See on olnud pikk päev, täis arveid, tööd, koristamist, lemmikloomi, lapsi, liiklust ja kes teab, mida veel, aga kui olete valmis voodisse kukkuma, annab teie partner teile selle erilise ilme. Intiimsus on iga suhte oluline osa, kuid mõnikord on seks teie meelest kõige kaugemal. Kuidas siis sellest tõkkest üle saada ja luua tuju armastuseks? Uskuge või mitte, aga paljud parimad viisid end õigesse meeleseisundisse seada saavad alguse juba ammu enne magamistuppa jõudmist. Proovige mõnda neist ideedest, et näha, mis teie jaoks sobib!
1
Riietuge riietesse (või aluspesudesse), mis annavad teile parima enesetunde. Kui näete hea välja, tunnete end hästi, nii et libisege sellesse asjasse, mis paneb teid end alati suurepäraselt tundma. Need võivad olla kohandatud püksid, mis näitavad teie toonides tuharalihaseid, või kleit, mis kallistab teie kumerusi täpselt, või isegi komplekt pitsilised aluspesu või võipehmed püksikud tavalise tööriietuse all. Õhtu lõpuks olete valmis seda enesekindlust oma partneriga jagama.Magamistoas suunake sama energiat, kandes voodisse seksikat pesu või uhiuut bokserit!Isegi midagi nii lihtsat kui oma oma juuksed teistsugusel viisil võivad muuta teid enesekindlaks ja seksikaks, seega katsetage, et leida, mis paneb teid end tõeliselt hästi tundma.
2
Ära tunne, et pead alati kogu töö ise ära tegema. Mõnikord on eelmängu sisseostmine parim asi, mida saate oma armuelu heaks teha. Proovige lugeda näiteks kuuma lõiku oma lemmikromaanist või panna filmi kuuma armastusstseeniga ja kerida edasi parema osa juurde. Kui pildid on teile rohkem huvipakkuvad, proovige sirvida ulakat ajakirja. Võite proovida ka tantsida laulu saatel, mis paneb sind seda kuuldes alati seksikalt tundma! Vältige sisselülitamiseks kõva pornograafia kasutamist. Kuna see on ülistimuleeriv, usuvad mõned meditsiinieksperdid, et rohke porno vaatamine võib magamistuppa sisenedes esinemise raskemaks muuta.
3
Tulge mõni tund enne seksi jõusaali, et oma tuju ja vereringet parandada. Treenides saate suure annuse meeleolu tõstvaid endorfiine, mis muudavad teie enesetunde suurepäraseks. Lisaks paraneb teie vereringe, sealhulgas suureneb verevool seal. Üheskoos võivad need eelised teie seksuaalset iha tõesti parandada! Treening võib samuti aidata teil end enesekindlamalt tunda. See on suurepärane viis oma libiido tõstmiseks, kui olete oma kehapildiga hädas olnud, ja pidage meeles, et terve, tugev ja seksikas olemiseks ei pea te välja nägema teatud moodi! Hoidke terviseteadlikku trendi, süües tervislik toitumine ning tubaka ja liigse alkoholi vältimine. Sigaretid ja alkohol võivad teie libiidot negatiivselt mõjutada!
4
Tehke kõik endast oleneva, et end lõdvestunult tunda. Stress on kindel tujukapja, nii et seadke oma seisakuaeg prioriteediks (enne, kui muretsete, et proovite alla saada). Saate palju tõenäolisemalt keskenduda oma suhtele oma partneriga, kui olete mõnda aega veetnud lahti kõigest, mis on teie päeva jooksul meeles olnud. Näiteks võtke mõnusalt pikk vann või dušš. Soe vesi aitab teil lõõgastuda ja tunnete end seksikamana, kui teate, et lõhnate imeliselt! Võtke veidi aega, et raseerida kõik meeldivad tükid siledaks, sest see ainult suurendab seda seksikat tunnet! Lõõgastades fantaseerige, mida tahaksite oma partneriga teha või mõelge mõnele oma kuumimatele mälestustele koos. lõhnad, sealhulgas vanilje, jasmiin ja sandlipuu, võivad aidata teil tuju parandada. Süütage lõhnaküünal või kasutage lõhnastatud kehapesuvahendit, massaažiõli või ihupiima, mis aitab oma libiido tõsta.
5
Võtke veidi aega korrastamiseks, et meeleolu luua. Kui vaatate oma toas ringi ja kõikjal on kuhjatud pesu, segased linad ja kraami, on teil raske lõõgastuda. Kulutage mõni minut, et kõik korda saada. Seejärel võimendage seksikat atmosfääri, hämardades tuled, süüdates küünlad või isegi mängides muusikat. Teie tuba peaks olema teie pühamu, nii et muutke see laste- ja töövabaks tsooniks. Nii seostab teie aju magamistuba ainult une ja seksiga. Kaaluge kokkulepet, et teie ja teie partner ei kasuta seadmeid pärast voodipesu löömist. Nii ei teki digitaalseid segajaid, mis segaksid intiimsust. Ja pidage meeles, et pange oma telefonid enne kaisutamist hääletu!
