältige soolaseid, kuumaid ja vürtsikaid toite. Vürtsikas, kuum või soolane toit võib teie huuli ärritada ja mõnel inimesel lõhenemist hullemaks muuta, seega võiksite neid toite piirata või vältida, kui teil on lõhenenud huuled. Võite jätkata nende toitude söömist pärast seda, kui teie lõhenenud huuled on paranenud.
5
Kui võimalik, püsige sees külmadel ja kuivadel päevadel. Huulte kokkupuude karmi talveilmaga võib põhjustada lõhenemist. Püüdke püsida siseruumides, kui on tuuline või karge külm. Selle toimimiseks peate võib-olla kohandama oma elustiili. Näiteks kui teile meeldib talvel jalutamas käia, võite proovida leida talvel siseruumides rohkem tegevusi, näiteks aeroobikatrenni või spordiseadmete kasutamine.
6
Kandke midagi näo kohal. Näo alumise poole katmine aitab vältida niiskuse kadu ja lõhenemist. Kui peate külmal ja tuulisel päeval välja minema, siis proovige mähkida sall üle näo alumise poole. Mõne talvemantli kapuutsil on isegi takjakinnitused või nööpnööbid, mille saate kinnitada üle näo.
7
Hingake läbi nina. Külma ilmaga väljas olles hingamine läbi suu tekitab huulte ümber õhuvoolu ja vabastab niiskust. Seetõttu näete külmal temperatuuril oma hingeõhku. See ei pruugi olla teie jaoks loomulik, kuid nina kaudu hingamine võib samuti aidata vältida huulte lõhenemist.
8
Kasutage niisutajat. Talvel võib õhk teie kodus kuivada, mis võib põhjustada huulte lõhenemist. Talvel kodus niisutaja kasutamine võib aidata vältida huulte lõhenemist. Proovige kasutada oma magamistoas öösel või eriti külmadel päevadel õhuniisutajat. Püüdke hoida oma kodu niiskustase vahemikus 30–50%. Liiga niiske õhk võib võimaldada bakteritel ja muudel mikroorganismidel kasvada. Kodu niiskuse mõõtmiseks saate riistvarapoest osta hügromeetri.