Kiusamine on kahjuks paljude noorte jaoks tavaline kogemus, kuid oma kiusajale on võimalik vastu seista ja teda peatada. Olenemata sellest, kas kiusaja närib teid füüsiliselt või negatiivsete sõnadega, otsib ta sageli tähelepanu ja püüab teid reageerima panna. Nende peatamine taandub sageli mittereageerimisele ja igasuguste kontaktide vältimisele, kuid on ka teisi, otsesemaid meetodeid, mida saate kasutada. Kui olukord teravneb liiga palju, peate võib-olla kaasama olukorra lahendamiseks teisi inimesi, keda usaldate, näiteks lapsevanemaid või õpetajaid. Igal juhul pidage meeles, et see pole teie süü ja teie võimuses on olukord peatada ja enda eest seista!
1
Ignoreeri õelaid kommentaare. Kui nad ütlevad õpetajale, et sa eirasid neid, siis ütle õpetajale, et nad kiusasid sind ja häirivad sind! (Selleks looge õpetaja(te)ga head sidemed) Ärge kunagi pange õpetajat teid vihkama, nad ei usu teid ja te jääte lõpuks hätta.
2
Rääkige õpetajale, usaldusväärsele täiskasvanule või sõbrale mis tahes kiusamisest, mida teie või keegi teine kogete, ja rääkige neile, kuidas te sellesse suhtute. Ärge kartke, et teid kutsutakse “tattletale”-ks, sest teete õiget asja, öeldes kellelegi. Kui te ei tunne end mugavalt neile näost näkku rääkides, kirjutage neile oma olukorda selgitav kiri ja andke see neile. Tõenäoliselt loevad nad seda ja pöörduvad teie poole, soovides teid aidata.
3
Hoiduge vihavaenlaste ja vastutorkajate eest. Kui arvate, et teie “sõber” on tagatorkija või vaenlane, lõpetage kohe selle inimesega sõber.
4
Põgenege füüsilise kiusaja eest. Kui nad teid kiusavad, siis selle asemel, et võidelda, põgenege. Tehke seda oma turvalisuse huvides ja kui nad jälitavad, minge sinna, kus on teisi inimesi. Kui nad ei anna alla, minge niipea kui võimalik direktori kontorisse või minge lähedal oleva õpetaja juurde. Kui te seda kiiresti ei tee, võib kiusaja teid näha ja õpetajale valetada.
5
Kaitske ennast ainult siis, kui te ei saa põgeneda. Ärge lööge kõrgeid lööke, kuna kiusaja lihtsalt haarab teie jalast ja tõmbab teid maha. Kui kiusaja loobub, ärge muutuge kiusajaks, tehes talle rohkem haiget, vaid kõndige rahulikult minema.
6
Kui olete sotsiaalselt kiusatud ja teil pole sõpru, õppige, kuidas ilma sõpradeta hakkama saada, ja rääkige sellest direktorile niipea kui võimalik.
7
Looge oma direktoriga positiivsed suhted ja ärge kunagi kartke oma probleeme selgitada. Olge aus, kuid ärge olge liiga dramaatiline. Ükski direktor ei taha, et õpilased saaksid oma koolis haiget.
8
Jääge sõprade seltskonnaga. See aitab! Kui kiusaja satub teie rühma lähedale, saab ta teid kaitsta. Nad võivad isegi teatada inimesest, kui ta teid ahistab. Kiusaja ei pruugi sulle isegi läheneda. Kui teil pole sõpru, püüdke lihtsalt sellest kiusajast võimalikult kaugele hoida või jääda õpetaja nägemisulatusse.
9
Alustage probleemide kõrvaldamist üks samm korraga. Saage sõbraks vanade kiusajatega või vähemalt neutraalsete sõpradega. Ole võimalikult lahke.
10
Kui olete saanud ühe kiusaja või mitte, õnnitlege ennast. Tõenäoliselt olete siia jõudmiseks kaua töötanud.
11
Ära lase kiusaja liigsel agressiivsusel end takistada. Olge hirmutamise asemel agressiivsem, püüdes seda peatada. Rääkige ümbritsevate inimestega, uurige, kellele see kiusaja veel haiget teeb, ja aidake neid. Teatage kiusajast direktorile. Võitle agressiivselt vastu (olemata liiga füüsiline). Ära lase neil näha, et see, mida nad ütlevad, häirib sind.
12
Seisa enda eest. Keegi kiusab sind! Ära lihtsalt seisa ja võta, vaid seisa enda eest. See võib olla palju raskem, kui see kõlab, kuid kui teete seda hiljem, tunnete end suurepäraselt. Kui te pole veendunud, et teil on julgust, siis tea, mida öelda tahate ja kellele soovite seda öelda, kui te enda eest seisate.
13
Tea, mida kiusajale öelda. Enda eest seistes pead teadma, mida öelda ja mida mitte. Õige asi, ükskõik kui kaugele see ka ei läheks, on vältida õelust. Näiteks kui keegi ütleb midagi sellist: “Ilus särk… mitte!” Sulle või midagi, mis Sind lahti ütleks, võid midagi vastu öelda, see ei ole õel, vaid üllatab neid nii: “Aitäh! Mulle meeldib ka su särk!” Ärge olge seda öeldes sarkastiline, kõlage ehedalt.
14
Tegelege kaaslaste survega. Tõenäoliselt ümbritseb teid grupp, kui teid kiusatakse. Need võivad olla teie sõbrad või vaenlased. Pole tähtis, kes nad on, peate enda eest seisma. Võite kuulda, et keegi teeb teie üle nalja, kuna seisate lihtsalt enda eest. Mõned inimesed ei pruugi isegi toetada mõtet, et sa enda eest seisad.
15
Proovige tegelikule kiusamisele lõpu teha. Mõnikord saate kiusamisolukorra peatada. Suurim samm selle saavutamiseks on seista selle eest, kes sa oled, ja seista oma sõprade eest. Kui keegi teid uuesti solvab ja olete kiusamisega lõpuks läbi saanud, võite öelda midagi sarnast: “Tead mida, ma olen väsinud sellest, et te mind kiusate! Võite olla enda suhtes ebakindel või lihtsalt mitte nagu mina, kuid pole põhjust teha asju, mida praegu teete.”
16
Vältige kakluse alustamist. Sageli tahavad kiusajad tähelepanu ja saavad tähelepanu. Nad tahavad alustada tüli ja riivata teise inimese tundeid/emotsioone. Ärge näidake neid välja ja ärge laske neil oma tundeid riivata. Inimesel võib olla piinlik, kuid teie olite seda ka siis, kui teid kiusati. Sinu kiusaja kuulis, mida sa ütlesid, kui sa enda eest seisid ja tema südames, teab, et on vale teha seda, mida nad tegid. Ära lase neil kunagi oma teed segada!