Pettumuslikke häireid iseloomustab see, et inimene ei tunne ära, mida tajutakse ja mida ette kujutatakse. Sageli hõlmavad meelepetted tundeid, et neid jälgitakse, mürgitatakse või mille vastu on vandenõu. Teised pettekujutlused võivad hõlmata uskumist, et olete kuulus või võimul, või et kuulsus on teiesse armunud. Üldjuhul ei vasta kogemused tõele või on need väga liialdatud. Luulehäireid saab ravida sobiva ravi, ravimite ja toega.
1
Kõigepealt tegelege ohutusprobleemidega. Kui pettekujutelmadest tulenev käitumine ohustab ennast või kedagi teist, pöörduge kohe erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi. Esmalt tuleks käsitleda kõiki ohtlikke tegevusi (nt liiklusesse sattumine, enesetaputunne või inimese jälitamine). Riskitegurite ravimiseks võib osutuda vajalikuks haiglaravi.
2
Tegelege vägivalla või juriidiliste probleemidega. Mõned inimesed muutuvad kogetud pettekujutelmade tõttu vägivaldseks või saavad kohtuliku süüdistuse. Samuti võite osaleda õigussüsteemis selliste kuritegude puhul, nagu jälitamine või kellegi kahjustamine, kes teie arvates teid jälitab. Võimalik, et peate osalema programmides, mille eesmärk on vähendada vägivalda või muud kahjulikku käitumist. Kui teid vahistatakse, tehke koostööd. Otsige mis tahes soovitatud ravi. Võite taotleda psühholoogilist hindamist või osaleda sõltuvusprogrammis ravi osana.
3
Tunnistage ravi kasulikkust. Paljud inimesed ei taha tunnistada, et meelepetted tekitavad probleeme, ega taha abi otsida. Kui keegi soovitab teile ravi või juhib tähelepanu sellele, kuidas luulud teie elu mõjutavad, kuulake tähelepanelikult. Abi otsimine ja tunnistamine, et asjad ei lähe hästi, on okei. Ravi võib aidata teil arendada oskusi, osaleda konstruktiivselt sotsiaalsetes olukordades ja leevendada luuluhäirega seotud stressi. Mõelge sellele, kuidas te end tunnete ja teistega suhtlete. Kas olete märganud muutusi? Kas olete inimeste ja asjade tajumisel paranoilisem, umbusaldav või negatiivsem kui varem? Kas te võõristate ennast sotsiaalselt? Kas koged iga päev õnne ja rahulolu?
4
Leidke terapeut, keda usaldate. Ravi on luuluhäire ravi kõige tõhusam osa. Teraapia kõige olulisem osa on leida terapeud, keda usaldate. Kuna luuluhäiretega inimesed kipuvad olema teiste suhtes umbusaldavad, on terapeudiga kindla suhte loomine kohustuslik. Kui te ei tunne end oma terapeudiga mugavalt, leidke teine, mis aitab teil end turvaliselt, usaldavalt ja toetatuna tunda. Otsige terapeut, kes paneb teid tundma end tingimusteta toetatuna ja mitte “hulluna”. Pidage meeles, et terapeudid ja teised vaimse tervise spetsialistid võtavad konfidentsiaalsust väga tõsiselt. See on osa nende kutsekoodeksist ning samuti on nad kohustatud teie teabe konfidentsiaalsena hoidma föderaal- ja osariigi seadused. Ainus põhjus, miks terapeudil võidakse nõuda teie teraapiaseansi ajal öeldut teavitamist on see, kui olete suitsiidne, kellelgi teisel on oht saada kahju, teid või kedagi teist väärkoheldakse või kui terapeut on saanud kohtumääruse.
5
Osalege eesmärgipärases teraapias. Seadke oma terapeudiga teraapiaks ja igapäevaseks eluks selged eesmärgid. Teil võivad olla oma eesmärgid (nt stressi vähendamine) ja terapeut võib soovitada selliseid eesmärke nagu sotsiaalsete oskuste parandamine, positiivse käitumise kujundamine ning isikliku, sotsiaalse ja tööalase toimimise parandamine. Otsige terapeut, kes on otsekohene ja aus sina. Peened vihjed võivad olla vähem tõhusad kui otsesed kommentaarid.
