Söömishäired on psüühilised haigused, mis võivad põhjustada söömist, puhastamist või toidu täielikku vältimist. Söömishäirega inimese toetamine võib olla raske ja see võib veelgi keerulisemaks muutuda, kui see inimene on teie partner. Iga inimene on erinev, seega pole õiget või valet viisi, kuidas oma partnerit söömishäire korral toetada. Söömishäiretest õppimine, rääkimise ajal lahke ja kindel olemine ning toidu kohta positiivse keelekasutus võib aidata teil olla oma partneri tugevuse tugisammas, kui seda vajate.
1
Kutsuge oma partnerit otsima professionaalset abi. Saate oma partnerit igapäevaelus toetada, kuid lõppkokkuvõttes peavad enamik söömishäiretega inimesi taastumiseks koostööd tegema professionaaliga. On palju terapeute, kes tegelevad konkreetselt söömishäiretest taastumisega ja saavad teie partnerit aidata. Kui teil on tervisekindlustus, võite leida terapeudi, kellele teie kindlustus katab.
2
Ärge süüdistage oma partnerit söömishäiretes. Pidage meeles, et söömishäire ei ole valik, see on tegelik haigus. Teie partner vajab teie tuge, mitte teie kriitikat, et terveks saada.
3
Looge oma partnerile tugivõrgustik. Sageli vajavad söömishäiretega inimesed rohkem kui ühte inimest, kellele nad saavad terve taastumise ajal toetuda. Rääkige oma partneriga, kellele nad sooviksid vajaduse korral toetuda. See hõlmab tavaliselt lähedasi sõpru ja pereliikmeid, kes elavad läheduses või kellega on lihtne ühendust võtta.
4
Hankige oma partneriga paarinõustamist. Söömishäirest taastumine võib teie suhtele tohutu pinge tekitada. Soovitage oma partnerile, et te saaksite koos paarinõustamist, et teie suhe selle võitluse üle elaks. Paarinõustamine võib samuti aidata teil õppida viise, kuidas oma partnerit terve taastumise ajal parimal viisil toetada.
5
Lugege söömishäirete tüüpide kohta. Kui arvate, et teie partneril on söömishäire või kui tal on see diagnoositud, on kasulik söömishäirete ja nende avaldumise kohta lisateavet. Söömishäireid on 3 peamist tüüpi ja teie partneril võib olla üks neist või nende kombinatsioon. Anorexia Nervosa on määratletud söömisest keeldumisega. Märgid, mis näitavad, et teie partneril võib olla anoreksia, hõlmavad dramaatilist kaalukaotust, söögikordade vahelejätmist, näljatunde eitamist ja mittesöömise vabandusi. Buliimia on söömishäire, mis hõlmab toidu väljutamist pärast selle söömist, tavaliselt oksendades. Teie partneril võib olla buliimia, kui ta käib söögi ajal või pärast seda sageli vannituppa, kui ta kasutab oksehaisu varjamiseks hingetõmmet või kaebab sageli kõhuhäda üle. Liigsöömise tunnuseks on liigne söömine, mõnikord ka oksendamine. haige tunde mõte. Teie partneril võib olla ülesöömine, kui leiate oma majast peidetud tühjad toidupaberid, märkate suures koguses toitu kadumas või kui nad koguvad tohutul hulgal kõrge kalorsusega ebatervislikku toitu.
6
Tehke neile komplimente omaduste eest, mis pole füüsilised. Füüsiline välimus on enamiku söömishäiretega inimeste jaoks valus teema. Püüdke mitte juhtida tähelepanu oma partneri füüsilisele välimusele. Selle asemel tehke neile komplimente nende isiksuse või selle eest, kui palju nad on taastumise nimel vaeva näinud.
7
Nõustuge intiimsuse puudumisega, kui see juhtub. Teie partner kogeb palju läbi, kui ta alustab oma taastumise teekonda. Nad võivad tunda end oma kehas halvasti, kogeda libiido langust või isegi olla tavalisest sagedamini väsinud. Intiimsuse puudumine võib olla mõne või kogu taastumisprotsessi kõrvalmõju. Püüdke olla oma partneriga kannatlik ja pidage meeles, et nad annavad endast parima, et taastuda ja saada teile paremaks partneriks. Kui see juhtub, proovige mitte panna oma partnerit halvasti tundma oma intiimsuse puudumise pärast. See võib neid kaugemale lükata ja raskendada taastumist.
8
Ärge oodake, et teie partner paraneb üleöö. Söömishäirest taastumine ei ole lihtne ülesanne ja see ei juhtu kiiresti. Teie partner peab söömishäirest taastumiseks pikka aega kõvasti tööd tegema. Võib-olla peavad nad selle kallal isegi elu lõpuni töötama. Proovige olla empaatiline ja mõista, et see, et te ei näe kohe tulemusi, ei tähenda, et teie partner ei pingutaks. Söömishäirest taastumine võtab igaühel erineva aja. Puudub ajakava, mida teie partner järgib, sest kõik sõltub tema konkreetsest teekonnast.
9
Ärge solvuge, kui teie partner vihastab või kaitseb. Söömishäired on tundlik teema ja kui teie partner pole varem nende häiretega kokku puutunud, on sellega tõenäoliselt raske toime tulla. Nad võivad teie peale vihastada, kui proovite neid aidata. Jääge rahulikuks ja proovige võimalusel nendega ratsionaalselt vestelda. Proovige kasutada selliseid fraase nagu “Ma võin öelda, et teil on taastumisega raske, kuid see on teie tervise ja heaolu jaoks oluline.”
10
Kasutage toidust rääkides positiivset keelt. Söömishäiretega inimestel on toidu pärast palju ärevust, mis võib põhjustada nende negatiivset mõtlemist. Püüdke mitte sildistada toitu “hea” või “halb”. Selle asemel kasutage tervislike ja mittetervislike toodete eristamiseks sõnu nagu “igapäevane toit” ja “mõnikord toit”.
11
Toetuge oma partneri tugisüsteemile. Teie partneri taastumise ajal oleks ta pidanud otsima teist tugisüsteemi kui teie. Tavaliselt on selleks sõbrad ja perekond. Võite kasutada ka oma partneri tugisüsteemi, et saada nõu ja omada õla, millele toetuda. Nad saavad aru, mida te läbi elate, kuna nad hoolivad ka teie partnerist.
12
Otsige enda jaoks professionaalset abi. Söömishäirest taastumist läbiva partneri toetamine on keeruline. See kurnab emotsionaalselt ja võib sageli tekitada tunde, et sul pole kellegagi rääkida. Kaaluge enda jaoks terapeudi nõustamise otsimist, et veenduda, et teie vaimne tervis on selle protsessi ajal korras.
13
Hallake oma stressitaset ja võtke aega enda jaoks. Partneri toetamine ja kõigi muude elukohustuste eest hoolitsemine võib olla koormav. Võtke kindlasti aega enda jaoks stressi tekitamiseks. Proovige jalutada looduses, mängida oma lemmikloomadega või isegi kuulata oma lemmiklaulu autos, et anda endale mõni hetk päevast lõõgastumiseks. Hea võib olla ka oma lemmikhobiga tegelemine, ujumine ja rattaga sõitmine. viise, kuidas enda jaoks aega võtta ja stressi maandada.