Sobimatud seksitungid võivad abielus pingeid ja pahameelt tekitada, kuid sa ei pea seksivaba tulevikuga leppima. Alustuseks keskenduge oma naisega suhtlemisele mitteseksuaalselt, et naine tunneks end armastatuna ja hinnatud. Pärast seda tegelege magamistoa asjade parandamisega. Ärge unustage välistada mis tahes meditsiinilisi või emotsionaalseid probleeme, mida teie naine võib kogeda.
1
Veetke oma naisega kvaliteetaega väljaspool magamistuba. Võtke aega oma naisega suhtlemiseks mitteseksuaalses keskkonnas. Proovige koos uusi asju, tegelege hobidega, mis teile mõlemale meeldivad, või lihtsalt rääkige üksteisega. Näiteks võtke oma õhtuse rutiini osaks, et vestlete oma naisega päeva möödumisest või planeerige nädalavahetusteks lõbusaid väljasõite. Tugevama suhte loomine oma naisega võib aidata tema libiidot tõsta.
2
Aidake oma naisel lõõgastuda. Stress, ärevus ja väsimus on tavalised libiido tapjad. Aidake oma naisel tuju saada, tagades, et tal on aega end laadida. See võib tähendada kodus rohkem abistamist, laste hommikuti parki viimist, et ta saaks vaikselt aega veeta, või lihtsalt toetavat kuulajat, kui ta seda vajab. Kui teie naisel on ärevushäire, tuleb pöörduda vaimse tervise poole. professionaal võib aidata tal end taas iseendana tunda.
3
Aidake oma naisel end hästi tunda. Kui teie naine tunneb end oma välimuse pärast ebakindlalt, võib ta intiimsust eemale hoida. Tõstke tema enesehinnangut, öeldes talle, et arvate, et ta on ilus. Ärge öelge seda ainult üks kord, vaid tehke talle regulaarselt komplimente, et ta teaks, et te seda tõsiselt mõtlete. Näiteks võite öelda: “Mulle meeldib, kuidas sa selles riietuses välja näed,” “Sul on sellised suurepärased jalad – või lihtsalt: „Sa näed täna väga kena välja.”
4
Treeni koos oma naisega. Treenimine võib aidata taaselustada mahajäänud libiido. Julgustage oma naist teiega trenni tegema, isegi kui see tähendab lihtsalt jalutuskäiku. Koos treenimine on ka suurepärane võimalus oma päeva üks-ühele rohkem hiilida. Proovige minna lähedal asuvale rajale matkama või koos kohalikus basseinis ujuma.
5
Rääkige oma naisele, kuidas te end tunnete. Teie naine peab teadma, kuidas tema libiido puudumine teid mõjutab. Ole temaga õrn, kuid ole aus. Sõnastage seda probleemi kui probleemi, millega te mõlemad silmitsi seisate, mitte kui midagi, mida ta teiega teeb. Näiteks võite öelda: “Ma hindan väga seda, et olete teiega lähedane ja intiimne ning kui te seda ei soovi. seks, tunnen end välja tõrjutuna. Ma tean, et ka teil ei ole selle probleemiga lihtne. Kas me saame sellega kokku leppida? Vältige “teie” väiteid, nagu “Sa ei hooli minust. †See paneb teie naise end rünnatuna tundma.
6
Rääkige oma naisega tema seksuaalsetest eelistustest. Ära eelda, et tead, mis su naisele voodis meeldib – küsi temalt. Rääkige talle, mis meeldivad ja mis ei meeldi, ning otsige oma eelistustes ühisosa. Arutage ka uusi asju, mida võiksite koos proovida. Näiteks võite temaga kordamööda lõpetada järgmised laused: “Mulle meeldib väga, kui” “Ma tunnen end atraktiivsena, kui” tunnen end ebamugavalt, kui “tahaksin proovida”
7
Katsetage magamistoas. Muutke asju ja proovige asju, mida te tavaliselt ei teeks. Kasutage rekvisiite, tehke üksteisele massaaži, süütage mõni küünal või tehke midagi muud, mida te pole varem proovinud. Erinevate tegevuste tutvustamine võib aidata teie ja teie naise vahelise säde uuesti süttida. Pidage meeles, et naised vajavad tavaliselt rohkem eelmängu kui mehed, seega võtke kindlasti aega ja ärge lihtsalt sukelduge otse vahekorda.
