Raseduse meditsiiniline määratlus algab teie viimase menstruaaltsükli algusest, pigem viljastumise kuupäevast. Kui soovite teada, kui kaua olete olnud rase, tutvustab see allolev juhend teid esimese trimestri kõige levinumate raseduse sümptomite kohta. Kui olete kindlaks teinud, kui kaua olete olnud rase, peaksite regulaarselt konsulteerima oma arstiga, et tagada tervislik rasedus.
1
Jälgige oma viimase menstruaaltsükli kuupäeva. Viimase menstruaaltsükli esimest päeva peetakse tegelikult raseduse esimeseks päevaks. Selle kuupäeva märkimine kalendrisse aitab teil määrata ka viljastumise kuupäeva. Viljastumine toimub kõige tõenäolisemalt umbes 2 nädalat pärast viimast menstruaaltsüklit. Tõenäoliselt ei teki teil sümptomeid enne 2–3 nädala möödumist 1. nädalast.
2
Otsige PMS-ile sarnaseid sümptomeid, mis peegeldavad varase raseduse sümptomeid. Esimene sümptom, mida võite märgata 3. või 4. nädalal, on tugev tupest väljumine. Tavaliselt märgitakse seda kohe pärast rasestumist ja isegi enne, kui rasedustest annab positiivse tulemuse. See võib olla tavalisest valgem ja piimjasem. 4. nädala lõpus võite märgata krampe ja määrimist. Kui see on tavaliselt teie tsükli osa, võib see jääda märkamatuks. Määrimist nimetatakse tegelikult “implantaadi verejooksuks. Pöörake tähelepanu valutavatele rindadele. Need võivad kiiresti kasvada ja muutuda puudutamisel valulikuks. Ka ülitundlikud rinnanibud või tumenenud rinnanäärmed on sageli raseduse tunnuseks esimese kuu lõpus.
3
Tehke rasedustesti. Ligikaudu 5–8 nädalat pärast rasedust peaksid teie hormoonid tagama positiivse tulemuse. Arstid eelistavad tavaliselt oodata 8–12 nädalat, et lasta end arstikabinetis testida.
4
Hoiduge hommikusest iiveldusest. Enamik naisi hakkab iiveldusest ja oksendamisest teatama 5. ja 7. nädala vahel. See võib kesta paar nädalat või mitu kuud. Arstid soovitavad vältida tugeva lõhnaga toite ja süüa päeva jooksul palju väikeseid eineid, et püsida terve ja.Paljud naised leiavad. et mahedad tärkliserikkad toidud, nagu soolased kreekerid, aitavad hästi hommikuse iivelduse vastu. Võib osutuda kasulikuks hoida neid oma voodi lähedal ja rahakotis.
5
Oodata väsimust. Kuigi võite hakata kogema väsimust juba esimesel kuul, suureneb see teisel kuul. Peaksite suutma öelda, et olete rase, mitte lihtsalt väsinud. Puhka regulaarselt. Teie keha võib vajada rohkem öösel magada või mitu puhkust päeva jooksul.
6
Pange tähele, kui teil on menstruatsioon vahele jäänud. Lisaks menstruaaltsükli puudumisele peaksite neid sümptomeid kogema 5. ja 8. nädala vahel.
7
Pange tähele, kas teie vöökoht kasvab. Üheksandal nädalal peaksid teie püksid muutuma kitsamaks, kui nad pole seda veel teinud. Kasvu kaardistamiseks kaaluge oma vöökoha mõõtmist mõõdulindiga.
8
Pöörake tähelepanu toiduihale. Isegi hommikuse iivelduse ajal, umbes 9. või 10. nädalal, võib teil esineda regulaarset vastumeelsust või söögiisu.
9
Jälgige emotsionaalseid meeleolumuutusi. Hormoonid on kogu protsessi jooksul muutunud, kuid need võivad olla märgatavamad, kui lähenete oma teisele trimestrile.
10
Vaadake, kuidas teie nahk hakkab muutuma. Paljud naised leiavad oma kehal ja näol tumedad laigud. See on normaalne märk hormonaalsetest muutustest.
11
Pange tähele, kas teie hommikune iiveldus on harvem. See on tavaliselt märk, et lähenete oma teisele trimestrile. 12. nädalal võite eeldada, et olete sagedamini näljane. Paljud naised avastavad, et hommikuse iivelduse möödudes kogevad nad kõrvetisi.
12
Külastage oma arsti, kui te pole seda juba teinud. Muud sümptomid, nagu sage urineerimine, kaalutõus ja ebamugavustunne, olenevad nii inimesest kui ka raseduse staadiumist.Teie arst juhendab teid raseduse normaalsetes faasides teisel ja kolmandal trimestril.