Kui töötate suure võimsusega ja konkurentsivõimelises tööstuses, on suur tõenäosus, et läheduses varitseb nartsissist. Nartsissist on keegi, kellel on ülepaisutatud eneseväärikuse tunne, ta tunneb end ilma põhjuseta kõigist üle ja liialdab oma andeid ja saavutusi. Olenemata sellest, kas inimesel on nartsissistlikud jooned või täielik isiksusehäire, võib teie impulss olla nende eest iga hinna eest kõrvale hiilida. Kui aga teie ülemus või kolleeg on nartsissist, peate õppima selle inimesega koostööd tegema. Kõigepealt otsige nippe, et nartsissistliku töökaaslasega läbi saada ja probleeme lahendada. Seejärel rakendage enda eest hoolitsemise strateegiaid.
1
Tänage neid nende “ideede eest” ja jätkake. Töökaaslaselt võib olla raske ikka ja jälle kuulda, et neil on uue projekti jaoks parim kontseptsioon või kuidas peaksite nendega oma oskuste parandamiseks koostööd tegema. Pigem kui püüda neid peatuma panna, vali passiivne tee. Väljendage oma tänu nende “abi” eest ja jätkake liikumist. Võite öelda: “See kõlab suurepärase ideena. Ma mõtlen selle üle” või “Hmmm” ¦Ma ei vaadanud seda nii. Täname oma vaatenurga jagamise eest.â€
2
Kasutage nende ego ära. Nartsissistid on tuntud oma egomaniakkide poolest. Saate seda näiliselt negatiivset omadust siiski ära kasutada. Silitage veidi nende ego ja kasutage nende suurt enesekindlust oma meeskonna või kontori hüvanguks. Öelge: “Sa oled nii veenev esineja, Jan. Miks te ei lõpeta tehingut? Laske nartsissist klientidele esitleda. Laske neil esitlusi juhtida. Neile inimestele meeldib olla tähelepanu keskpunktis, nii et kasutage seda enda huvides.
3
Olge valede meelitustega ettevaatlik. Rusikareegel on, et nartsissistid on enesesse sisseelatud ja peamiselt iseenda eest väljas. Samuti puudub neil empaatiavõime ja neil on probleeme teiste emotsionaalsete kogemustega. See tähendab, et nad võivad teiega manipuleerida ja neil on raske mõista, miks see pole okei. Olge liiga imetlevate komplimentide eest. Kui nartsissist silitab teie ego, on tõenäoline, et nad tahavad teilt midagi. Teie vastus neile peaks olema kiire ja vaoshoitud. Öelge kiiresti: “Aitäh” ja liikuge edasi. Ärge lubage neil oma jõupingutusi jätkata. Kui nartsissist on teid enda edendamiseks kasutanud, unustab ta teie olemasolu.
4
Dokumenteerige oma ideed. Nartsissistidel on kalduvus au endale koguda. Et see tüütu omadus ei segaks teie töösooritust, märkige kindlasti kõik oma ideed paberile või meili teel. Nii saate selge tõendi selle kohta, et teie idee tõsteti esile, kui nad üritavad seda enda omaks pidada. Lisaks säilitage tõendid selle kohta, millised ülesanded määrati teile ja millised delegeeriti teie nartsissistlikule töökaaslasele, et nad ei saaks teie alaosasuses süüdistada. Kaaluge pärast iga koosolekut meili saatmist, et teil oleks dokumentatsioon selle kohta, mida arutati. See võimaldab teil lisada ka asju, mida soovite arutada, kuid mida te ei saanud koosolekul öelda, kuna te ei saanud oma seisukohta selgeks, kuna nartsissist pidi arutelus domineerima. Hoidke tõendid toimikus, et saate sellele hõlpsasti juurde pääseda, kui teil on vaja tehtud tööd tõestada.
5
Hoidke oma isiklik elu privaatne. Nartsissistid on osavad tundlikku teavet välja õrritama, et seda hiljem teie vastu kasutada. Kaitske ennast, säilitades selle inimesega eraldatud, pinnapealse suhte. Ükskõik kui ehtsad nad ka ei tundu, ei saa te nendega suhelda, kui neil pole teie jaoks eesmärki. Otsige emotsionaalset tuge mujalt. Koostage nimekiri ohututest teemadest, mida nendega arutada, nagu sport, ilm, uudised ja muud igapäevased teemad. On oluline, et säilitaksite nendega meeldivad töösuhted, nii et suhelge nendega sõbralikult.