8
Kasutage rohkem määrdeainet. Paljud naised ei tooda loomulikul teel piisavalt määrimist, eriti pärast menopausi. Selle tulemuseks võib olla kuiv ja valulik seks. Kui see on teie naise puhul nii, võib poest ostetud määrdeaine tema jaoks seksi mugavamaks muuta.
9
Proovige seksida erinevatel kellaaegadel. Kui teie naine on öösel seksimiseks liiga väsinud või hajevil, vaadake, kas ta on vastuvõtlikum hommikul või pärastlõunal. Inimesed soovivad seksi erinevatel kellaaegadel, eriti vanemaks saades. Kui teie naine hoolitseb väikeste laste eest, võib ta olla öösel seksimiseks liiga väsinud.
10
Pöörake tähelepanu kuu kellaajale. Teie naine võib oma hormonaalse tsükli teatud punktides olla seksile vastuvõtlikum. Paljud naised tunnevad seksist kõige enam huvi mitu päeva pärast menstruatsiooni lõppu. Teisest küljest ei pruugi nädal enne teie naise menstruatsiooni algust olla soodne aeg seksi alustamiseks. Selle asemel, et arvata, rääkige oma naisega sellest, kuidas ta end oma tsükli erinevates punktides tunneb. Samuti võite kaaluda, et palute oma naisel jälgida tema tsükkel ühises kalendris, mida saate mõlemad vaadata.
11
Tegelege kõigi emotsionaalsete probleemidega, mida teie naine võib kogeda. Abieluprobleemid või isiklikud probleemid võivad mõjutada inimese seksiisu. Kui teil ja teie naisel on suhteprobleeme, mis ei ole teie seksuaaleluga seotud, andke oma osa nende lahendamisel. Kui teie naisel on isiklikke probleeme, andke endast parim, et teda toetada, ja olge nende lahendamisel kannatlik. Näiteks kui teie ja teie naine olete viimasel ajal teie tulevikuplaanide üle vaielnud, on see tõenäoliselt seotud tema libiido puudumine. Teie naise sugutungi võivad mõjutada ka haigused, pereprobleemid, tööprobleemid ja üldine stress.
12
Tehke muudatusi, kui teie lapsed teie seksuaalelu mõjutavad. On normaalne, et paari seksuaalelu aeglustub, kui neil on väikesed lapsed. Rasedus ja imetamine võivad muuta teie naise hormoonide taset. Väsimus, stress ja laste saamisega kaasnevad füüsilised muutused võivad jätta ka teie naise end seksikamaks tundma. Tehke kõik endast oleneva, et jääda kannatlikuks ja toetavaks, eriti kui teil on kodus laps. Lapsed kasvavad kiiresti ja nad ei vaja alati nii palju teie naise tähelepanu. Asjade lahendamiseks jälgige mõnikord lapsi, et teie naine saaks magada, treenida või lõõgastavat vanni võtta. Kui tal on aega enda eest hoolitsemiseks, võib tal tekkida soov seksida sagedamini.
13
Julgustage oma naist kontrolli minema. Mõnikord võib libiido kaotus viidata füüsilisele või vaimsele haigusele. Kui olete proovinud mitmeid asju ja teie naine ei tunne end teisiti, julgustage teda arsti poole pöörduma ja välistage seksuaaliha kaotamise meditsiinilised põhjused.
14
Leppige kokku kohtumine paariterapeudiga. Seksuaalteraapia või paariteraapia võivad aidata teil ja teie naisel lahendada kõik teie abielu põhiprobleemid. Samuti võib see aidata teil mõlemal rääkida oma tunnetest professionaalse kohalviibijaga. Isegi paar seanssi võib aidata, nii et ärge kõhelge aeg kokku leppimast ja vaadake, kuidas läheb.