Lõhenenud huuled võivad olla kuivad, lõhenenud ja valulikud. Neid võivad põhjustada mitmesugused asjad, sealhulgas kuiv ilm, huulte lakkumine ja teatud ravimid. Need kipuvad olema eriti tülikad külmadel talvekuudel. Õnneks saate neid ennetada, järgides mõnda lihtsat tava.
1
Kasutage huulepalsamit. Kasutage huulepalsamit, et soodustada paranemist ja vältida huulte lõhenemist. Huulepalsam aitab ka niiskust kinni hoida ja kaitsta huuli välisärrituse eest. Kandke huulepalsamit iga tunni või kahe järel, et ravida huuli kuivades ja hoida neid tervena. Kasutage huulte päikesekahjustuste eest kaitsmiseks palsamit, mille SPF on vähemalt 16. Kandke peale. huulepalsam pärast niisutava kreemi pealekandmist. Otsige palsam, mis sisaldab mesilasvaha, petrooleumi või dimetikooni.
2
Proovige kasutada vaseliini. Vaseliin (nt vaseliin) võib aidata huuli tihendada ja kaitsta, toimides palsamina. Vaseliini kasutamine võib aidata kaitsta ka päikese eest, mis võib huuli kuivatada ja lõheneda. Kandke vaseliinõli alla huultele mõeldud päikesekaitsekreemi.
3
Kandke niisutajat. Niisutaja kasutamine aitab huultel püsida hüdreeritud ja niiskust kergemini imada. Niisutajad on oluline osa huulte võimalikult hüdreeritud hoidmisel. Otsige oma niisutajatest järgmisi koostisosi: sheavõiEmu või vitamiin E õli kookosõli
4
Õhu niiskuse lisamiseks kasutage niisutajat. Kui elate kuivas kliimas, vältige huulte lõhenemist, hoides õhku niisutatud. Õhuniisutajaid saate osta enamikust suurtest kauplustest ja apteekidest. Püüdke oma kodu niiskustase olla 30–50%.Hoidke oma õhuniisutaja puhtana, pestes seda vastavalt tootja juhistele. Vastasel juhul võib see hallitama hakata või see võib tekkida peremeesbaktereid ja muid ebameeldivaid asju, mis võivad teid haigeks teha. Hakake vähem huulepulka kandma. Huulepulk võib teie huuli kuivatada, nii et kandke toonitud huuleläiget või, mis veel parem, embage oma paljaid huuli. Kui peate huulepulka kandma, hoidke matist eemale. See on väga kuivatav.
5
Vältige ilma kaitseta karmides tingimustes väljaminekut. Huulte päikese, tuule ja külma kätte jätmine kuivatab neid. Enne välja minekut kandke alati huulepalsamit või katke salliga.Päikesepõletuse vältimiseks pange huulepalsam või -pulgaga niiskus sisse, mis sisaldab päikesekaitsekreemi (jah, ka huuled võivad päikesepõletust saada!).Kandke peale kolmkümmend minutit enne õue minekut. Kui ujuda, siis uuesti -kandke toodet sageli.
6
Kontrollige oma vitamiinide ja muude vajalike ainete tarbimist. Mis tahes vitamiinipuudus võib põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist. Veenduge, et saate piisavalt järgmisi vitamiine ja mineraalaineid ning rääkige oma arstiga, kui te ei ole kindel, et saate piisavalt: B-vitamiinid, raud, asendamatud rasvhapped, multivitamiinid, mineraalsed toidulisandid.
7
Joo palju vett. Dehüdratsioon võib põhjustada huulte kuivust ja lõhenemist. Püüdke suurendada joogivee kogust, et hoida huuled hüdreeritud. Talvel on eriti kuiv õhk, seega suurendage selle hooaja jooksul kindlasti vedelikku. Jooge vähemalt 8 klaasi vett päevas.
