Ebaõnnestumine toob inimestes esile parima. Igaüks meist seisame silmitsi raskustega omal moel, kuid inimesed, kes on oma ettevõtmistes lõpuks edukad, on sageli need, kes leiavad viisi, kuidas oma raskustest võimalusi luua. Ükskõik kui keeruline teie olukord tundub, saate sellest üle. Tänased väljakutsed võivad olla tugevus, mida homsest ammutad.
1
Leppige oma olukorra reaalsusega. Olenevalt sellest, millist tüüpi raskusi kogete, võib kuluda veidi aega, enne kui nõustute, et see on osa teie elust, mis võib muuta teie enda määratlemist. Esimene samm raskustest võimaluse loomisel on oma uute piirangute hindamine ja enda aktsepteerimine sellisena, nagu te olete. Püüdke mitte mõelda asjadele nii, et see on “õiglane”. Kuigi teie olukord võib tunduda, nagu see poleks olnud. õiglane, selle küsimuse üle järele mõtlemine ei aita teil edasi liikuda. Soovi korral võiksite kaaluda nõustaja või terapeudi poole pöördumist, kes aitaks teil toime tulla ebaõnnega seotud tugevate emotsioonidega.
2
Võtke omaks vaatenurk, mida teie olukord pakub. Olenemata sellest, kas olete saanud raskeid vigastusi, vaevlete depressiooniga või olete toime tulema mõne muu ebaõnnega, muudavad teie kogemused seda, kuidas te ümbritsevat maailma näete. Kasutage seda ära, otsides midagi produktiivset, mida saaksite oma äsja omandatud vaatenurgast teha. Võib-olla soovite luua tugirühma teistele inimestele, kellel on teie omaga sarnased kogemused. Võib-olla mõistate paremini teiste kogetud võitlusi enda tulemusel. Kasutage seda arusaama inimestega suhtlemise muutmiseks ja julgustage teisi sama tegema.
3
Mõelge ebaõnne oma mõtetes ümber. Ebaõnnestumise emotsioonides olles on lihtne tunda, nagu oleksite läbi kukkunud. Murra see meeleseisund, tunnistades, et ebaõnne kannatamine on sageli vaid osa elust. Ärge öelge: “Kõik on läbi”, selle asemel vaadake oma olukorda ja öelge: “nüüd ma tean natuke rohkem, mida edu nõuab.” Olge ennetav probleemide tuvastamisel ja nendega tegelemisel, mis on teie kontrolli all. aidake tagada, et te ei puutuks tulevikus samade probleemidega kokku. Öelge endale, et ebaõnne on keskpunkt, mitte lõpp. Oluline on säilitada positiivne suhtumine.
4
Vaata tulevikku. Positiivse mõtteviisi ja arusaamaga sellest, kus valesti läksite ja kuidas neid probleeme lahendada, keskenduge oma järgmistele sammudele ja sellele, mida saate teha, et aidata teil oma eesmärke saavutada. Eesmärkide silmas pidamine võib aidata teil ületada raskusi ja võtta omaks need õppetunnid. Tegelege iga tuvastatud probleemiga ja lahendage see oma võimaluste piires.Pidage meeles oma lõppeesmärki, kuid tähistage iga üksikut saavutust oma teel.
5
Küsi abi. Ükskõik, milline on teie probleem, on tõenäoline, et jõuate punkti, kus teile tundub, et teil pole enam midagi teha. Olenemata sellest, kas otsite uut tööd, elate läbi rasket lahkuminekut või proovite leppida uue eluviisiga, on täiesti normaalne, et tunnete end ülekoormatuna ega ole kindel, mida edasi teha. Kui see juhtub, paluge sõpradelt või perekonnalt nende panust. Teie sõbrad ja pere hoolivad teist. Need aitavad teil näha oma kogemuste positiivset külge ja näha, kuhu siit edasi jõuda. Proovige nende ettepanekuid aktiivselt kaasata. Kui teate, millises suunas soovite liikuda, võite hakata astuma samme oma ja võib-olla isegi teiste elu parandamiseks.
6
Võtke omaks kogemused, mida ebaõnne teile pakub. Inimese, kes saab kõigega hakkama, ja inimese, kes ei saa hakkama, erinevus seisneb sageli selles, et ta on juba üsna palju läbi elanud. Ebaõnnestumised, nii halvad kui see ka ei tunduks, võivad muuta teid paremaks, tugevamaks ja mitmekülgsemaks inimeseks. Iga ületatud takistus on järjekordne oskus, mille olete arendanud. Need teadmised võivad teid aidata ja nende kogemuste jagamine võib olla kasulik ka teistele. Ebaõnnestumised võivad kaasa tuua väärtuslikke probleemide lahendamise oskusi ja suurendada emotsionaalset intelligentsust. Raskused, millega täna silmitsi seisate, on tugevused, mida saate homsest õppida. Õppige oma võitlustest, et te neid ei kordaks. Järgmine kord, kui satute raskesse olukorda, võite olla inimene, kes ütleb: “Ära muretse, ma tean täpselt, mida teha.”