6
Vähendage stressi. Teraapias võib olla abi pettekujutlustega seotud stressi vähendamisel. Terapeut kuulab ja toetab. Teie terapeut võib teilt küsida küsimusi teie tervisliku seisundi kohta: teie magamisharjumused, toitumisharjumused, töökoha leidmine jne. Kui teil on teatud piirkondades raskusi, töötab terapeut selle nimel, et pettekujutelmadest põhjustatud stressi vähendada. Töötage oma terapeudiga või harjutage neid iseseisvalt, et toime tulla stressiga: Sügav hingamine: pöörake tähelepanu oma hingamisele ning hingake aeglaselt sisse ja välja. Lõõgastudes tunnetage iga hingetõmbe voolu ja hingamise tunnet. Lõõgastudes pikendage aeglaselt hingetõmmet. Võite lugeda iga sisse- ja väljahingamise pikkust, pikendades iga hingetõmmet. Lihaste lõdvestamine: vabastage füüsiline pinge, pingutades ja lõdvestades süstemaatiliselt kõiki oma keha lihaseid. Alustage oma varvastest, jalgadest ja säärtest, seejärel liikuge kuni vaagnapiirkonna, mao, rinna, käte, kaela ja näoni. Väljakutsuvad negatiivsed mõtted: tundke ära, kui tegelete katastroofi tekitamisega (eeldades halvimat), isikupärastamist (süüdistuse võtmist) , või “kõik või mitte midagi” mõtteid. Küsige endalt: “Kas see on õige? Kas ma teen oletusi? Kas ma näen ainult negatiivset? Kas on positiivseid külgi, millele mõelda?â€
7
Alustage väikestest pettekujutlustest. Kui terapeut on loonud teiega hea suhte ning kuulab ja mõistab teie pettekujutlusi, hakkab ta aeglaselt pettekujutlusi vaidlustama. Teie terapeut seab tõenäoliselt kõigepealt väljakutse teie väiksematele pettekujutelmidele. Alustades väiksematest, vähemtähtsatest pettekujutlustest, võib terapeud hinnata valmisolekut teraapias olevaid uskumusi vaidlustada. Kui te ei soovi väiksematest pettekujutelmadest loobuda, on teraapia tõenäoliselt pidev ja pikaajaline. Terapeut seab need uskumused õrnalt ja järk-järgult proovile. See võib hõlmata õrna küsitlemist, näiteks: “Ütlete, et kuulsus on sinusse armunud. See peab olema tore. Millal ta viimati teid külastas?â€
8
Jätkake teraapias käimist. Ei piisa sellest, kui lähed paar korda teraapiasse ja ütled: “See ei aidanud.” Sageli on teraapia pikaajaline, nii et jätkake sellega. Töötage selle nimel, et muuta elu produktiivsemaks ilma pettekujutlusteta. Tuletage endale meelde. et töötate oma elu parandamise nimel ja see võib võtta aega.
9
Käige pereteraapias. Pereteraapia võib aidata teil ja teie perel toime tulla luuluhäirega. Teraapia võib aidata perel mõista pettekujutlusi, millega kokku puutute. Siis on teie pere paremini varustatud teie jaoks positiivsema tulemuse saavutamiseks. See võib hõlmata ohutusmeetmete võtmist, viiside leidmist veendumuste õrnaks vaidlustamiseks või ühiskonda panustamiseks. Otsige terapeut, kes töötab luuluhäiretega inimeste peredega.
10
Ravige kaasuvaid häireid. Mõned luuluhäiretega inimesed võivad võidelda depressiooni või ärevusega või neil võib olla muid vaimse tervise probleeme. Pettekujutelmadega inimesed kogevad sageli depressiooni, kuna luulud võivad muuta igapäevase toimimise ja sotsiaalsed suhted väljakutseks. Lahendage need probleemid teraapia ja võimalusel ka ravimite abil.
11
Olge valmis ravimeid proovima. Mõned luuluhäiretega inimesed võivad pettekujutelmade osana ravimitele vastu seista. Terapeudid pakuvad ravimeid, mis aitavad teil sümptomeid leevendada. Ravimit kasutatakse teile kasulikuks saamiseks. Küsige küsimusi, kui tunnete kõhklevat ravi alustamist. Kui usaldate oma terapeuti, uskuge, et ta peab silmas teie parimaid huve ja soovib, et teie elu paraneks.
12
Kasutage ravimeid. Delisioonihäirete raviks kasutatakse sageli ravimeid. Luulehäireid ravitakse sageli antipsühhootikumidega, mida nimetatakse ka neuroleptikumideks. Näib, et antipsühhootikumid on üldiselt tõhusad paljude luuluhäiretega inimeste puhul, olenemata sellest, millist antipsühhootikumi kasutatakse. Muude luuluhäirete raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad atüüpilised antipsühhootikumid, ärevusvastased ravimid ja antidepressandid. Ärevusvastaseid ravimeid võib kasutada, kui luulud põhjustavad stressi ja ärevust või kui inimesel on uinumisraskusi. Antidepressante võib kasutada inimestel, kes võitlevad depressiooniga, mis on tavaline luuluhäiretega inimestel. Pöörduge psühhiaatri poole, et saada õigeid ravimeid ja jälgida nende kasutamist.