6
Suunake nende tähelepanu otsimine kõrvale. Nartsissistid ihkavad tähelepanu, seetõttu on tavaline, et nad püüavad seda ümbritsevatelt saada. Ehkki võite neid aeg-ajalt rahu säilitamiseks lubada, peate seadma piirid, et nad ei domineeriks teie aja üle ega kahjustaks teie mõistust. Kui teil on nendega kohtumine, planeerige see mõne teise kohtumise lähedale, mida saate kasutada ettekäändena õigel ajal lahkumiseks. Valige koosolek, mis pole nii ametlik, et teil ei oleks ohtu, et teie pea kohal rippub tööl halb väljanägemine. Tunnistage, mida nad ütlevad, ja jätkake vestlust jätkamata. Öelge: “See on suurepärane!” “Mul on hea meel kuulda, et teie idee oli edukas!” “Vähemalt on juba reede!” või “Ma loodan, et see läheb paremaks.” Kui saate, leidke määratud “põgenemiskoht” oma töö tegemiseks päevadel, mil teie nartsissistlik töökaaslane teid pidevalt tülitab.
7
Säilitage rahu ja väljendage oma tundeid. Nartsissistiga pea kaotamine ei ole teie tervisele ega töökohale hea. Ärge sattuge konfliktsituatsiooni, kui olete ärritunud. Andke endale hetk jahtuda enne nartsissistiga rääkimist. Seejärel juhtige oma tundeid. Nartsissistidel on raskusi teiste emotsioonide dešifreerimisega, nii et alustades sellest, kuidas te end tunnete, lükkate nad mängust kõrvale, et oma mõtet mõista. Öelge näiteks: “Ma olen väga pettunud, et sa läksid mu selja taha ja kohtusid meie kliendiga. Arvasin, et teeme seda meeskonnana. Kas saate end selgitada?â€
8
Olge lahendustele keskendunud. Nartsissistidel on tüütu harjumus rääkida sellisest probleemist nagu purunenud rekord ja üldiselt keskenduda sellele, kuidas neile on ülekohut tehtud. Nad kipuvad sellel teemal pikemalt peatuma, liikumata kunagi probleemide lahendamise faasi. Kui peate selle inimesega probleeme lahendama, siis tea, et vastutate selle eest, et keskendute lahendustele. Vältige nartsissisti süüdistamist ega probleemile pikemalt peatumist. Esitage lihtsalt mõned elujõulised vastused. Kui hakkate lahenduse kallal töötama, ignoreerige kõiki nende katseid konflikti uuesti esile tõsta. Vaikimine on parim võimalus panna nad kinnisidee lõpetama ja edasi liikuma. Kui peate nad lahenduse juurde suunama, öelge: “Ma tean, et me ei nõustu ja see on okei. Praegu on meie aega kõige parem kulutada tuleviku planeerimisele. ”
9
Pakkuge komplimentide vahele tagasisidet. Nartsissist on sügavalt mõjutatud igasugusest kriitikast. Kui peate pakkuma nende toimivuse kohta konstruktiivset kriitikat, tehke seda ettevaatlikult. Nad võivad vastata viha või vabandustega. Teise võimalusena võivad nad reageerida tagantjärele peene passiiv-agressiivse käitumisega. Püüdke seda nii hästi kui võimalik ignoreerida. Üks meetod on kriitika edastamine võileivameetodil, st kahe positiivse avalduse vahel. Näiteks võite öelda: “Joel, ma märkasin, et olete sel nädalal kõvasti tööd teinud. Sain aru, et esitasite mitu aruannet hilja. Pean, et saaksite tähtaegadest kinni pidada. Peale selle on teie tulemuslikkus halvenenud. See on olnud suurepärane. Aitäh.“ On siiski võimalus, et nende kõrvad jätavad halva osa vahele ja kuulevad ainult tipphetki, kuid vähemalt olete sellest läbi saanud ilma plahvatusliku reaktsioonita.