8
Välistage allergia. Võite olla allergiline huultega kokkupuutuvate ainete suhtes. Lõhnaained ja värvained on tavalised süüdlased. Kui teil tekivad sageli lõhenevad huuled, kasutage neile ainult tooteid, millel pole lõhna- ega värvaineid. Teine levinud süüdlane on hambapasta. Kui teie huuled sügelevad, tunnete end kuivana või valulikuna või tekivad villid pärast hammaste pesemist, võite olla allergiline oma hambapasta koostisainete suhtes. Proovige üle minna looduslikule tootele, milles on vähem säilitusaineid, värvaineid või maitseaineid. Huulepulk on kõige levinum kontaktkeiliit (kontaktallergia) naistel huultel, kuid hambapasta on meeste puhul kõige levinum põhjus.
9
Ära lakku oma huuli. Huulte lakkumine põhjustab rohkem lõhenemist. Kuigi võib tunduda, et see aitab neid hüdreeritud hoida, kuivatab see huuled tegelikult ära. Tegelikult täheldatakse huulte lakkuja dermatiiti sageli inimestel, kes lakuvad liiga palju huuli, ja see võib põhjustada sügelevat löövet suu ümber. Kasutage selle asemel huuleniisutajat. Vältige maitsestatud huulepalsamide kasutamist, kuna see võib julgustada huulte lakkumist. Ärge kandke toodet üle, kuna see võib põhjustada ka huulte lakkumist.
10
Ärge hammustage ega näpi huuli. Huulte hammustamine eemaldab nende kaitsekatte, mis põhjustab edasist kuivamist. Laske oma huultel paraneda ja toimida, ilma neid noppimata või hammustamata.Pöörake tähelepanu sellele, millal hammustate või näpite huuli, sest te ei pruugi seda märgata. Paluge sõbral meelde tuletada, et ärge hammustage ega noppige, kui ta näeb teid seda tegemas.
11
Vältige teatud toite. Vürtsikas ja happeline toit võib teie huuli ärritada. Pärast söömist pöörake tähelepanu oma huultele ja otsige ärritusnähte. Proovige need toidud mõneks nädalaks oma dieedist välja jätta, et näha, kas ärritus taandub. Vältige midagi teravate paprikate või kastmetega. Ärge sööge väga happelisi toite, näiteks tomateid. Mõned toidud, nagu mangokoored, sisaldavad ärritavaid aineid, mis peaksid samuti sisaldama vältida.
12
Hingake läbi nina. Suu kaudu hingamisest põhjustatud pidev õhuvool võib teie huuled kuivaks muuta ja põhjustada nende lõhenemist. Hingake selle asemel läbi nina. Kui teil on nina kaudu hingamisega probleeme, pöörduge oma arsti poole. Teil võib olla allergia või mõni muu tervislik seisund, mis põhjustab ummikuid.
13
Vaadake oma ravimeid. Teatud ravimid võivad kõrvalmõjuna huuli kuivatada. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas mõni teie ravim võib põhjustada huulte lõhenemist. Ravimid võivad hõlmata retsepti- ja käsimüügiravimeid, mida kasutatakse järgmiste ravimite raviks: Depressioon Ärevus Valu Tõsine akne (Accutane) Ülekoormus, allergiad ja muud hingamisprobleemid Ärge kunagi lõpetage ühegi ravimi võtmist ilma arsti nõusolekuta. Küsige oma arstilt alternatiive või kuidas seda kõrvaltoimet juhtida.
14
Tea, millal pöörduda arsti poole. Mõnel juhul võivad lõhenenud huuled olla märk mõnest teisest meditsiinilisest probleemist, mis nõuab arsti abi. Kui teil esineb mõni järgmistest, pöörduge oma arsti poole: Püsiv lõhenemine ravile vaatamata väga valus lõhenemine huulte turse või äravool huulte lõhenemine suunurkades. Valulikud haavandid huultel või nende läheduses Haavandid, mis ei parane.