Koolikiusamine on täiesti vastuvõetamatu. Sa ei vääri seda ja sa ei pea seda võtma. See võib praegu tunduda hirmutav või ebamugav, kuid on asju, mida saate selle olukorra lahendamiseks teha ja loodetavasti sellele kohe peatada. Alustuseks tutvustame teile mõningaid viise, kuidas panna kiusaja teid rahule jätma, ja seejärel käsitleme teie kiusajast teatamise võimalusi. Artikli lõpus käsitleme ka mõnda küberkiusamisega tegelemise strateegiat.
1
Kiusajad üritavad sinult reaktsiooni välja kutsuda, nii et ära anna neile seda. Rahulikuks jäämine näitab kiusajale, et ta ei saa sind häirida. Proovige hoida oma nägu ilmetu, isegi kui tunnete end sisemiselt ärritununa, et tõestada neile, et te ei hooli. Kui kiusaja ei reageeri, võib tal tüdineda ja ta võib edasi liikuda. Häälestage kiusaja välja ja keskenduge sügavale sissehingamisele.
2
Reageerimata minema kõndimine heidutab kiusajat. Loodetavasti piisab nende ignoreerimisest ja minema kõndimisest, et nad jätaksid teid rahule. Kui kiusaja on kangekaelne ja hakkab teid jälitama, peate strateegiat vahetama. Kui näete kedagi kiusatavat, segage või kõndige üles ja öelge ohvrile midagi sellist: “Hei, hr X tahab teid oma elus näha. Ta ütles, et tulge kohe, nii et parem on minna.â€
3
Hääle tõstmine või vihane vastamine võib asja hullemaks muuta. Kui eemaldumine ei aita, öelge kiusajal rahuliku, viisaka ja emotsioonitu häälega, et ta lõpetaks. Neutraalse häälega rääkimine ei anna kiusajal põhjust tunda end teie poolt väljakutse või ohuna. Võiksite öelda: “Lõpetage ära, ma pean klassi saama.” Hangi elu. Jätke mind rahule. Lõpeta see lihtsalt. Sa häirid mind.â€Kui oled kõrvaltvaataja, ära naera kiusaja üle ega julgusta teda, sest see annab neile tähelepanu, mida nad ihkavad. Kui tunnete end turvaliselt, öelge midagi sellist nagu “See pole tõesti naljakas” või “Võta rahulikult, kutt.”
4
Kui kiusaja ei saa sind üksi kätte, on vähem tõenäoline, et ta sinuga jamab. Leppige kokku sõbraga, kes teiega tundide vahel jalutab. Kui see pole võimalik, valige liikumiseks erinevad koridorid või alternatiivsed marsruudid, et kiusajal on väiksem tõenäosus teid teie tavapärastest kohtadest leida. Minge koos sõbraga vannituppa ja sööge seltskonnas lõunat, et teised inimesed oleksid alati läheduses. Kui olete bussis, istuge bussi ees, et bussijuht oleks kuuldeulatuses.
5
Kiusamise saladuses hoidmine on see, mida kiusaja tahab. Kiusamise sihtmärgiks olemine pole teie süü ja te ei pea seda üksi läbi elama. Teie sõbrad, pereliikmed, õpetajad ja koolinõustajad ei soovi seda teie jaoks. Rääkige neile, mis toimub, et nad saaksid teid aidata ja toetada. Emotsioonide lõhkumine võib olla väga kahjulik. Rääkige kellegagi.
6
Täiskasvanud peavad teadma, mis toimub, et nad saaksid midagi ette võtta. Rääkige oma direktorile või minge oma koolinõustaja juurde ja öelge neile, et soovite olukorra eskaleerida kooli ametiasutusele. Igal õpilasel on õigus tunda end oma koolikeskkonnas turvaliselt. Küsige neilt, mida nad kavatsevad kiusaja peatamiseks teha. Kas kiusaja karistatakse? Kui jah, siis kuidas ja millal?Kui kiusaja distsiplineerimine ei lõpeta käitumist, uurige, kas kiusaja saab üle viia teistesse klassidesse või teise kooli. Kui olete seksistlike, rassistlike või homofoobsete solvangute ohver, võtke ühendust õpetajatele, kes osalevad õpilasrühmades, kes üritavad võidelda seksismi, rassismi ja homofoobia vastu. Küsige, kas saate liituda ja aidata nendest probleemidest teadlikkust levitada.
7
Teatage füüsilisest vägivallast politseile, et võtta õiguslikke meetmeid. Kui teid koolis ähvardatakse või pekstakse, pöörduge kohe oma direktori või juhendaja poole. Rääkige neile, mis juhtus, ja öelge, et soovite esitada politseile avalduse. Paluge neil aidata teil seda kohe teha. Kui oli tunnistajaid, võtke nad kaasa, et nad saaksid teie eest käendada ja fakte kinnitada.
8
Küberkiusajad võivad teid ööpäev läbi ahistada ja te ei saa lasta sellel jätkuda. Küberkiusamine on see, kui keegi kasutab Internetti või sotsiaalmeediat teie kiusamiseks või ahistamiseks. Kui keegi solvab teid Facebookis või Twitteris, saadab teile soovimatuid pilte, ütleb teie Instagrami piltidele ebaviisakaid asju või postitab teie alandamiseks veebis teie isiklikke andmeid, pilte või videoid, on see küberkiusamine. Sa ei pea vait olema ega selle läbi kannatama.
9
Hingake sügavalt sisse, jääge rahulikuks ja eemalduge telefonist/arvutist. Küberkiusajaga suhtlemine annab neile, mida nad tahavad, seega ärge seda tehke. Blokeerige nende sotsiaalmeedia kontod ja telefoninumber, et nad teiega sel teel ühendust ei saaks. Muutke oma sotsiaalmeedia profiilid privaatseks ja muutke oma e-posti aadressi. Kaaluge ahistamise peatamiseks ajutiselt oma sotsiaalmeediakontodel kommentaaride keelamist. Võib olla väga valus näha, et sotsiaalmeedias levitatakse teie kohta solvavaid kommentaare või kuulujutte. Võimalik, et soovite oma profiilid kustutada või keelata, kuni olukord on kontrolli all.
10
Küberkiusamine on tõsine ja selle peatamiseks peate tegutsema. Tavaliselt kõhklevad teismelised oma vanematele küberkiusamisest rääkimas, sest nad kardavad, et vanemad võtavad neilt telefoni/arvuti ära. Su vanemad ei tee sinuga seda! Kasutage toeks pere ja sõprade abi. Teavitage oma õpetajaid ja administraatoreid toimuvast, et nad saaksid aidata teil sellele peatada.Enamikus koolides on kehtestatud eeskirjad küberkiusamisega toimetulekuks ja sellel on peaaegu alati tagajärjed. Äärmuslike ohtude või äkiliste ohtude korral pöörduge politsei poole. kardan, et sinuga võib midagi väga hullu juhtuda.