10
Püüdke jääda nende heale poolele. Isegi tajutavad pisiasjad võivad nartsissisti silmis täielikku hävitamist nõuda. Nad teevad kõik jõupingutused, et saboteerida teie tööalast mainet ja jätta teie karjäär sassi. Kurb on see, et nende pealiskaudse sarmi ja võimega teisi võita ei pruugi keegi sind uskuda, kui üritad paljastada nende räpaseid tegusid. Püüdke lihtsalt jääda nende headele külgedele või täielikult nende radarist eemale. Ehkki peaksite esinema enesekindla ja enesekindlana, on eesmärk mitte ennetada konflikti nartsissistiga. Olge oma suhtluses professionaalne ja suhelge nendega vajaduse korral. Näiteks võib nartsissist võtta seda isiklikult, kui teie pakutav edutamine jääb talle tähelepanuta. Teades, kui kadedad ja manipuleerivad nad võivad olla, võite nad kõrvale tõmmata ja püüda pingeid leevendada: “Kuule, Jamie, ma tean, et sa tahtsid edutamist. Ausalt öeldes olen üllatunud, et sa seda ei saanud. Aga ma saan seda teha. loodan, et see ei mõjuta meie töösuhteid edasi.”
11
Looge välja tugev tugirühm. Nartsissistiga töötamine võib olla kurnav. Tasakaalustage oma tööpäevi, minnes koju inimeste juurde, kes teid hindavad ja toetavad. See võib tähendada kaastöötajaid, kellega olete sõbralik, pereliikmeid, mittetöötavaid sõpru või olulisi teisi. Tõstke oma tuju, tehes pärast tööd regulaarselt plaane, et olla koos inimestega, kellest hoolite, ja vastupidi.
12
Kasvatage oma eneseväärikust. Kui veedate iga nädal rohkem kui 40 tundi kellegagi, kes domineerib vestlustes, kasutab teisi ära ja pidevalt irvitab, võib see teie enesehinnangut kahjustada. Kui nartsissist on kesksel kohal, on lihtne tunda, et teie ja teised töökaaslased olete tagaplaanile jäänud. Oma enesehinnangut ähvardavate ohtude vastu võitlemiseks tuletage endale meelde oma positiivseid omadusi. Koostage nimekiri oma parimatest omadustest. Asetage nimekiri oma autovisiiri või käekotti või rahakotti. Samuti saate oma telefonis hoida digitaalset versiooni. Vaadake loend üle alati, kui vajate meelde tuletamist, miks olete oma töös või elus üldiselt väärtuslik ja tõhus. Tegelege hobide või tegevustega, mis mängivad teie andeid ja aitavad teil end paremini tunda. Võite proovida kohalikku spordiliigat, kunstitunde, vabatahtlikku tegevust või midagi muud, mis tekitab hea enesetunde.
13
Hoidke märkmeid või tõendeid kuritarvitamise kohta. Isegi kui te väldite nartsissistiga võistlemist, võivad nad liialdada tajutava kergemeelsusega, mis paneb teid nende vastu. Kui nartsissist peab teie vastu töökohal sõda, on kõige parem kõik dokumenteerida. Kui see kunagi teie ülemuse tähelepanu pälvib, soovite näidata mis tahes kuritarvitamist. Salvestage meilid ja märkmed kriitika või ahistamise kohta. Küsige teistelt töökaaslastelt pealtnägijate ütlusi, kui nad näevad nartsissisti räpakalt mängimas. See võib olla ainus viis teie töö päästmiseks, kui nartsissist otsustab teid saboteerida.
14
Kui teie tervis ja heaolu on ohus, lahkuge töökohalt. Nartsissistiga töötamine võib luua mürgise töökeskkonna kõigile läheduses olevatele inimestele. Kui nartsissist on teid võtnud oma suurimaks konkurendiks või hakkab juba teie tööd saboteerima, võite tunda, et teie mõistus on ohus. Võib-olla on parem osakonda vahetada või töölt üldse loobuda. Kui teile meeldib oma töö, külastage vaimse tervise spetsialisti. Nad võivad aidata teil lahendada probleeme, mida peate oma töökoha säilitamiseks lahendama, või nad võivad aidata teil üle minna uuele. Kui olete nende väärteod piisavalt dokumenteerinud, võib teil olla võimalus seda ülemustega arutada. . Kui ei, siis tõenäoliselt esitavad nad oma parima näo ja ülemus on nende poolel.