Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) mõjutab 5–10 protsenti fertiilses eas naistest. See on hormonaalne häire, mis põhjustab rasvumist, aknet, juuste kasvu ja on üks levinumaid viljatuse põhjuseid. PCOS-i põhjustatud hormonaalne tasakaalustamatus võib põhjustada harva ovulatsiooni ja munaraku halba kvaliteeti. Teie sünnitusarst ja reproduktiiv-endokrinoloog pakub soovitusi, mis aitavad teil PCOS-iga rasestuda, kui teil on raske iseseisvalt rasestuda. Kuigi PCOS-i ei ravita, saate märkimisväärselt vähendada oma tülikaid sümptomeid ja suurendada rasestumisvõimalusi.
1
Vähendage oma tsirkuleeriva insuliini taset elustiili muutustega. Toituge tervislikult ja treenige regulaarselt, et aidata teie kehal vereringes insuliini taset vähendada. PCOS võib tekkida siis, kui teie kehal tekib suurenenud resistentsus insuliini suhtes, mis pärsib tõhusalt ovulatsiooni. D-vitamiini lisamine ja mõned ravimid võivad samuti aidata teil hormoone ja insuliini taset tasakaalustada, et rasestuda oleks lihtsam. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks mõttekas. Rääkige oma arstiga sünnieelse vitamiini võtmisest, mis sisaldab vähemalt 400–800 mikrogrammi folaati.
2
Teavitage oma sünnitusarsti, kui olete valmis rasestuma. Paljud PCOS-iga naised vajavad abi oma ovulatsiooni reguleerimisel ja raseduse katkemise eest kaitsmisel, mis nõuab koolitatud arsti järelevalvet. Teie arst aitab teid selles ja jälgib teid raseduse alguses. Ravimid, mida te kasutate PCOS-i raviks, ei pruugi olla raseduse ajal ohutud ja neid tuleb muuta või nende kasutamine katkestada. See on veel üks suurepärane põhjus viivitamatult arsti poole pöörduda.
3
Määrake, kui sageli teil menstruatsioon tuleb. PCOS põhjustab paljudel naistel harva menstruatsiooni. Harvad perioodid tähendavad harva ovulatsiooni, mis tähendab, et sperma munaraku viljastamise tõenäosus on väiksem. Tehke menstruatsiooni graafik, kasutades käsimüügist saadavat ovulatsioonitesti või kehatemperatuuri basaaltermomeetrit, et märkida üles päevad, mil ovulatsioon toimus. Kui teil on ovulatsioon regulaarselt, proovige ajastada vahekorda nii, et see toimuks teie kõige viljakamatel päevadel. Kui te ovulatsiooni ei toimu. , või teie ovulatsioon on ebaregulaarne, teie basaaltemperatuur ja ovulatsiooni ennustamise tulemused on ebaühtlased või te ei ole pärast 6-kuulist regulaarset ovulatsiooni rasestunud, leppige kokku oma sünnitusarstiga. Selgitage oma muret ja paluge saatekirja reproduktiiv-endokrinoloogi vastuvõtule.
4
Konsulteerige oma endokrinoloogiga igakuiste perioodide reguleerimise osas. Suurim probleem PCOS-iga naistel on ebaregulaarne ovulatsioon. Kui teil ei ole ovulatsiooni, kui arvate, et ovulatsioon toimub, või te ei ovulatsiooni üldse, on rasestumine Sisyphuse ülesanne. Õnneks võivad arstid ja teaduse võlu aidata.Paljud arstid kirjutavad välja selliseid ravimeid nagu Metformin ja Clomid, et aidata vastavalt luua regulaarseid menstruatsioone ja reguleerida ovulatsiooni. Metformiin on peamiselt suhkurtõve raviks kasutatav ravim, kuid seda kasutatakse PCOS-i põdevatel naistel, kuna neil on sageli on raskusi insuliini imendumisega. Kõrge insuliinitase tekitab kõrge androgeenitaseme, mis raskendab menstruatsiooni. Clomid on viljatusravim, mis stimuleerib ovulatsiooni põhjustavate hormoonide tootmist. Kui teil on menstruatsiooniga üldse probleeme, võib arst soovitada sellist ravimit nagu Provera.
5
Rääkige oma arstiga in vitro viljastamise kohta, kui mitteinvasiivne raviskeem ei too kaasa rasedust. Mõned PCOS-iga patsiendid kasutavad rasestumiseks in vitro viljastamist, kui muud meetodid ei anna tulemusi. Mõnel harvadel juhtudel mõjutab PCOS naise munarakkude kvaliteeti ja kasutada tuleb doonormune.
6
Kui ükski teine raviskeem ei tööta, uurige teisi võimalusi. Kirurgiline protseduur, mida nimetatakse laparoskoopiliseks munasarjade puurimiseks, on osutunud paljulubavaks ja võib aidata mõnel PCOS-iga naisel rasestuda. See seisneb selles, et kirurg sisestab kaamera läbi väikese sisselõike teie kõhus ja kasutab seda teie munasarjade pinnal olevate folliikulite tuvastamiseks ja nendes aukude põletamiseks. See muudab teie hormoonide taset ja võib võimaldada teil loomulikult rasestuda.
7
Arutage oma arstiga raseduse katkemise võimalust. PCOS-iga lapseootel emadel on raseduse katkemise tõenäosus ligikaudu kolm korda suurem kui PCOS-ita ootavatel emadel. Paljud arstid soovitavad jätkata metformiini võtmist kogu raseduse ajal, et vähendada raseduse katkemise tõenäosust.
8
Rääkige oma sünnitusarstiga regulaarse treenimise kohta. Paljud arstid rõhutavad järjepideva kerge treeningu tähtsust PCOS-iga ootavatel emadel. Treening parandab keha insuliini kasutamist, normaliseerib hormoonide taset ja hoiab teie kehakaalu kontrolli all. Tegelikult soovitatakse rasestuda üritavatele naistele sageli regulaarselt treenida, kuna see suurendab nende regulaarse ovulatsiooni võimalusi. Rääkige oma arstiga, millised harjutused on lubatud ja millistest võiksite eemale hoida. Kõndimine ja kerge jõutreening sobivad sageli lapseootel emale ideaalselt.
9
Söö tasakaalustatud toitu, milles on palju valku ja rohelisi köögivilju ning vähe lihtsaid süsivesikuid. Kuna PCOS piirab teie keha võimet insuliini reguleerida, peate võib-olla olema oma söömise suhtes sama valvas nagu diabeediga inimene. Valgu- ja kiudainerikas dieet võib aidata vähendada teie insuliinitaset, mis leevendab PCOS-i mõju teie kehale. Vältige liigselt töödeldud või suhkrulisandiga toite.
10
Olge kogu raseduse ajal eriti valvas. Kahjuks kaasneb PCOS-iga mitmeid muid riske isegi pärast seda, kui teil on õnnestunud rasestuda. Rääkige oma arstiga, kuidas kaitsta uuesti rasedusest põhjustatud kõrge vererõhu, preeklampsia ja rasedusdiabeedi eest, mis on PCOS-iga naistel tavalisemad. Hoidke rasedust tervena, otsides head sünnieelset hooldust, nagu regulaarsed arstikülastused, hea veresuhkru tase. juhtimine ja igapäevane sünnieelne vitamiin. Mõistke, et PCOS-iga naised sünnitavad sageli keisrilõike teel. C-sektsioon on sagedamini PCOS-iga rasedatel emadel, kuna sagedamini tekivad tüsistused.