7
Kasutage oma kogemusi teiste sotsiaalseks abistamiseks. Vaatamata sellele, kui rasked asjad teie jaoks võisid olla, jäite ellu. Teie lugu ja kogemused võivad aidata teisi, kes on sarnases olukorras. Võib-olla saate anda nõu või anda inimestele arusaam, et nad ei ole oma võitluses üksi. Tugevdage ennast, kasutades oma väljakutseid vahendina teiste abistamiseks.Jagage oma lugu sotsiaalmeedias või otsige avalikke foorumeid, et oma kogemusi arutada.Osalege tugirühmade koosolekutel, et pakkuda teistele tuge ja otsida tuge, kui vajate.
8
Looge karjäär, aidates teisi. Kogemuste kaudu omandatud teadmised võivad olla väga kasulikud teistele raskustes olevatele inimestele ja võite avastada, et teile meeldib rääkida inimestega väljakutsetest ja nendest ülesaamisest. Teil võib olla võimalik teha karjääri avaliku esinemise alal või võiksite kaaluda ise nõustajaks saamise võimalust. Teie kogemused võivad aidata teil teiste võitlustes kaasa tunda. Teades, mida keegi läbi elab, võib teist olla äärmiselt tõhus nõustaja. Avalik rääkimine puuetest, sõltuvuse või depressiooniga võitlemisest või muudest olulistest raskustest ülesaamisest võib olla inspiratsiooniks paljudele inimestele ja olla tulus karjääriteed.
9
Õppige teistelt, kes tegid ebaõnne võimalusi. Ajalugu on küps tegelaste jaoks, kes seisid silmitsi uskumatute koefitsientidega ja väljusid selle tulemusel võitjana. Otsige lugusid, mis teid motiveerivad, ja lubage neil muuta teie ettekujutust ebaõnne kohta. Ükski neist lugudest ei lõpe sõnadega “kui läks raskeks, see on alati siis, kui lugu alles algab. Helen Keller saavutas palju, vaatamata sellele, et ta oli kurt ja pime. Ta jätkas naiste õiguste eest seismist kui säravat eeskuju sellest, mida naine saab toime tulla raskustega silmitsi seistes.Winston Churchilli keskendumine kogelemisest ülesaamisele viis temast 20. sajandi üheks kõnekamaks ja edukamaks avalikuks esinejaks ja poliitikuks. Kasutage oma loo alustamiseks teiste lugudest saadud inspiratsiooni. Täna kogetud raskused võivad viia teid homme suurimate õnnestumisteni.
10
Kasutage ebaõnne oma tugevate külgede esiletõstmiseks. Kuigi raskuste ajal on oluline oma nõrkusi tuvastada ja neid parandada, ärge unustage oma tugevaid külgi silmist. Kui teete kindlaks mõned probleemid, mida peate lahendama, mõelge hetkeks asjadele, millega te ei pea tegelema, sest olete juba õppinud, kuidas neid lahendada. Kuigi võib olla lihtne keskenduda negatiivsele raskuste külgedel, keskenduge asjadele, mida olete juba saavutanud, ja oskustele, mis teil on, mis teid siia jõudsid. Tuletage endale meelde, et olete asjades tõesti hea ja teised hindavad teid nende võimete eest.
11
Kasutage oma frustratsiooni enda motiveerimiseks. Kui kogete ebaõnne, võib pettumus olla lämmatav. Ärge laske endal surve all mureneda, vaid kujutage ebaõnne pilve ette kui vastast, kes näeb vaeva teie ebaõnnestumise ees. Võtke väljakutse vastu ja minge oma vastasele järele. Võtke omaks konkureeriv mõtteviis ja vaadake kogetud raskusi kui ületamiseks mõeldud väljakutset. Vaadake, mida te läbi elate nagu spordisündmust. Ebaõnnestumised tõstavad poole mängu pealt pead, kuid teil on veel palju aega, et sellest üle saada.
12
Otsige tööd tehes midagi, mida oodata. Võite avastada, et ebaõnne on kõige raskem ületada, kui nendega otse tegeleda. Ainuüksi sellele mõtlemine võib teid stressi tekitada ja muuta produktiivsuse raskemaks. Selle asemel, et keskenduda eesseisvatele väljakutsetele, jätkake lihtsalt sellega, mida peate praegu tegema, ja andke endale vahepeal midagi, mida oodata. Tehke nädalavahetuseks plaane, mida saate teha. Jätkake täna oma probleemidega tegelemist, samal ajal kui ootate oma plaanide täitmist nädala lõpus. Proovige anda endale asju, mida oodata ka lühemas perspektiivis. Plaanige pärast kooli või tööd nautida maitsvat lõunasööki või vaadata filmi, mida armastate. Peagi võite avastada, et olete enamiku oma probleemidest juba lühikeste ajavahemike järel lahendanud.