Te ei saa panna inimesi enda vastu kenad olema, kuid kindlasti saate vältida põhjuste andmist, miks nad teie vastu midagi muud kui kenad oleksid. Saate kasvatada teistes head käitumist, järgides kuldreeglit: kohtle teisi nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks.
1
Ole sina ise. Inimesed saavad kergemini soojaks kellegi suhtes, kes on autentne, aus ja ehtne. Üks osa iseendaks olemisest tähendab autentseks jäämist isegi moeröögatuste ja trendidega silmitsi seistes. Igas vanuses katsetamine ja uute asjade katsetamine on loomulik, et avastada, mis teile meeldib, mis ei meeldi ja mis paneb teid end hästi ja mugavalt tundma.
2
Rääkige alandlikult. Inimesed peavad praalijaid ja edevaid inimesi vähem toredateks kui alandlikud inimesed. Mida rohkem hindate teisi, seda toredamaks teie sõber teid peab. Püüame sageli inimestele muljet avaldada, et neile meeldida. Selle asemel, et mängida mängu “Kui vinge saan ma end kõlada”, rääkige enda kohta ausalt ja siiralt, kui teilt küsitakse, kuid püüdke keskenduda teisele inimesele, mis paneb teda tundma end väärtustatuna. Osutage oma sõbra jutu kokkuvõtet. ütleb. See näitab, et kuulate tõesti ja ta hindab seda.
3
Kasutage tema nime. Pidage meeles, et inimese nimi on selle inimese jaoks kõige armsam ja kõige olulisem heli mis tahes keeles ning selle kasutamine on kiireim viis suhte loomiseks. Kui kasutate vestluses kellegi nime, tunneb ta end tähtsana, väärtustatuna ja austatuna ning jätab püsiva positiivse mulje. .Keerulise nime puhul paluge inimesel aidata seda hääldada. Ärge tundke selle pärast piinlikkust – ta tänab teid, et olete piisavalt hoolitsenud, et küsida.
4
Elage empaatiaga. Teiste vastu lahke ja maailmale avatud olemine tõmbab teisi inimesi loomulikult teie poole. Empaatia ja isegi haavatavuse ülesnäitamine võib aidata kellelgi luua teiega sidemeid inimkonna intiimsemal tasandil. Näidake omaksvõttu üles. Elu tuleb kõigis jalutuskäikudes, rassides ja orientatsioonides ning mida aktsepteerivam ja, mis veelgi parem, toetavam ja hindavam sa teiste inimeste suhtes oled, seda kenamaks sind nähakse. Olge viisakas ja tähelepanelik ning omage häid kombeid. Ärge proovige teisi inimesi parandama. Kui kuulete tema probleeme, hindab teie sõber, et esitate küsimusi, et aidata tal oma probleeme lahendada. Esitage avatud küsimusi, alustades sõnadega “kuidas” või “miks”, et teda mõtlema panna.
5
Ole andmas. Harjutage juhuslikke heategusid. Isegi kui keegi ei vaata, tunnete end altruistlikult paremini ja uuringud näitavad, et meie lahkus tekitab meie vastu lahkust ja õnne. Juhuslike heategude harjutamiseks on palju võimalusi. Kingi oma riided kodututele. Istuge koos pensionäridega ja hoidke neile seltsi. Laske keegi kiirteele sisse. Makske see kohviga edasi.
6
Naerata! Sõbralik väljendus on esimene samm sõbra rahustamiseks. Teil on kena, lõdvestunud ja ehtne naeratus, mis ei tundu sunnitud.
7
Kummarduge. Kehaasend, mis viitab sellele, et olete kellestki tõeliselt huvitatud, võimaldab tal näha, kui kena te tema vastu olete. Istuge veidi ettepoole kallutades, käed juhuslikult külgedel. Käte ristamine annab mulje, et olete valvatud ja suletud.
8
Kuulake tõesti hoolikalt. Olge oma vestluses kohal, esitage küsimusi, et näidata, et olete huvitatud ja kuulate, ning teie sõber tajub, et olete inimene, keda ta saab tõesti lõõgastuda, usaldada ja kellega rääkida. Inimesed tahavad tõesti, et neid kuulataks. Küsimuste esitamine inimeste kohta, kellega koos olete, tekitab teises erilise tunde.Vaadake seda nagu detektiivimängu, mille eesmärk on leida vihjeid ja vihjeid selle kohta, kes teine inimene tegelikult on . Nii tunnete tema vastu rohkem huvi ja inimene, kellega räägite, suhtub teiesse tõeliselt soojalt.