6
Proovige oma partneriga uusi asju nii magamistoas kui ka väljaspool seda. Isegi kui see ei tundu olevat seksiga otseselt seotud, võivad sellised asjad nagu koos puhkusele minek või uue toidu proovimine aidata teie suhtesse sädet tagasi tuua. Ja muidugi saate seksi ajal seiklushimulisega asju tõeliselt kuumaks kütta! Proovige minna kohtingule restorani, kus pakutakse toite, mis peaksid teie libiidot tõstma, nagu austrid, vürtsikad toidud, maasikad, granaatõun või tume šokolaad. Rentige oma töökoha lähedal hotellituba, et lõunatunnil kiirelt saada! See lisab ahvatleva “tabu” elemendi, mis paneb teid kindlasti käima. Lisage sekslelusid või uurige uusi positsioone, et oma tavapärast rutiini raputada.
7
Otsustage päev ja kellaaeg eelnevalt, et saaksite valmistuda. Seksi ajastamine võib tunduda ebaseksikas, kuid tegelikult võib see olla väga kuum. Kui teate ette, et lähete intiimseks, ei tunne te end õigel ajal paigal. See võib hõlbustada lõõgastumist ja vooluga kaasas käimist. Planeerimise faas on suurepärane aeg seksi ajal rääkida sellest, mida soovite. Näiteks kui soovite eelmänguks rohkem aega, võite öelda midagi sellist: “Ootan põnevusega meie laupäevast kohtingut. Alustame ilusti ja aeglaselt, et saaksime sellest tõesti maksimumi võtta!”
8
Kasutage seksika sõnumi saatmiseks flirtivat välimust ja ootamatuid puudutusi. Näiteks võite neile kohvi ulatades silma pilgutada või “kogemata” neile vastu astuda, kui koridoris üksteisest möödute. Võib tunduda, et see tõmbab ainult teie partneri peale, kuid tegelikult on teil palju lihtsam end sisse lülitada, kui teie vahel on juba seksuaalne pinge. Tehke oma partnerile palju komplimente, kui otsite asju, mida otsida. hindan neid, võite nende vastu veelgi rohkem köita.Lisaks otsige võimalusi hoida käest kinni, kallistada ja suudelda, et hoida seda kiindumust.Ärge alahinnake seksika tekstisõnumi jõudu! Isegi kui selge seksimine pole teie teema, võite saada palju läbisõitu kiirsõnumitest, nagu “Ma ei saa täna lõpetada teie peale mõtlemist” või “Võib-olla saame täna õhtul üksi olla.”
9
Alustage asju sensuaalse kallistusega. Ärge avaldage endale survet, et hüpata otse hullama, see võib tekitada vaimse blokeeringu, vaid ka teie keha vajab soojenemiseks veidi aega. Istuge oma partneri juurde ja paluge tal teid mõnda aega hoida. Tunnete end lõdvestunumalt ja seotuna, mis hõlbustab järgmisse armastamisringi sisenemist.Aeglustavad asjad, nagu õrn puudutamine, suudlemine ja massaaž, aitavad teil ilma surveta soojendada. Rääkige oma partnerile mugavalt, mida Kui tunned, et nad on sinust veidi rohkem elevil, proovige öelda midagi sellist: “Aeglustame asju veidi, et ma jõuaksin järele.”
10
Püüdke mitte lasta oma mõtetel minna sellistele asjadele nagu töö, lapsed ja majapidamistööd. Vaimne kohalolek on suur osa seksika enesetundest. Kui märkate, et hakkate mõtlema muudele asjadele, pöörake oma tähelepanu tahtlikult tagasi tunnetele, mida tunnete, näiteks partneri naha soojusele või sellele, kuidas nad lõhnavad. Mõnikord võivad mured oma välimuse pärast teie tähelepanu hajutada. hetkest peale. Pidage lihtsalt meeles, et ilmselgelt ihkab teie partner teid, nii et proovige näha ennast sellisena, nagu nemad teid näevad!
11
Hankige meditsiiniline arvamus, et olla kindel, et aluseks pole probleeme. On palju erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi seisundeid, mis võivad teie sugutungi mõjutada. Seda pole midagi häbeneda! Siiski on hea mõte rääkida oma esmatasandi arstiabi osutajaga, et veenduda, et teie tervis on hea ja võimalikke haigusseisundeid õigesti hallatakse. Mõned probleemid, mis võivad mõjutada teie sugutungi, on järgmised: Vereringeprobleemid Diabeet Eesnäärmevähk Günekoloogilised seisundid, nagu endometrioos, munasarjatsüstid ja vaginisus Teatud ravimid, sealhulgas antidepressandid. Hormonaalsed muutused, nagu menopaus, rasedus ja madal testosteroon, vaimse tervise seisundid, nagu depressioon ja ärevus, koos selliste probleemidega nagu halb kehapilt või väärkohtlemise ajalugu