9
Loo silmside. Head kuulajad loovad silmside umbes 75% vestlusest. Sa ei taha vahtida, vaid näitad, et oled huvitatud. Vaata tema silmade ja ninasarna vahele või lihtsalt kõrvapulgale veidi kõrvale.
10
Küsi, kuidas teised sind tajuvad. Kuigi sa ei saa olla kõigile kõik, võid küsida sõbralt, kuidas sa suhtlusringkondades paistad ja kas sa tundud avatud ja sõbralik või kinnine ja vastutulelik. Võite avastada, et annate tahtmatult välja vale vibe. Võiksite näiteks arvata, et teie aktiivselt kuulav nägu näitab, et pöörate tähelepanelikult tähelepanu, kuid kõrvalseisja võib arvata, et näete karm või isegi vihane. Pakub alati inimesi aitama. võib tulla suuremeelsusest ja sõbralikkusest, kuid võib kogemata tajuda, et arvate, et teie sõbrad ei saa ise millegagi piisavalt hästi hakkama. Kuid te ei pruugi seda teada, kui te seda ei küsi. Hoidke siiski oma emotsioone ja olge valmis juhuks, kui kuulete, et teie sõber ütleb teile otse, et teil läheb täiesti erinevalt, kui ette kujutate.
11
Harjutage eneseaustust. Inimestele meeldite ja austate teid tõenäolisemalt, kui austate ennast. Olge enesekindel, kena, autentne ja enesekindel.
12
Ole kõigi vastu kena. Kaudse vastastikkuse teooria väidab, et isegi kui olete ühe inimese vastu kena ja see inimene ei pruugi teie vastu kena olla, on keegi teine. Seda seetõttu, et tõenäoliselt märkab keegi teine sinu lahkust, kujundab sinust kõrgema arvamuse ja sa tunned end hästi. Kõigi vastu kena olemine ei tee sinust aga uksematti. Inimestele võib ikka ära öelda – te ei pea lihtsalt inimeste vastu kuri olema. Ei ütlemisel olge enesekindel ja lahke, kuid samas kindel. Olge lühidalt ja öelge ausalt, kuid ilma üksikasjalike selgitusteta põhjus, miks keeldute kellegi taotlusest.
13
Olge kena isegi siis, kui arvate, et teile tehakse ülekohut. Kui arvate, et keegi õõnestab teid või on ebasõbralik, pidage meeles, et teie ettekujutus on vaid osa olukorrast. Võib-olla tõlgendate tema tegevust valesti ja käitute vale eelduse alusel negatiivselt, et tekitada teile ainult rohkem negatiivsust. Näiteks olge oma kaastöötaja vastu kena, isegi kui arvate, et ta võtab teie idee eest au – võib-olla oli tal tõesti halb päev ja unustasite tõesti teie nime kaastööde loendisse lisada. Uurige, miks see inimene ei pruugi teie vastu sõbralikult käituda. Kui olete jõudnud ummikusse, mida te ei saa parandada, võite siiski olla viisakas ja kaalutletud, minnes kõrgele teele.
14
Tea, et sa ei vastuta teiste inimeste enda sarnaseks muutmise eest. Lõppkokkuvõttes saate teha ainult nii palju, et mõjutada seda, kuidas teised inimesed teid tajuvad, ja peate leppima sellega, et mõned inimesed ei pruugi teie vastu ühel või teisel põhjusel soojalt suhtuda. Paljud esmamuljed põhinevad pädevusel ja soojusel.
15
Ärge püüdke teha kõike kõigi eest. Õppige, mis vahe on inimeste vastu lahke olemisel ja nende eest asjade tegemisel. Sa ei pea kogu aeg kõigile meeldima. Veetke oma kvaliteetaega teistega targalt, mitte proovige lihtsalt nende heakskiitu saada, tehes asju nende eest. Sina hakkad ennast rohkem austama ja nemadki.
16
Tunnistage mürgiseid sõpru ja lahkuge nendega. Mõnikord, hoolimata sellest, kui palju sa üritad kena olla ja tahaksid olla kellegi sõber, pole ta lihtsalt sinu jaoks parim inimene ega muuda oma käitumist. Püsige toetavate sõpradega, kes panevad teid end hästi tundma ning lasevad kiusajatel ja mürgistel sõpradel minna. Mõelge, kas see inimene teeb teid maha, teeb teie kulul nalja ja kas tunnete end selle inimese juuresolekul õnnelikuna või kurvana. Kui tunnete end temaga koos olles õnnetuna, ei pruugi ta olla hea valik sõber. Eralduge sellest inimesest, ärge alustage kontakti ja pange selle asemel oma jõupingutusi oma tervete sõprussuhete nimel. Olge sõbralik, viisakas ja lahke, kui olete ei saa vältida selle inimese nägemist ega räägi temast teistele halba.